规划3天江西宜春与鹰潭之旅，为您带来最新攻略及实用信息。

第一天：探秘宜春的自然与人文魅力

【上午】：登明月山，领略青云栈道和月亮湖的壮丽景色；前往温汤镇，享受富硒温泉（天沐温泉度假村套餐约500元/晚）。

【下午】：漫步古井泉街，品尝特色小吃“樟树炒粉”和“宜春扎粉”；参观免费开放的宜春博物馆，了解赣西文化。

【晚上】：入住温汤镇温泉酒店或宜春市区民宿（约150元/晚）。

第二天：鹰潭道教文化与丹霞奇观之旅

【上午】：游览龙虎山景区，体验仙水岩崖墓群和悬棺表演；参观上清古镇，品尝特色小吃“上清豆腐”。

【下午】：漫步龙虎山花语世界，欣赏粉黛乱子草花海，享受亲子游乐园时光；乘坐泸溪河竹筏漂流，拍摄丹霞地貌日落美景。

【晚上】：入住鹰潭市区酒店或龙虎山景区民宿（约200元/晚）。

第三天：深度体验与返程

【上午】：游览万载古城，品尝特色小吃“铜鼓包圆”；参观宜春禅博园，感受禅宗文化。

【下午】：选择高铁或自驾返回（鹰潭站至南昌西站约1小时高铁，或沿沪昆高速自驾）。

美食推荐

宜春：慈化鸡、丰城冻米糖、靖安板鸭 鹰潭：牛骨粉、板栗烧土鸡、泸溪活鱼

交通建议

市外交通：高铁宜春站至鹰潭站约1.5小时，票价120元；自驾约200公里，车程约3小时。

市内交通：宜春景点打车起步价6元，包车300元/天；鹰潭景区建议包车500元/天，市区乘公交1元/次。

实用贴士

预约提示：明月山、龙虎山需提前1天通过官方公众号预约；温汤镇温泉酒店周末抢订。 穿着建议：3月均温8-15℃，山区备防滑鞋+薄外套。 避坑指南：鹰潭小吃街价格偏高，推荐老店如“老李牛骨粉”；龙虎山竹筏漂流备防水袋，景区餐饮贵可自备简餐。

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