学员2016年五月动中禅禅七心得

本人参加动中禅的收获是清楚的看见自己平常的心态大多活在过去的想象中没有及时发现自己,没有立即走出来而影响当下的生活,让自己感觉非常的累、非常的苦,使自己的睡眠非常的差。
心得1
                                                
“动中禅”我来时不知道这是学什么,也不知道怎么学。七天的练习、体验中,我突然明白了,也看到了自己这么多年被贪嗔痴迷失得都找不到自己还不知道。在七天里和自己呆在一起,练功、练功,还练功。通过老师引导,我看到了自己的念头像演电影一样一遍一遍,一集一集地放出来。原来这么多年的迷失和苦都是被念头绑架了。
 
这七天呆得很舒服,也很享受和自己呆在一起,很真实。动中禅让我学到了带着觉知去生活,让我会生活得很明白、很轻松。
 
                                               朱晓艳 37岁 陕西西安
 
心得2
 
本人虽然学佛多年,人的悟性虽然比以前未闻法的时候比较是开悟了很多,但习性仍然是有发生和影响日常生活和家庭和睦关系。
 
    我这次来禅七,在轻松地学习觉知,微笑地知道自己。虽然时间只有七天,真正悟出并知道自己的是在第三天。我认真努力地按照老师指导的开示学习,做手部动作,的确收获很好,懂得如何看待自己,放下一切,把压在自己心中多年的痛苦获得解放了。即是深深地了解了自己!我非常感恩动中禅全体义工和老师。
 
                                                黎雄鹰 65岁 广东广州
 
心得3
 
    在此要衷心的感恩隆波田尊者!感恩一心老师!感恩所有辛勤付出的法工!
 
    在这七天的学习当中,对“动中禅”从开始的不甚了解,到逐渐明白这其中的看似浅显、实则深奥的佛理。让我知道了在今后的人生当中如何去修行,才可以去掉心中的贪嗔痴,不会烦恼习气牵着鼻子走,通过修习“动中禅”,时观自己的心,活在当下。
 
    感恩佛法!感恩“动中禅”!!!
 
                                                颜穗华 62岁 广东韶关
 
心得4
 
人与人的短时间相处不难!难的是如何与自己长久相处,让自己保持觉知的相处,心、身合一的相处。禅七,觉知让自己更了解自己了。知道什么才是当下,什么是妄念,什么是念头。
 
没有觉知当下,念头来时自己就活在了念头里,不管事情有没有发生,感觉念头它就是真的。禅七,正法让自己知道念头只是心造作出来的,并不存在,更不在当下。觉知让心更了解身,实实在在的感受当下。其实,生活苦,要能觉知自己的起心动念,能活着当下一点都不苦。禅七让原本纠结的心找到了答案。
 
   感恩一心老师和法工!
 
                                                  杨梅 26岁 广东深圳
 
心得5
 
    本人参加动中禅的收获是清楚的看见自己平常的心态大多活在过去的想象中没有及时发现自己,没有立即走出来而影响当下的生活,让自己感觉非常的累、非常的苦,使自己的睡眠非常的差。本次参加动中禅,学会了放下过去的点点滴滴,让自己轻松的活在当下,快速的调整自己的心态,使自己非常好睡,对事情的看法心里的调整也好了很多。参加动中禅使自己没有把心都放在念头里,被念头带着心走,而是放下,放开念头轻松的回到当下,感受和接受当下的快乐!
参加动中禅,心变得更加宽了,心也柔软了很多,对旁人所做的好与坏,喜欢与不喜欢,我也不会看了不开心了,都会轻松的放下,不去理会,看了就行。心里感觉特别舒服快乐,吃的香,睡的舒服。
 
    感恩一心老师!感恩所有法工!谢谢大家的付出。
 
                                            蒋柏香 33岁 广东江门鹤山
 
心得6
 
首先感恩介绍我来禅修的师兄,让我能参加这次禅七。感恩一心老师及禅七的护持法工们,感恩你们!!!
 
这次禅七让我了解到如此接地气的禅法。它轻松、明了、快速,就是一个词:“知道”。“一动就知道”“不知道,知道”。还有就是这几个词“旁观者”、“养猫”“觉性与妄念争一个椅子”,这就够了。让人觉得博大精深的佛法在动中禅中说的那么明了,那么容易着手。来学真的有福报,回去一定好好修习,自己修好了带动身边的家人及朋友走上解脱的路。感恩!!!
 
                                                王京英 48岁 福建龙岩
心得7
 
在前几天前的妄想心里面,无数次的想如何如何和大家分享我走进动中禅的感动于感恩。恨不得事无巨细的汇报一篇。但现在,禅七结束了,我却什么都不想说了,我想哭!因为我06年学佛,皈依,解除了禅宗、密宗、净土宗,就像瞎子摸象一样,不知道摸到的、想的是哪里!所以当我看到隆波田导师带着一位居士在屋子的转圈,找不到出去的门的时候,我哭了!真的要不是有那么多师兄在,我真的会大哭一场!学佛十年了,我们就像在黑屋子里转圈不知道什么时候才能找到正法的大门,但现在我确定我找到了开启这扇大门的钥匙,而且有老师带着修。动中禅把我这十年零散的理论串起来了!
 
    最后,万分感恩一切成就我这次禅修的缘!感恩一心老师的愿,愿动中禅正法法轮常转,流转不息!
 
                                                      李凤 41岁 广州
 
心得8
 
一次奇妙的旅程,能有一次安定的心看到自己所发生的所有。这样的一次学习似乎是一个串连将我所学都连接在一起,那份喜悦、自在,是无比的轻松,开心,快乐!如获至宝一般的拿到这个“法”可以跟我的生活在一起,让我时时处处的“觉知”。
 
    合掌!感恩!感恩一心老师的付出!感恩法工的付出!
 
                                                   申慧莉 32岁 西安
 
心得9
 
    这是我第二次参加动中禅,感到比第一次定了很多,也轻松了很多。因为第一次参加时不太了解,但是回到生活中感觉还是变化很大,所以这次就非常的认真的做功课,而且法喜还有多次。相信这次回到生活中变化会更大。因为每一天都是轻松的学习觉知,微笑地知道自己。感谢动中禅法务组所有的法工!感恩一心老师!感恩!!!
 
                                                    张向群 47岁 西安
心得10
 
    带着想要使自己的心更加透彻的愿望,有幸接触了动中禅。来到这里,开始时还挺坚持,第三天、第四天就出现了自我念头的抗争,爆发,也正是这样的不一样,让后来的三天觉知满满,活在当下。终于可以静了,学着接受,包容一切的无常,心的无常。这种培养训练觉知的方法真的很棒!时间越久,越能更好的学会和自己相处,学着去爱、去放下,不执着去生活。这次体验一定能够带给我更多的力量,回到生活中,做更好的自己,快乐生活。
 
    感恩众多法工的付出、护持!感恩一心老师!
 
 
                                                      朱蕾 32岁 西安
 
 
心得11
 
    感受到了爱。在动中禅中深深地体会到了此法的殊胜。它是使人觉悟的一个佛法。禅修了4次,每次的感受都不同,随着参加多次,听老师多次的开示后,更加深了我不断精进的决心,也让我从人生的多次不幸中解脱出来。以前什么也不懂,遇到困难只是怨天尤命,只是被痛苦刺疼,越来越疼。后来,学习了动中禅,听了法,知道了那是无常。世界上没有什么是永恒的,生老病死就是无常。所以我经过这几次的禅七,把心放下了,轻松了。在禅七的每一天都过得那么轻松,每天都在感恩中。
 
                                                 李雁鹏 67岁 厦门市
 
心得12
 
    因缘际会,一切都发生的那么自然。七天前,带着一颗对佛法一无所知、懵懂、好奇的心来到王山寺,来到动中禅。在这之前,不知道佛是什么,礼佛又是什么,要怎样拜,什么叫活在当下,小时候听说的菩萨原来不是那样的。这几天终于明白,哦!原来佛陀是这样教人的,原来人是要这样做的。哦!原来这样就是活在当下呀!哦!原来我还有那么多不懂的。嗯!我还要继续学,好好学,好好教我的孩子们。感恩隆波田尊者!感恩一心老师!感恩所有的法工!
 
                                                    刘永秀 39岁 广州
 
心得13
 
    本次动中禅的学习,我学到了些许的佛学理论(之前的佛法认识只是道听途说,加上自己的一些理解),以及今后在实际生活中遇到的情感、情绪的解决方式,即提起觉性(明了无常、苦、无我的实际含义,念头的看见,知道但不成为,不妄执,以及做身体、心得旁观者)。这样系统的学习,对我自身及身边的每一个人我觉得都有重要意义。这几天按照老师的指点以及亲身学习实践,觉得这个法门真的不虚妄,与我之前接触和了解的其他佛法法门不同(之前我对学法,修法所抱的态度就是有点虚,不实在,不需要具体的学习,只要自身做了对得起良心就是修法了)。以前接触的瑜伽,老师也曾指点说要做身体和心情的旁观者(也许我理解得不太准确),但打坐当下感觉是心静了许多,舒服、平静了许多,但贪嗔痴却丝毫没有改变或调整了。希望这次动中禅能带给我这方面的改变,期待着。还有,手部动作还是不甚明了其作用,有待进一步在实践中领悟其中的意义。
 
                                                      郑芯 50岁 广州
 
心得14
 
七天的静心修行让我厘清了纷乱的心绪和琐事,从日常贪嗔痴的种种妄念中跳脱出来,我重新找到了生活的重心与方向。感恩各位尽心尽力护持禅修的法工师兄,感恩一心老师的慈悲与大爱。每次从各位身边走过,就不禁心生感动,仿佛一群菩萨在侧,看到你们的忙碌与认真,我们不敢辜负。
 
    第一次禅修结束后,因为生活环境的变化,修行的喜悦很快被消磨殆尽,一年多来没有精进用功,心情仿佛从天堂进入了炼狱一般,对于生活环境的变化,内心一直没有适应,被各种贪嗔痴慢的念头所牵绊而忘记了初心,本次禅七让我重新找准了当下的位置,也让我对目前的生活挑战再次充满了信心,这次禅七更让我坚定了此后的修行道路与目标。再次感恩所有护持的法工师兄们,感恩所有付出的人!
 
                                                    王润花 39岁 广州
 
 
心得15
 
人知到感情便是一种念头,念头有生有灭,不是永恒的。所以再次认识爱情是天长地久只是人们的一种愿望,虚幻不实。如果认识到念头(感情)的生与灭,人们便可以有觉性地在爱情(感情)消失时远离痛苦的折磨。
 
    该什么时候吃饭则吃饭,该什么时候睡觉就睡觉。在现实生活中,如果没有强大的觉性,则只是一种愿望,一种难以实现的空话。在大量信息引入眼帘的今天,切实的修行带来强大的觉性去生活,人才可以在家庭、工作、生活中真正自在、快乐和圆满。真正的修行在路上,觉性来自持续的实修。
 
    感恩一心老师把动中禅带入中国!感恩泰国尊者创建了动中禅这一可以引导、帮助人们更好地生活的法门!也感恩自己有如此大的福报遇上动中禅!感恩一切缘!
 
                                                         谭舒红  广州
 
心得16
 
    从2013年7月开始学习动中禅有三年了,每一次的禅七都受益匪浅,每一次都对动中禅升起无上的敬意!大道至简,那么纯正、纯粹又直指人心,在觉性上下功夫不走冤枉路,不饶圈圈。只要保持觉性,一切的问题都会自动解决!这一次记听小参音频看尊者视频时又多了心得感悟。以后在生活中也要能用上功,让觉性成链。动中禅真的可以帮助我们离苦!这一点我有亲身体验。接下来就珍惜时间,好好用功吧!感恩一心老师大菩萨接引众生传正法,感恩法工师兄们无私奉献、全力护持!感恩隆波田尊者留下这么好的法!也希望动中禅越办越好!感恩一切缘!合十!!
 
                                                   刘慧  33岁   北京
 
心得17
 
    参加动中禅首先得感恩雨伦导师,是她让我们走进了动中禅。同时感谢我的老公,是他的坚持让我顺利的来到了佛冈参加禅七。从第一天的无聊、抱怨、不相信、烦躁、腰酸背痛,当时想到过放弃。第一天晚上在宿舍的阳台,我哭了很久。心里的感受像是在发泄一样,雨下得跟眼泪一样的痛。第二天接着烦躁、各种痛,有一样让我要给自己坚持的理由是为什么这么多人愿意坚持,这么多法工愿意付出!这么年龄大的师兄都在坚持。我当时就是给自己说,就算坐也得坐满7天。就这样我坚持第三天,在手部动作时,经行时,我发现我的念头非常多。但想到生活的过去的痛,我就容易掉到念头里去。就因此问题我也小参过一心老师,一心老师给了我最有信心的回答,养大猫的故事。从第三天开始,我没有了昏沉,每到下午我更加精神,活在当下,过去和未来都不是当下。当我开始在寺院扫地时,当下的觉知会让我看到了我过去的模式,要回到当下。
 
    感恩一心老师!感恩全体法工!感恩全体师兄!感恩自己!
 
                                                 兰纯   31岁    广州
 
心得18
 
    这次是第一次来参加动中禅的禅修活动。在七天的禅修中,第一次感觉到了什么是禅修,什么是觉知,什么是心静,什么是人生中的心静与放下。在禅修中能体会出什么是享受,什么是快乐。由于本人曾经也去看过,参加过类似的禅七活动,通过本次对比,我能明白,动中禅确实是很不错的,也确实感觉比较适合自己。在此感恩动中禅!感恩一心老师!感恩法工!感动,只有感动,谢谢!
感恩每一期的法工师兄,感恩他(她)们无私的护持!感恩一心老师!感恩隆波田尊者!
 
                                                  魏军   45岁  广州
 
心得19
 
    第一次参加完回去,感觉自己变化很大很大。首先,人静了。没有从前那么浮躁。其次,真的能看见自己的念头了。有时情绪来了,将要爆发时,如果及时的看到了自己的情绪,真的能很快的平静下来。这样一来,生活中的摩擦越来越少,内心更清凉了。当时能看到自己的躁,其实就不燥了,而不像从前,过后才去后悔,为时已晚。对待身边的人包容性更好了,对事物的看法执念少了。所以活的越来越清明,越来越自在。很感恩带我走进动中禅的美根师兄!感恩一心老师给到我一个如此纯粹的学佛能量场!我会继续精进用功!用到红尘生活好,更有信心和力量了。
 
                                                  李会   34岁   广州
 
心得20
 
一直以来都比较抗拒关于佛学的东西。得知动中禅是不分教会派别的的人都能去修炼学习的,于是就抱着尝试一下的心理来禅修了。
 
前二天自己的却非常昏沉,觉得好累,动作也很沉闷的。一直看表,5分钟过去了,再看又几分钟过去了,时间好慢好慢,怎么过这七天呢?好难熬呀!自己在想,是否要放弃了。转头一想,别人能做到的,为何自己不能呢?好好收拾心情,好好和自己在一起,认真去听、去学,记录老师每次的分享、启示。记得第三天开始,在早上经行的时候,突然有喜悦的感觉,看到路旁的桃树结果特别的开心,但好奇怪,过后几天又没有这个感觉了。正所谓老师说的,我们的念头又生又灭的。这几天的学习,看到了真正的自己。平时总觉得自己想的都是对的,但禅修后,发现自己好多坏的习气,回去之后一定要改正,好好整理自己不好的习惯,改变自己,降服自己,才能改变别人。知道了痛苦是自己给自己的,要学会放下。与其说别人让你痛苦,不如说是自己的修行不够。加油吧!活在当下,好好看自己,微笑着看自己。
 
PS:禅七还有一个最大的收获是每天都写心得,把小笔记本都写满啦!可能不能说话的原因吧,什么话都写在本子上。
 
                                          谭玉燕    46岁    广州番禺
 
心得21
 
    这次参加禅七让我非常感动,感动于动中禅的举办这么不易但都照常举办,感动一心老师身体这么差都要弘扬正法,更感动于这么多的法工全然的付出。这些法工中有两位是我教练技术、教练智慧的同学,我对他们还是有一些了解的。他们企业都做的很好,但他们做法工去厨房削土豆,给我们这些学员洗水果,给学员买药,关注我们的身体,照顾我们的饮食起居,为的是让我们有更多的时间可以练习、成长!很感动这份由心而发的爱!我想了想,除了我的父母会这么关心我,关注我的成长,其他真正从心底出发的陌生朋友还真没有!每每看到他们服伺完我们都端上香喷喷的饭菜,他们才有时间去吃残羹剩饭,这样真心的护持很感动!等七月份带孩子上完亲子班动中禅,我也报名参加法工,我也愿意将支持我成长的这些法工的用心、爱传递下去!
 
    这次的收获比上一次多了很多,知道了“觉性”到底是什么,上一次真没弄懂。这一次看“念头”的速度非常快,懂得了什么才是“活在当下”。我是思维比较发达的人,脑子的妄念特别多。以前听别人说“活在当下”,自己也说“活在当下”,但其实真正没弄懂。这次真有真真切切体验,内心很喜悦,同时定了很多,平静了很多!
 
    这次违反了“禁语”被叫去被事务长训话,但和他的对话才是我收获最大的地方之一,我懂得了怎么去面对我的“我执”“放下”,但也是看到他的觉性是我特别向往的。我讲三句话,他竟然可以说出我的性格的好的方面、需要提升的方面。我在想,我必须往这个方向修,这样我对孩子的教育会更智慧,家庭因我的“觉性”而更幸福喜悦!感恩佛菩萨让我有缘遇到动中禅!在这里我有一个心愿,我希望我的爸爸妈妈、公公婆婆、老公孩子都能有此缘分,参加动中禅。感恩!
 
                                         廖芳(廖雁骐) 34岁   广州
 
心得22
 
    感恩师傅带我来这里禅修。在七天当中体会了师傅用心。来的路上就一直好奇禅修会让我改变以前的习气吗?不停地问自己。第一第二天以为很难过,但也不知不觉的过了。但我心里一直记挂着我的习气能改吗?第三天有个念头告诉我一定能。我第四天就开始感觉到自己心情放松了。加上师傅一直带我帮法工师兄们做理疗,非常感恩她们的分享给了我力量,更感恩一心老师在小参是的指引。感恩一心老师与师傅,让我认识了动中禅!动中禅令我看见了自己,在这七天里我心情平静的走过来。感恩动中禅让我有了觉知!感恩每位法工的付出!感谢一心老师!
 
                                              梁燕飞   41岁   中山市
 
心得23
 
    通过七天禅修,对自己的身体更敏感了,当然更多的是在练习室看到自己许多的念头。“贪嗔痴”一直就没有离开过我,每次看到自己念头中的那种算计,想一想都几十年了,这种习惯已融进生命中。还有“嗔”的,一件事没有按照自己的标准时,愤怒、强势就升起。哪怕这七天没说一句话,但那种能量对别人的伤害反而让我看得更清楚了。现在我初步对自己的身体和念头有了一定的“看到”、“知道”,但这只是一个刚刚开始。接下来,我要在日常工作、生活中去修炼自己。只有不停地用功、练习,才能不断提升自己的“觉性”。这是我后半生将每日要做的功课。我要在“苦、无常、无我”三法印的指引下,感知生命的不同境界。在每个境界中学习、感悟、成长。
 
    非常感谢中泰动中禅学会,感恩一心老师,让我有寄回参加这动中禅的修行。七天时间让我对生命、生活有了新的认识。在未来的日子里,我将不断修行,达到正果。
 
                                           王南萍   62岁    江西萍乡
 
心得24
 
    大家好!我的名字叫梁荩丹,出生于广东清远,现居住深圳市,今天我要向大家分享参加中泰动中禅气的收获(心得)。很开心在这里7天的习修。首先我要说说我是怎么来到这里的。我与先生是做出口生意,由于13年开始投资别的项目亏得血本无归,原本幸福的小两口开始争吵。可是我并不希望日子那么过,我也知道家和万事兴,可是自己却经常自寻苦恼,也许是压力,,也许是担心...浴室,我很想解脱烦恼。那些时候也很想跑到寺庙中去修,找找清静。浴室我跟我的好朋友说帮我找找看哪家寺庙可静养一段时间的,朋友答应了。我没有想象到她让我接触到了动中禅,太感恩她了。感恩一心老师的发心,感恩在这里付出的法工。
 
    以前我认为所谓的大师讲的话说的轻视,真有那么容易吗?放下,说放下就放下吗?一个人一帆风顺怎能体会正在困难中的人呢?他们是否有苦恼呢?今天,一切都有答案了。动中禅让我们轻轻松松地觉知,微笑地看自己,内观自己的心。觉知、觉知、觉知我们当下的一动一止,好好地活在当下,过去已过去,未来商未来,一切都是无常。能来参加动中禅真是我的惊喜礼物,很意外很意外。期待分享给我身边的每一位有缘人。
 
    每次我要特别特别地感谢一心老师有如此纯粹的心,毫无商业色彩,全程随喜免费。感恩!我非常有意愿参加以后的禅七。我要继续用功,努力精进,开启我的智慧之门。动中禅让你我受益,让我们一起弘扬她吧!
 
                                             梁荩丹   30岁  深圳市
 
心得25
 
    早两年前就听说禅修非常棒,这期有缘来到动中禅,非常感恩。两年前只听说,并不了解内容。第一天自己很迷茫,只想睡觉,整个人的状态很累。第二天慢慢的好了一点,没有那么困了。第三天自己练功很认真,悟到了原来这样做是活在当下,让自己好好和自己玩在一起,很喜悦,人也很轻松,做手部动作和经行也不怎么累,晚上兴奋得睡不着。念头很多,念头是过去、未来。自己看到了,知道了,觉悟到了。真的很感恩动中禅,让我放下了,活在当下了。这几天里,自己玩得很轻松,也很开心,真正的感受到了快乐,没有纠结了,在这里找到了我想要的答案;恶。其实是心的变化,心开了,就快乐了。感恩啊!我会再来!与身边的人更多分享。
 
                                                        聂又兰   长沙
 
心得26
 
    来参加动中禅最大的收获就是能清楚的看到自己。可能自己以前都不知道自己会有这么多的念头。参加了禅七之后,有些时候的念头真的把自己吓一跳。如果不能觉性的知道,那后果会是怎样的呢?真的不敢想象。真的非常差感谢禅七,能让我觉性的知道自己的(身、心、觉性)活在当下,能勇敢的面对自己,面对念头,不理它,好好的活在当下。
 
    感恩隆波田导师!感恩一心老师!感恩全体法工!
 
                                                   吴妹  29岁  广州
 
心得27
 
    我是因为有东哥、东嫂的关爱才走进动中禅,很感恩我这两位大善人。他们一直都在想着如何帮助更多的人。我也在向他们学习,感恩他们。
 
    我是因为“孩子”才走进动中禅的。头两天度日如年,因为自己从没有这么安静过。没有这种方式和最爱的人没有任何方式的联系。因想念、依赖,就一直在数日子。但第三天的时候,心就没那么迫切的思想者家人(我是一个比较恋家的人),因为我告诉自己不能有太依赖心理。第三天了我“知道”了自己是一个超依赖的人,在之后的几天就好队了,没有太想,这就是我其中的一点“觉知”。头两天的念头很多,想着亲人(过世)、孩子以及过去的不顺心的事,一直很沮丧。第三天了新蔡开始接受这一切!第五天的时候心变得有些许的烦躁。我在想,我还有这么多的事放不下,想不开。禅七快结束了,我能在以后的日子里怎么去对得起自己打过的禅七,心就开始急切。直到今天,和身边的师兄讲话心敞开了!“也行现在没感觉,但你会慢慢的发现自己变了。”还有另外一位学佛的师兄教我如何拜佛。
 
     很感恩这次禅七。回去我会好好的用功!支持一心老师举办的动中禅。
 
                                            林妙珊  28岁   广州白云
心得28
 
    在这里感谢推荐我来动中禅的贵人-老板。没有她的善心和大爱,可能也无法接触动中禅。非常感恩!
 
    在这七天里,由开始的疲乏到感受到动中禅给心灵带来的平静与感悟。生活中的自己非常迷茫与对未来的恐惧。进过这七天的变化,学会了活在当下。感恩一心老师与全体法工对护持,感觉到人心的温暖与无私奉献。感恩有这么好的环境,感恩一心老师的付出,为了正法的弘扬让更多人受益劳心劳力,让我感动不已!希望更多人知道正法!感恩!!!
 
                                           李秋月    20岁   广东东莞
 
心得29
 
    感恩一心老师,感恩法工,感恩师兄,感恩同修,感恩带我来参加动中禅的大伯娘。能来到参加中泰动中禅整的非常幸福,法工、师兄、同修都非常有爱心。好像昨天才来,怎么七天都过去啦!刚来的第一天是有些困的,睡了一下午觉。后来法工分享白天睡觉时习气,第二天开始到结束,坚持不午休,下课后才会房。有法喜,有伤心,回到当下。感恩我得父母把生命传递给我,我会好好的善用生命,用生命服务更多的生命,吧中泰动中禅传递出去。争取参加8月亲子夏令营。回去坚持每天用半个小时到一个小时。
 
                                             丁笑芬  42岁   广东东莞
 
心得30
 
    带着烦恼,带着对身边人的不满意,带着困惑而来。通过动中禅禅修,却发现:所有的烦恼、苦来自于我自己的迷、嗔。不断地坚持精进用功,觉知自己的身体,觉知自己的念头,哭还有,但却不断在减少;嗔、痴也还有,当它升起时,却能看到它,不判断、不执着,试着放下,这样苦就越来越少了!
 
    我会带着觉知,在生活中克尽己责!
 
                                                 钟丽果   39岁  广州
 
心得31
 
    首先感恩这里的一切,感恩一心老师,感恩所有的法工和义工。在这七天里让我清楚明白的看到了自己,清楚的知道什么是无我、无常、苦。在这里除了感恩还是感恩。要离开这里了,自己的内心是多么的不舍得。如果时间允许,还会再来。回去让更多的朋友来这里,了解什么是无常、苦、无我。感谢!感恩!感恩!感恩!
 
                                            谭丽娟   25岁   东莞
 
心得32
 
    这是我人生中第一次参加禅七,有几点感受:
1、关于付出和弘扬正法
    几天的时间,整个法工团和老师为了弘扬正法,全力以赴,爱着参禅的男众和女众,达到禅堂布置,每天开示、小参,小到药片备用机每一杯姜茶水,全都是满满的爱和不求任何回报的付出!他们用实际行动在护法。记得当我被他们深深打动时,递着条要求饭后休息时间打扫禅堂时,法工的一句回复让我至今难忘:“不用了,只要你精进用功就是最好的!”是的,他们是这么说的,也是这么做的!!!
2、关于动中禅
    此前没了解过,走进来,慢慢了解到,动中禅更讲求的是结合生活,实际有效帮助大家开悟,如何通过觉性,是自己不再“心苦”,而不是逃避。这是一项非常好的法宝!
3、关于我自己
    此次进入禅修,我发现从最早的琢磨到第二天晚上突然出现的“法喜”,到第三天下午突然看到自己的念头,到最后“贪”“嗔”念头一出现,就能马上觉悟,这是我这么多年从来没有出现过的!
 
    这次虽然禅七结束了,但我清楚,老师只是刚刚把我带入法门,我的修行才刚刚开始,以后的禅七我还会安排时间过来的!
 
    感恩一心老师,感恩法工团,感恩一切的一切!!!
 
                                                  刘培丽 35岁 深圳
 
心得33
 
    通过这次的禅七修行,看见了一个贪嗔痴的自己,同时也看见了一个真善美的自己。此时,千言万语都无法表达自己的心情,汇聚成一句话:妙不可言。感人人生旅途中遇见了“动中禅”巨美好的缘。感谢一心老师与众位法工的大爱付出与真诚护持。人生是一场独自的修行。“动中禅”让晶晶深刻的感受到了一句话的真实意义。缘由愿起。那静静就发一个美好的愿:愿所有美好心灵的人永远幸福快乐!都有一颗柔软的心。千里之行,始于初步。千念万念,初心一念。让我们带着这份觉知,大隐于滚滚红尘中吧!感恩一切缘!谢谢!
 
                                                  张静  35岁   广州
 
心得34
 
    我觉得禅七最简短的总结就是,“给心灵洗洗澡”。
 
    在这次禅七中,收获了很多。让浮躁的心灵安静了下来,也在禅七过程中误导了其实打禅七跟现实生活是一模一样的,当不断地努力也没有突破的时候,又回到现实生活中的浮躁。当听着开示,对照方法后,调整心态,又有了吐火后,心情豁然开朗。对我以后的工作、生活有了成功的指引。这次禅七也让我懂得了感恩,懂得了结善缘,懂得看自己的念头了,心中无比的安详。
 
    感恩一心老师!感恩所有法工!
 
                                                 区少欢   47岁  广州
 
心得35
 
    如果说之前读过的书、学过的只是,告诉了我“为什么这样”“怎么是这样”“问题是怎么形成的”,那么“动中禅”是回答这一切“为什么”的一把钥匙。
 
    我为什么会来到这里,成为“动中禅”的学员,因为“苦”,太痛苦了。我向可以帮助我的所有人求救,大部分人只是告诉我你知道自己的问题这很好,可是因为“知道”更“苦”。有时候真的永愿“迷糊”的过日子也许那样会好受些,因缘我在火车上认识了一位姐姐。她对我说去“动中禅”吧,我不知道那是什么。她说“去”吧,它会帮助你找回自己。就这样我带着太多期待来了。第一天,或许是我已开始便深信不疑,也许因为那位姐姐,我按照一心老师教的做。第二天开示,“哇”说的怎么跟一样,原来这些可恶的念头大家都有,我回忆起我似乎很小就会有很多念头,我痛苦了这么多年,我不喜欢我大部分的念头,我不知道为什么会这样,我迷糊了这么多年,哭了这么多年。发生的所有事情我不明白,想不通。这么多年的疑问,在这七天我“知道”了。我从头到尾都在努力的做手部动作和经行,我挺着不午休,看手册,体会更深。不断的升起念头,不断的回头看自己。但我太想要了,太紧张了,总是莫明心慌,尤其最后一天,也总是被念头带着走。有时候着急,不断的跟自己说“放松”,知道了、看见了就好。回去以后发愿每天2小时自修。愿我能脱离苦海。
 
    感恩“动中禅”!感恩一心老师!感恩所有法工!,感恩大家!感恩!!
 
                                                王萌萌  29岁 杭州
 
 
心得36
 
    我是第一次参加禅七,说实在的,前两天可以说是熬过来的,身体的困、累、痛都让自己觉得难受。看完几天的开示后,知道了这个身体的变化,以及心的变化,还有这世间的一切都是变化无常的,没有任何东西是永恒不变的。第五天开始,在看开示讲到猴子的故事时,我忽然眼泪哗哗地流,流了满脸都是泪,,想起过去遭遇到的一些人,自己曾经身陷在悲、喜以及思念的各种念头中,似乎现在才明白,那只是一切已落幕的戏。第五、六天经行时,好像看见念头的来去变清晰了,念头就像个调皮的小朋友,有时在门缝里探出头来,我跟它说我看见你了,我不跟你玩,我要跟觉性在一起;有时它来了很长时间,我就跟自己说,回去,不跟它说了。有时又会念头来了又走了,我才发现,与会说怎么刚才没发现呢?...
 
    七天的禅七结束了,这次是起点,也是终点。它会深深地影响着我的人生,远离贪、嗔、痴,活在当下,做个有觉性的学佛人。
 
                                                  黄素红 47岁  广州
 
 
心得37
 
    接触动中禅刚满一周年,过去的这一年是我状态最糟的意念,各种负面情绪,各种负能量充满着全身,以至于自己甚至不能正常的工作和生活。动中禅的禅法殊胜,没来一次,就收获一点阳光。也许乌云依旧密布,但为了更多的阳光,我会一直来。
 
    “我曾经对了我的一切,只想永远离开。
      我曾经跌入无边黑暗,想挣扎无法自拔。
      我曾经失落失望失掉所有方向,知道看见佛法,才是唯一的答案。”
    “向前走,就是这么走,不管你被给过什么。
     向前走,就是这么走,不管你被夺走什么。”
     不管生活怎样,佛法是一直要走下去的路呀!
 
                                             陈曼婷   32岁   福建
 
心得38
 
    第一,深刻体会到通过修动中禅,所悟到的智慧才是自己的智慧,那些从书本、电视、电影及参加讲课所学的只是别人的智慧,要变成自己的没那么容易。
    第二,深刻领悟到活在当下的含义。当你真正活在当下的时候,是很愉快的。如果一生中时时保持觉性,活在当下,就会是一个丰盛的人生。
    第三,人只有随时保持觉性,才能产生智慧,才能远离一切烦恼困扰,才能真正做一个内在清凉、丰盛的人。
    第四,佛法博大精深,悟道就能离苦得乐,内在自由,人就快乐。
 
                                           曹爱娥 44岁   广州
 
心得39
 
    最大的收获,就是四个字:活在当下。出来社会十几年,也经历了很多事,几乎自己一直在赶路、赶车、赶业绩、赶赚钱...都忘了自己了。印象中深刻的是关于吃饭。平时在家吃饭看电视;在公司吃饭边吃边工作;在外面吃饭,不是谈工作就是聊家常,都不知道饭是怎么吃的。在斋堂,看到自己一口一口吃饭,一筷子一筷子扒饭,太感慨了。当下的自己,喜悦、平和、丰润,虽然吃的是素食,却比任何山珍海味好,只因为当下的自己,是真真正正地在吃。这么多天来,感受到内心前所未有的平静和丰足,这是一笔巨大的财富。感恩一心老师!感恩法工!感恩自己!
 
                                            曹惠霞   35岁  广州
 
心得40
 
    参加了动中禅,第一次真真正正地跟自己在一起。以前一直都在忙忙碌碌当中,没有多少时间去问自己,了解自己。最近因为团队大了,而且越来越多性格不同的伙伴,在相处和沟通过程中容易出现矛盾。刚开始的时候我会忍忍,但是无法再忍得时候,语气比较重而直接,然后就不欢而聚,所以团队带动不了而且凝聚力不强,在迷茫当中。通过一个刚学的同学对禅修的分享有些感觉,然后在前一个月在商学院的一位导师也在分享他也在修自己,在一个寺院里修了好多次禅修,觉察到自己有很多的抱怨和不满。我发现这说的好像有些像我,所以我来了。通过7天7夜,让我真正感受到什么才是真正的活在当下,什么叫做向外求,什么叫向内求,放下执着活在当下,也找到家庭、事业和社会必须有责任感、使命感和爱才能起的永久。爱不分大小,因为雨爱就有善良、有慈悲,有宽容...执着解决不了问题,解决问题有千条路,这条不同那条通。换个角度,豁然开朗;站在另一个角度,有更大的提升空间。感恩创建动中禅的隆波田尊者,感恩一心老师,感恩雨伦导师和淳越,感恩兴国和雷老师,感恩所有的义工师兄们,感恩所有师兄们的陪同,感恩自己的愿意改变。
 
                                        何玉珍   34岁    广州番禺
 
 
心得41
 
    第四天的时候,烦恼找上门来了(禅七要求学员断绝与外界联系)。先生打电话告诉我工作上的小失误,我一听心就乱了。在法工老师的帮助下,用一个小时平静地处理好工作上的事,回到坐垫上,保持觉性。当天下午,浙江沪有好几次在经行中出现在念头里,我不跟随,不住在念头里,它自动消失了。我真正体悟到动中禅的无上妙法!钥匙平常,我会因此烦恼好几天。感恩一心老师!感恩法工!感恩隆波田尊者!
 
    第五天、第六天、第七天早上经行时,我闻到了花香!法喜充满!第六天晚上也闻到了!感恩一切缘!
 
                                            刘清华 48岁   广东浮云
 
心得42
 
    第一天,很累,很困。
    第二天,好像没那么累和困了。
    第三天,上午经行时看到了法喜,很开心,下午想家想孩子,哭了,想放弃想回家。
    第四天,懂得了,什么是念头(想家的念头),觉知到了手在动,脚在动,有收获,很开心昨天没走。
   第五天,在寻找什么是觉知,怎么控制念头(无果)。
   第六天,知道了什么是觉知,忏悔自己的我执我大。
   第七天,早上在经行的时候,脑袋里全是感恩。
    这是我七天里每天的变化,感恩动中禅,感恩一心老师,感恩每位法工,感恩缘,感恩一切。我相信今后的我不会再我执我大,自以为事的处理问题,只要我有时间,我愿意不错过每期的禅修。
             
                                   王悦雪        34岁       吉林延吉
 
心得43
 
    我是第一次参加动中禅,过往也参加过各类禅修,但动中禅让我焕然一新的体验,与其它禅法不同,是一门轻松的修行。适合于不同的人群,精进的禅修者适合,懒散的人也更适合,是我接触过的最简单、最直接、最方便、最明了、最轻松同时又最有收获的一次禅修,只需不断做手部动作,觉知每个动作,每个当下,从“身念处”下手,实修是“心念处”。很有效地通过每个当下的“觉知”来照见自己的心,在轻松禅修方式来培养觉性,实用于生活中每个刹那每刹那地培养自己的觉性。动中禅很适合我们现在这年代的人们,感恩动中禅,感恩全体发心护持法工,感恩隆波田导师,感恩一切缘。
               
                                   郑程聪        32岁       佛山
 
心得44
 
    只是从朋友圈点开链接看到动中禅的介绍我就决定报名参加,没有任何的别的了解。来到后即上交了手机,且被告知七天不能说话,我知道考验我的时候到了。我有想走的的冲动,一个浮躁的30岁的人怎么安静下来,但看看这青山绿水,还是让自己随遇而安。第一第二天我因为睡了午觉,感觉没有特别昏沉,看到其他师兄不断响起的哈欠声还觉得可笑。第二天的晚上,睡眠不是特别好的我又有压力了,蓦然念头泉涌,内心慌张,觉得这样下去注定不用睡觉了,突然想到做手部动作,几分钟后居然安静下来。从第三天开始即使晚上睡不好我也坚持不睡午觉了。第四天的下午,我在经行时,不断看到自己的念头,一下跳出四五个,但是我能抓住了,而且这几个念头之间联系线路也一一浮现,看见的东西似乎更加清晰,我的心一下子轻盈欢喜。觉得动中禅是我遇到的最好的缘份,但是后面这几天,念头时而清晰时而模糊,稍不留神又掉进念头,而且直到第七天下午还是有昏沉的感觉,我又不禁起了怀疑甚至有点生气,但是我还是能看见生气的念头。
   
                                                 陈时芬 30岁 深圳
 
心得45
 
    这是我第二次参加动中禅的学习,首先感谢一心老师把这么好的法带到中国来,感谢这几天所有付出的法工们,你们辛苦了!
 
    在轻松愉快的时光中,七天时间一下子就过了,让我对自己有了非常大的理解,以前我执、我大、我傲看得清清楚楚。在内心经常会认为别人在怎么看我,评价我,一定要把自己最好的一面装给别人看,有时因为别人的一句话,会让我伤心记忆许久,让自己没有动力向前,当这几天自己的觉性提高一点,看到自己的“心”。哦,原来是这么回事,心掉到了嗔里去了,不断的苦。别人说什么不重要,重要的是自己接收到对方传来的信息,内心怎么想,心是怎么反应非常重要。
 
    提高自己的觉性,时刻能看到自己,看见不成为!
 
    乌云从来没有遮住阳光,觉性之光永远都在……
   
                                              李用良  27岁  湖南长沙
 
心得46
 
    非常感谢一心老师和各位法工,在这禅七里度过了在我人生里最有意义的七天,最近的跟自己在一起,看到自己的念头,从身体的变化到心里的变化,活在当下。从念头在心底不断的流出,到想到手部动作,而念头就止住了,真神奇,心清静了一阵,真清凉。正如隆波田尊者说的,念头如溪水般恒常地流动,那是自然的现象,唯有当念头来时,及时知道身体的动作,这是灭苦最简单有效的方法。而且印证了可得到心里的宁静,动中禅确实能为广大民众对色身的错误认识中迷失中解脱,认清实相,产生大智慧。在经行的过程中不断的思考生和灭,哦原来一切都是在变化的,没有永恒的,不变的,无常的。今后回到生活中继续努力实修,在现实生活中实践验证动中禅带来的好处,感恩还是感恩!也希望有更多的人能来参加动中禅禅七的修行。感恩隆波田尊者!感恩动中禅!
   
                                                  何庆石 54岁 韶关
 
 
心得47
 
我叫邓雪生,来自广州,我是第2次参加动中禅,在此感恩一心老师,感恩所有的法工,感恩我生命中的恩师雨伦老师,是她引领我走到修炼之路。感恩!感恩!我的家庭就是最大的受益者,我的太太参加了三次,比我修的要好,我的大儿子也参加过亲子动中禅,所以我是有大福报的。
 
   我记得第一次来动中禅是2015年4月,在来之前听说动中禅要闭七天,不能说话,不能和外界联系,我听了后我说怎么可能,每天公司那么多事,一天不开机都不行。我考虑了很久,最终尝试了一次,就这样我到了动中禅。来到的第一天很烦燥,老想着外面的事,到了第三天开始慢慢平静了很多。一直坚持到第七天,给我最大的感觉是七天没有和外界联系,公司也一样正常,所以给自己一个机会觉知自己。
 
    第二次收获就更大,有不断法喜,感恩的心自发,所以我会一直护持中泰动中禅,感恩!一直修炼下去。
 
   感恩一切法,感恩一切缘。
              
                                                  邓雪生 36岁 广州
 
心得48
 
    在这七天中,我感觉有些改变,开始觉得不喜欢,没意思,但还是坚持了下来。过程很难但也体会到了人生既苦,整个过程坚持下来,人比以前更有耐性了,心也比以前平静了,动作的觉知能力强了,慢慢地能觉知、看见、知道更多东西了,回去后应该有所变化,希望更多的觉知。
             
                                                   刘莅琨  24岁 北京
 
心得49
 
    把手机和钱包交上去的时候,觉得特别轻松,自在,体验到“一无所有,了无牵挂”的喜悦。
 
    前两天无奈、难受、耐不住,单调的手部动作,第五天有轻松喜悦感。每天的练习和开示,体验到了当下身与心,看见而不成为,做旁观者,时刻觉察念头,把觉性养大看念头。回想没来学习前,“不知道”的时候太多了,7天的手部动作和经行,让自己“知道”正在走路或手下在动。明白了“无常”“苦”“无我”,特别在每天吃饭时看见自己的“贪”“嗔”喜欢的心,不喜欢的心,看见就好不成为。
    从每一位法工身上看到了严谨、敬业、关怀,早起晚睡,下厨房洗菜、做饭,不怕苦不怕累,这些法工太棒了,我看到了学习的榜样。感谢动中禅学会的所有人,感恩一心老师!
             
                                                     王力  48岁 广州
心得50
 
     在2014年1月参加第一次动中禅后,让我的心获得了释然,让一直围绕着我多年的痛苦,在动中禅中遇见了真理智慧,也遇见了真实的自己,一切源由的真相,让自己明理、释然、放下!从第一次禅修中回到生活,让我重新开启了我的生命之旅!
 
两年后的我,已踏入婚姻,是带着禅悦迎接新的生活的,很感恩动中禅带给我勇敢的力量!
 
    动中禅是一个非常简单实在的修行法门,让每一个人都能从中提高觉性,勇敢的面对自己的内心,遇见真实的自己,并如实地面对自己,不管那个“自己”是美是丑,是残缺还是圆满,都如实的“看见”自己,然后“放下”,活在当下,感恩动中禅让我遇到禅悦,让我踏实地走好每一步,带着觉性迎接生命的每一个片刻!
            
                                                   黄露婵 31岁 广州
 
心得51
 
第一次参加禅七,前两天刚入门,没有佛法知识,刚开始听不太明白,慢慢地,经过多次听开示和一心老师的讲解,我越来越想学习动中禅及佛法的知识了。这几天练习手部动作和经行,虽然没有顿悟的感觉,但我相信这是脱苦的方法,我回家会继续用功,希望能提高自己的觉性,不被贪、嗔、痴念头所困,快乐生活,活在当下,做好当下应尽的责任和义务。
 
因为我个人过去太执着,深深体会到“无常”“苦”,也明白“无我”,但在禅修期间,没有烦事扰乱,没有突发的“苦”,所以相对来说,未能证实自己是否能有觉性地看到自己念头,从烦恼中走出来。我想,回去以后,从生活中修行,用功,下次禅修的时候再分享心得更准确些。
 
    最后,感恩一心老师,感恩动中禅学会,感恩所有法工护持,感恩带我来到动中禅的朋友。
             
                                                 吴小妹 33岁 广州
 
心得52
 
    以前会写、会说“活在当下”,但不懂其真正的内涵,通过这次禅七,明白它真正的涵义,才发现我是一个总是活在过去、未来的一个人,却把当下的幸福视而不见。每天的用功,发现一个个念头生灭生灭,真是奇妙,从来都不曾注意过这些,原来这就是觉知。这是我第一次参加动中禅,七天的禅修让我喜欢上成为一个有觉性的自己,更让我感动的是一心老师和法工们为大家的付出。做为一位母亲,一位女性,一心老师的人格魅力吸引着我,我愿意去弘扬动中禅,让更多的人来受益。
             
                                         周利群 46岁   江西省九江市
 
心得53
 
从小经历无数历炼,每一次的失败与成功都掺杂太多欢笑与泪水,改变无数次的生命轨迹,最终在此刻成为当下的自己。虽然成熟了、担当了、甚至会麻木了后,才发现原来离自己的心越来越远了!
 
   心里有一片黑暗是阳光照不进的,虽然坚信“慢慢会好起来的! ”但怎么努力都使其终日不见阳光,它让我惧怕,让我无法控制成为了人生里的“短板”,不管怎么善良或相信美好都无法去除的一股忧伤。
 
动中禅鼓励的让我看见它,知道它,不要惧怕它,一心老师提醒我,“我”才是自己的主人,我的“心”才是自己的主人,让它自己慢慢看见自己的强大而渐渐退去,我现在敢于看见它,并有“正念”坚持下去!
 
    从这次动中禅,我好像什么都没有学到,但是我去除了很多东西,去掉了“嗔”,去掉了一些莫名的“燥”,感受到了“神马都是浮云”的喜悦!我们的内心创造了我们的世界,一心一世界,感恩自己!感恩动中禅在心打不开的时候,教我开启了一扇窗!
                                    
                                                  张玉洁 32岁 佛山
 
心得54
 
在动中禅之前,参加过其他的禅修营。这次的动中禅,使我明白了很多,原来禅修可以有更简单,更生活化的方式。以前的禅修我曾经哭,哭自己的愚痴。这次的动中禅,我笑,笑自己的愚蠢。是啊,我过往就生活在贪嗔痴之中而不自知。
 
    后来几天我又笑,笑自己愚痴,这个愚痴是怎么我们这样把手掌翻来翻去就把人生的痛苦翻出来了呢?在经行时,我又思考了这个问题,看来我这个笑是信心不足,对这个法信心不足啊,在内心深处还未有足够的信心,所以才笑自己愚痴,半信半不信的,怎可以学好这个法啊。从事实、法理上讲这个法很合当代人的特点,但如何使像我这样的学员坚固信心,是个问题哩。我想有很多人表面上相信,但其内心深处未必如此(不自知)。
             
                                                   何培立  54岁 佛山
心得55
 
在参加禅七前,弟子学习过很多心理学课程,也参加过很多培训,但这些学习,在过后几个月的实践、实修中,自己都感觉不究竟,一次偶然的机会搜到了动中禅的相关书籍。
 
自己按照书中所写的方式来实修,只实修1-2个月,就有巨大的收获,感觉动中禅很纯、很清静、很究竟。最终自己毫不犹豫地报名参加禅七,在禅七的过程中,第一次感觉到佛法的至深奥妙,究竟圆满,感觉到法的力量,正法传播过程的穿透力!更感觉到法工们的菩萨心肠,对法的护持,让人心生慈悲心、感恩心。
 
    最大的收获是坚定自己精进用功的动力!用功!用功!用功!在生活这个最大的道场精进用功!
 
PS:希望有考核机制,可以在通过考核的情况下直接参加中级班。
             
                                                   杨振宁  32岁 深圳
 
心得56
 
第一次参加禅七,跟自己想象的全不相同,带着一脑子疑问,不解的接受现实。十四个简单的动作,居然会让人提早发现自己的念头,感到好不可思议,七天的动作练习等,在第四天时,每个人都举手说自己有了什么变化而我却没有,心理带着失落,打算放弃了。整个人都放松下来,有种带着玩的心态练手部动作,也可能就是这种心态,在后面的日子里,念头的发觉速度比以前快了点,也正是发觉了,才有后面坚持练下去(因为和自己想象的禅七不一样,便有了每天打算倒数,什么时候才结束)。
 
    变化是有的,但不多,感觉不错,会坚持下去。
             
                                                   梁钜垣  21岁 佛山
心得57
 
    这是第一次参加动中禅禅七学习,通过这七天的学习,体会到心由烦燥到宁静的一个过程,在学习中,一次又一次突破了昏沉的干扰,第一次看到了四点钟的天空,体会到夜的宁静、包容、祥和。习惯了有规律的生活节奏,在法工的打板声中起床,在法工打扳的节奏中入眠,一日三餐,有规律的生活,第一次感到生活原来这么美好。在手部动作学习中,心一次又一次得到了宁静,身一次又一次体会到当下的快乐,一次又一次放下念的欲想,认识到贪、嗔、痴。在之前工作、生活中给自己带来的一些不合适的情绪、态度。认识到无常、苦、无我的三种状态,让我放下了一直纠结与执着的一些事情,厘清了工作、生活中凡事的起心动念与出发点,感恩一心老师在中国发起的动中禅活动,感恩法工在学习的七天中在生活上的照料,感恩一起学习的师兄们,让我度过了人生中最宁静、安逸、详和的七天,感恩带我走进动中禅的陈伟东教练。
             
                                                    黄军雄 41岁 普宁
 
心得58
 
我是通过我的太太得知了动中禅,会来参加动中禅是因为我以前的脾气不是很好,动不动就会发脾气,工作上也不是很顺利,所以决定跟着我的太太来学习动中禅。
 
   其实在来之前我是抱着试一下的心态,因为听我太太描述每天都是在做同一个动作,没得玩手机,而且还没得吃肉,每天都是很单调的。
 
   但是在七天的动中禅里却真实的让我受益匪浅,从刚开始的前两天枯燥、昏沉、无聊,到后面出现法喜、开心、和看到自己无数的贪、嗔、痴的念头,让我知道为什么我以前为什么会经常发脾气,因为那是我嗔心的念头在使我发脾气。
同时能圆满完成这次的学习,很感恩我们的各位法工和一心老师,感恩。
 
                                                 卓泽斌  24岁 佛山
 
 
心得59
 
通过本次禅七的学习,把“活在当下”重新理解和彻底感悟。通过觉知、觉性的培养,让自己心中的猫越养越大,能战胜困难、增加智慧、知道自己、活在当下、让自己不苦,使自己快乐。
 
    手部动作的练习是规律,经行让自己的心更定,禁语不攀缘,自己知道自己,自己知道念头,看见他,不执着,削除烦恼,活在当下。此种方法用于生活和工作中,用智慧能解决问题和烦恼,消除念头,使念头减少,活在当下,使自己快乐!用觉知、觉性,微笑的知道自己。
             
                                                 李波  43岁 湖南黄石
 
心得60
 
这是我第一次参加动中禅禅七的活动。一年前陆续从老师和同事口中了解到觉知、觉性的重要性和好处。我是一个经受挫折挺多的人,我性格又内向,很多苦闷的事不愿意向别人诉说,跟家人相处得也不好。我内心有好多心结打不开,身心障碍很多。
 
    这一两年因为结了善缘,听到老师、同事向我介绍动中禅的好处,能帮助自己更好地认识自己的脾气、心念,更好的与人相处,更好的改变自己的秉性,让自己生命活得更有意义,活得更明白。
 
    通过七天的实修练习,我开始能比较快的从妄想中出来,不再像以前一样,陷入念头里面,添油加醋自己不断的幻想、自怨自艾。活在当下是动中禅学习觉知的生活态度,让我不沉迷在对过去的悔恨,对未来的恐惧。感恩动中禅,感恩诸佛菩萨,感恩一切缘。
   
                                                   陈桂杏  38岁 佛山
 
心得61
 
第一次参加禅七学习,从第一天的好奇到昏沉,到第三天的感触,看到了很多的自己工作中、家庭生活中,不快乐和负面的自己。从这七天中感受到静的过程,在每天的练习当中,洞察自己和觉察自己。我会在接下来的生活中觉察自己的发心,接下来的工作中沉察自己的发心,感恩动中禅!
 
    感恩一心老师!感恩所有法工!感恩这几天发生的一切!感恩我自己!
 
                                                  陈柱梁   广州
 
心得62
 
    很多杂念,无穷的多。
 
    每座让自己必须一个半小时,再经行30分钟
 
    我来前就带着目标——觉性如环链,所以就很用功,真的没有一丝贻慢,但最终发现,出现的是杂念的环链,一个个妄念,过去发生的事件如潮水般涌上心头,多到爆炸,晚上甚至睡不着。
 
    第四、五天开始有一点点法喜,有几次在念头生起的时候,觉性迅速捕捉到,立刻切断:成功(开心的笑脸图标) 但妄念、杂念又来了。在夜梦半睡半醒中,觉性会运作,跳出那让我苦的念头。
 
                                                      孙原 33岁 深圳
 
心得63
 
第一次参加动中禅,本人有以下的收获: 
                 
其一是认识了“觉性”,提升了个人的觉知能力,理解了“无我”,减轻了当下的各种烦恼,轻松的活在当下。                                 
其二是通过七天的禅修,过去的高血压、颈椎病没有发作。这七天没有吃一颗降压药,特别是身处潮湿的梅雨季节,往年颈椎病必会发作,本次没有发作,而且潮湿度比在家里大得多,因此,我觉得动中禅是非常有益健康的。 
最后,非常感恩一心老师的淳淳教诲,感恩各位法工的无私奉献,感恩陈师兄竭力推荐我们并给这个机会来学动中禅。
 
                                            吕永红 49岁 湖北省黄石市
 
 
心得64
 
    这次禅七让我对修行人重新有了认识,怎样进行觉知,提高觉性,从而拥有定、智慧,这个法门很适合大众修行,提升了觉性,在生活中无处不是修行,每时每刻返照自己的心,拥有清凉、安定、智慧、快乐,幸福。所以说动中禅是圆满究竟的一个修行法门,达到灭苦、去除烦恼,保持快乐幸福的人生,感恩佛陀,感恩佛、法、僧三宝,感恩一心老师,感恩法工,感恩一切,我们真的太幸福了。
 
                                                 吴建忠  46岁  佛山
 
心得65
 
    这是我第一次参加动中禅,来之前只是大概知道动中禅是提高自己的觉知和觉性。我这个人妄念多,和人相处容易发脾气。经过这七天的学习,觉得动中禅几好,当你发脾气的时候,能发觉自己的心,要自己觉知控制自己。
 
                                                  谭业楚  39岁 广州
 
 
心得66
 
    通过本次动中禅,懂得生活在当下的重要性,一心向善,感恩至上,一切名利都是身外之物,一切真善美都应建立在精神之上,才是永恒的。这里的法工员的爱心,学员们的自觉性,自己管理自己的行为也是值得钦佩的!
 
                                                     郭春 50岁 东莞
 
心得67
 
    人生又一次难于忘怀、感受很深、无法代替的体验。第一次算是接触“佛法”,从前两天的晕到“哦”,原来是这样。原来人有“觉性”、“心”、“身”三部分,原来没有一个是属于我的。(心动时身不一定动,身动时心不一定动。)原来做到了无我才有我。山上经行体会到的,因为下雨天脚湿了,身体不愿意动,心想去,觉性在旁观。原来所有的没有永恒,早上的感觉不代表下午,现在不代表未来,原来我的心一直在“贪”“嗔”“痴”,它是多么的苦。想得到的得不到,一直在苦中生活。原来的“我”太大太大。感恩动中禅和所有的法工,一心老师,帮助报名的詹师兄与所有师兄,我们不是再见,是后会有期。
 
                                                    梁承旺 32岁 广州
 
心得68
 
    每次参加禅修都使我能够更清晰的知道自己的贪嗔痴是多么的严重,只有知道了才有可能改变,只有改变才能减少烦恼与痛苦。拥有自由及内心的宁静,感恩佛、法、僧,感恩一心老师及所有法工师兄,愿你们身体健康幸福快乐!
 
                                                    陈嘉鸿 31岁 揭阳
 
心得69
 
   “觉性”七天的自我内观很好,七天的时间让我重新认识自己。以前我都以为很了解自己,但这七天下来,我发现比我过去的二十多年还更清楚自己。在这里不断的觉知自己,对于这个世界与人生的看法都有了很大的改变。以前我都是活在自己的世界里,现在发现如果你一直活在自己的世界里,你会很累的,要多点以旁观者的身份去看待自己,看清自己是多么的自私自利,对于很多东西拿不起放不下,从而让自己不断的为这些事情感到苦,要做到“小我”甚至是更高的境界“无我”。更多的时候,不要太在意过去的自己,也不要太过于想太多的空想,应该懂得四个字“活在当下”,这四个字意义很大、很深,需要安静的环境慢慢的参透,因为修行更需要一个字“悟”。
 
 
                                                  朱应昌  28岁 广州
 
心得70
 
    非常感谢蔡阿姨介绍我来学习,来之前已经是失眠状态,从这次学习中,知道心要放松。白天要清醒,晚上要睡着,这样才是爱自己的基础。活在当下,不去想过去,不担心未来,清楚、认真的过好每一分钟、每一天。                                                           在学习中得到了各位法工、同修的关心和照顾,非常感谢,给大家添麻烦了。由于业力习气的深重,我感觉并没有找到“觉性”。只是有点感觉,修行的路太长太苦,决心太重要了,一直不停的想,没有实修。这次的学习感到人生的路上,只有自己去面对,没有别人能帮到,只有靠自己,身体靠自己,一切靠自己,虽然不习惯,希望是个好的开始。再次感恩一切!
 
                                                  邱春梅   39岁 花都
心得71
 
    从第一天到第七天,心里充满着感恩,从进来的观察到第二天完全投入,满脑子想杂七杂八的我到学到觉知,看见自己,改变自己。  在这环境里一步一步的成长,我很开心、快乐、自在。感恩于在这片山林里的所有,让我看见了心,很高兴结缘了那么多位有缘人。我是一个学历只有初中的人,学习后自己一点点的看见自己的自信。
 
                                                 杨钊贤   19岁  深圳
 
心得72
 
    从刚接触了解到动中禅的懵懂、好奇心,到朋友参加后的交流分享。“苦”“无我”“无常”,正确的认识自己、觉知自己。第一次参加前两天特别精进用功,实修体会到动中禅直接易懂,没有佛经文所说的那样难解、难懂和难理解。                                                     后几天学习,小参时更是恍然大悟,很多想不开、气愤的事情全都烟消云散,无影无踪,身心格外的轻松舒畅!!告别贪嗔痴,活在当下。感恩佛、法、僧三宝,感恩动中禅,感恩隆波田尊者,感恩一切缘,感恩!!!
 
                                              马骏骅  27岁  上海浦东
 
心得73
 
我是一名心理咨询师,这是第一次来参加禅七活动,目的是为了体验不一样的修心的方式。                                       
 
禅七跟我之前学习过的“内观”的方法,有很多相似的地方,比如目的都是为了“活在当下”“发现真实的自己”。也有很多不同的地方,最特别的是通过自己最简单的肢体动作,去一次次的把自己的念头给“抓”回来,从而切断我们的头脑对过去某些片断的回忆和对未来的思考,进而规避了我们的心沉溺在过去及未来时,可能会深陷进去的情绪陷阱。这对于从事以精神分析为主要工作的我来说,很新鲜,内心也一直有冲突,很难,但好在,我都过来了。                                            禅七最大的收获,是在最后一天,最后一刻。我看到了法工们的无私的付出,看到了众学员之间的互相包容、谦让,看到了爱的流动,这让人觉得无比的温暖。尤其是看到摄影师帮大家拍的一个一个的片断,在听到大家一阵又一阵的笑声和掌声的时候,我内心涌过一阵暖流。是的,生命是苦的,但我们的任务,是在漫长 的苦中,创造一个又一个快乐又灿烂的瞬间。
 
                                                   黎元直  40岁 佛山
心得74
 
通过这次禅期的学习,使我对自己有了更深入直接的认识。让人吃惊的是,原来自己一直都在妄想里,而不自知。如果一直这样下去是多么的悲哀呀,动中禅使我认识到了这一点,也给了我信心可以改变,可以更好,可以过更有智慧,更安详的生活。

    刚开始的时候老师,问一分钟看自己有几个念头,我还仔细感觉认为有两三个,老师说念头少,是因为没看见,我还不太相信,到了后来几天,有所感觉,真的是看不见,也许已经连成片了,像海天一色,就像空气一样,在里面生活而不自知它的存在。回去一定努力修行,还内心一个晴朗的天空,感恩一心老师,感恩所有的法工,愿意动中禅发扬光大。
 
                                            赵红军 39岁 广东惠州
心得75

    心里很舍不得离开,很失落,人生真的是无常的,刚刚来的时候,总想着时间能快一点,再快一点就好了。

    很感恩这些天以来,法工的无私付出,很感恩大家在一起做手部动作,一起经过行,一起吃饭,一直在一起相互陪伴,这些天,很感恩自己可以看到自己的情绪,可以好好的面对它。

    恐惧这个情绪是我的功课,谢谢一心老师开示,让我明白,自己才是自己的主人。我很开心能在这里坚持7天,在我同伴离去之后,这是我突破最大的障碍。
自在、人生无常,珍惜当下。
 
                                                   蒋璨冰 24岁 佛山
 
心得76

    参加过n次多种培训,一直想来禅修,总算放下安心来禅期,首先感谢一心老师设立这样一个道场,放下尘世一切,来到这里7天,收获到安宁,内心的一份从容、淡定;也更加的包容和觉知,觉知到自己,也更加理解当初心的含义,看到,不成为。谢谢所有法工的护持,感恩!

    我会一步步的让自己的内心更加的柔软,也一步步的更加了解自己。
 
                                             李能围 37岁 湖南邵东县
 
心得77
 
通过几天的学习让我的身、心身收获了很多意外的宝藏。首先在课程中我明显是一位工作狂,每天脑子里都是我的工作,流程表单一片一片地出现在我的脑海。本来热心工作是一件非常好的事情,可是我明显的看到了自己在思考工作时没有活在当下,带着很多过去的困难、经验和对事情进展的困难、阻碍而担心、恐惧让很多很好的工作计划和执行事情碰到无数瓶颈,事倍功半。通过学习,我学会觉知自己的内心和身体的区分。相信这个种子会带给我更辉煌的明天,还发现了我对家庭的照顾和付出不够好,日后要更多的活在当下,照顾好自己事业、家庭和人际关系。
 
    感恩动中禅的平台,感恩一切人的付出和奉献,我愿意多次参加动中禅并成为动中禅的法工。
 
                                            吴日华 37岁 广东深圳
 
心得78
 
    动中禅,以动制静,以身体动来控制心的平静,一个个动作来觉知心中一个个无常的念头,不管念头来得多快,只要当下觉知,从而得到心活在当下的宁静。
 
    动中禅在每一个动作和经行中,觉知世事的无常变化,无常变化给内心带来苦闷,只要我们在动中觉知,知道知道,知道不知道,把心活在当下,在修行做无我,身心分离,愿世事无常,我心平常,活在当下,真真正正的做到离苦。
此为个人所领悟,愿所有的动中禅师兄们,法工师兄们,无身体的痛苦,无精神的痛苦,无危险,愿所有众生感到快乐,感恩。
 
                                                谭广华 36岁 湖南衡阳
 
心得79
 
第二次参加,倍知机会的珍贵。活在当下,觉知当下,把自己重新梳理了一遍,也让自己的事业蓝图清晰呈现脑海心田。上次禅七,让我从迷茫中解脱,此次禅期将让我的人生升华,感恩一心老师,感恩众法公师兄,感恩众师兄,感恩大家共同守护。
 
有愿就有力,有心就能行,5年内调动20个亿资金,建可以容纳1万人同时进行禅期的道场。
 
                                                赖志强 35岁 广东清远
 
心得80
 
  1. 找到实修法门;不同的流派,教义都提出觉知,记得自己,但动中禅是直指佛性的实修法门。
  2. 身心净化,在这世外桃源,鸟语花香,万种禁语,清静地与自己在一起,精清眼明,精神健旺,尘世间的很多烦心事也不觉放下。
    3、精进用功,回去后不能枉费善法,常提起觉知,用功不辍。
    4、感恩一心老师,及众多法工师兄的全力护持,有如此善缘,听闻善法,应当接力传法。
    5、发心医布施,一心老师以及所有动中禅法工以后去我的中医工作室就诊,免费。
 
                                                          王盟 广州


心得81

    以前对佛法就有兴趣,但这次是真正的抽出时间和精力身体力行,我本人从事绿色农业行业,发心也是想在环保和健康事业上作出贡献,来到动中禅才发现,以及更加坚定自己的信心和信念,一切始于心,认识自己,就是认识宇宙,看清自己就是正法,通过七天的禅期,感觉自己有了清晰具体的对法的认识,并将在以后的日子里,去护持,并弘扬正法。
 
                                                      胡森 36岁 广州
 
心得82
 
    在学习NLP教练技术等工具后,在生活中遇到很多障碍,觉得不快乐,不自然。这是我第一次走进禅堂,非常幸运第一次就接触到动中禅,它是一个实修的法门,不迷信,不盲从,真正的带你去觉知自己,发现自己的念头,于念头中觉悟。去看到自己的念头,是很聪明的,如果你不发现它,你执着于它,你将会被念头所控,“看见,不成为”。让我清醒的是,客观的看见念头,放下念头,培养了我的觉性,看见了不一样的生命。在用功,培养觉性过程中,让我对“无常,苦,无我”有了更深的认识,动中禅是包容的,是纯净的。感谢动中禅让我看见自己,带给我快乐。感谢动中禅,感谢一心老师,感谢所有法工,感恩!
 
                                                   童思思 30岁 广州
 
 
心得83
 
通过七天禅期,受益匪浅,更加认识自己,更加了解佛法,使自己内心更加平静,感到无比荣幸。遇到动中禅,感恩隆波田尊者,感恩一心老师,感恩所有法工护持。

    在今后的工作生活中,我要不断用功精进,早日灭苦。向身边所有的人弘扬正法,让更多的人接触到动中禅,感恩。
 
                                                    蔡全伟 29岁 广州
 
心得84
 
从前的我是一个多愁善感,整天胡思乱想的女孩子,整天回首过去,害怕未来;经常会因为一个人,对我的评价或一个表情,而陷入一个又一个念头中,无法自拔。

    这七天的生活,收获最大的是,原来这样才是和自己在一起,虽然不能觉知自己所有的念头,但所知道的念头,基本能放下,在这里,我懂得了“活在当下”的意义,心存感激!这里给了我一个全新的生活态度,原来我可以这样生活的。
感恩所有付出的人!!
 
                                                    罗笑华 25岁 佛山


心得85
 
应该先分享我为什么来参加的原因?我刚刚经历了一段刻骨铭心的感情,来参加禅七之前的两个月,因为内心对这段感情的所苦、所怒、所恨、所爱,让我两个月里几乎每晚失眠,很多次都是喝酒醉过才睡着,每夜都是凌晨5点左右才睡着。那种内心的苦和无力感,让我非常的痛苦。不知道如何去做,去面对?甚至想“消失”,“想去一个没有人认识自己的地方”等等(哪些能想出来的或电影里演的痛苦的人,会做的事情,我都曾经想过去做),这种状态也让我的工作变得恶性,也让我很愧对我的搭档们。但是内心明明知道这样不好,可就是没有办法调整自己,让自己重新活起来。来参加之前,听我老师说参加禅期会非常的好,所以,很有福报的能参加到,很感恩。

    在这7天里,我很好地学会看到自己的念头,怒念!学会了放下,活在当下。
以前根本不懂得自己的贪、嗔、痴,现在可以看清自己。以前觉得自己很苦,现在一一都放下。以前脑海里都是已经过去的怨念,和未发生的未来所有的担忧,现在脑海里全是活在当下。当我慢慢提高自己的觉知力之后,我才忘记“我”,没有那“我”,“我”就变成了“旁观者”,那个能看自己的“旁观者”。非常感恩能学习动中禅这个法门,真的很好,有自己亲身体验,才会发现那个奇妙。希望能让更多的人接触到,学习到,这值得让大家学习。
 
                                         高启泽  26岁  广州


心得86
 
第一天来时,感觉很枯燥,度日如年,每天都想睡觉。第二天依然如此。第三天开始调整状态,感觉没有那么犯困,心中的枯燥和烦躁开始慢慢的减少,甚至感觉心中有种莫名的开心,偶尔会有心情起伏,还是更多的时候内心比较舒服。
这样的感觉大概持续了三四天的时候,动作就清晰了很多,但还是感觉觉知力不够强。第六天的心情更加开心,内心也开始向外攀缘...如果有机会,时间允许,希望下次还能够去参加,感恩动中禅,感恩所有的法工和一心老师的大爱。
 
                                                    杨君 27岁 佛山
心得87
 
发心参加动中禅是2015年的事情。在2016年4月,如愿以偿,感恩!
出来社会工作到今年是第12个年头了,一直全身心拼事业,很多时候,很无助、迷茫,看不惯这个,看不惯那个,连自己也看不习惯。常常把情绪带到家,带到工作中,现在回头想想,身边的人都被我的嗔心伤得无言以对,那他们被我的影响后,就会用这种情绪伤害了多少人呢?想想后怕,这业障我如何背负得起,起因在我这里,发生什么都找别人的原因,不内观!惭愧……

   来禅期的时候,其实不太明白是要做什么的,就听说要禁语,可以清静地呆上几天时间,来了才知道这是一个在内观自己的一个过程,在提高自己觉性的一个过程,就和之前所讲的困惑相等,很开心!

    在做手部动作和经过行的时候,看见自己很多很多的念头,就想到这么多贪嗔痴的念头害了多少人,也伤害了自己,开始讨厌自己。慢慢随着时间的推移和课程的进展,我不纠结了,放下了。
    1.看见,不成为。
    2.一念嗔心起,百万障门开。
    3.有念头,妄念,不理它,继续用功。
    4.有法喜,不停留,不留恋,继续用功。
    5.有贪嗔痴的念头,到讨厌自己,继续用功。
 
我第一次收获很多,与以往的课不同,快30的人了,才和自己好好呆了7天,所以回去也继续用功,每时每刻都可以用功,保持觉性,觉知。

    下次再来,感恩动中禅,感恩一心老师和所有的法工,感恩所有的师兄。



                                               戴鹏 28岁 佛山


心得88

    通过学习7天的动中禅,让我好好的和自己深入的相处了七天,好好的和自己交流了7天。第一天来时感觉无聊,烦躁,因为不能说话,只能做着不太习惯的手部动作和不断的经行,但是内心在不断的提醒自己提高觉知,与意识做着斗争。接着第二天开始,早上的尊者开示,持续地做手部动作,提高觉醒。看见,不成为,看到了自己的妄念(贪真痴),因为有觉性,看见了自己的念头,但不跟着妄念走,所以开始感觉到觉性的重要性,开始找到了感觉。

    接下来的几天,根据老师所开示的:轻松的学习觉知,微笑地知道自己,终于明白了过去为什么内心纠结,因为念头所带来的。提高了觉性,妄念轻松的就过去,不成为妄念的奴隶,因为内心不纠结,提高觉性,内观到了智慧,很轻松地就打开了情感生活,工作上的困扰,瞬间内心就觉得轻松了。
 
                                                  聂盛 28岁 湖南衡阳
 
心得89
 
自从2013年有幸接触动中禅(感恩引路人,武小文师兄),我在自己的现实生活中变得比以前有觉性了,能够敏感地看到自己贪婪或愤怒的念头,而愿意让自己停下来,不去伤害别人,也同时保护了自己,就像我儿子说的,爸爸学了动中禅,人就变温柔了。

    这次再回来禅期,前两天像新学员一样,特别昏沉。一心老师说,你回家用功太少了,所以这次回去要勤加练习,确保自己活在觉性中,无论工作还是生活。
然后争取在这两年内去泰国短期出家一次,每年回来禅期一次或做义工一次。
后面5天一天比一天用功更勤,越来越能够看到自己活在当下的力量在不断的加持。今晚在晚餐时,我不由得流下了感激的泪水,感恩佛,感恩隆波田尊者,感恩一心老师,感恩所有护持的法工,感恩动中禅。
 
                                                    彭甫干 41岁 佛山


心得90

    乌云从未遮住阳光,觉性之光一直都在大放光芒,因缘巧合,遇到了一心老师,遇到了动中禅,感恩缘,感恩一心老师。


来参加动中禅最大的心得是感恩,感恩它让我寻找到了光芒,学会看见自己,发掘觉知力,每一次的觉知都让我受益,增长智慧,真的是非常棒。

    从2013年第一次接触动中禅,学习动中禅之后,我就开始清楚地认识自己看清自己,学会用觉知力,觉察自己的贪嗔痴,学会活在当下,更重要的是影响到自己的家人和身边人,和家庭矛盾,调节父母与兄弟姐妹之间的矛盾,对我家庭的关系有很大的帮助。这点真的是非常感恩和赞叹的。对于一个毫无佛学基础的我来说,接触到动中禅绝对是人生中最大的福报。它指引着我找到了生命中的光明,让我从迷茫中,从黑暗的世界中走出来,把自己的心锁打开,在最青春的岁月里找到了适合自己的事情,有觉性地思索,寻找到出路,现在我已完全握住自己心房的钥匙,不再让它牵制自己,也不再害怕这把心锁,因为我已经可以随时打开它,不再被它牵着走,带着跑,真的是非常感恩。
 
                                                   任玉萍 24岁 佛山
 
心得91

    非常感恩所有付出的人,大家都辛苦了。这是我第一次参加动中禅,在过去的时间里,每天都活的非常贪嗔痴的世界里,我是一个很固执,傲慢的人。如果不是遇到温少海老师,我估计我现在还是一样痛苦,感恩他一直对我的教诲,很耐心,他从来没有跟我说过动中禅,他一直告诉我,看见自己的人,不要去迷,不要有傲心,别人夸你的时候不要得意忘形,别人骂你的时候你也不要生气,根本没有“我”,身和心是分开的,或许这就是动中禅。

    我来禅修了才知道,即使我很听他的话,当下受益了,可是过后我又忘记了他说的话了,不能真正的体会到他说的,看见自己的心,也许自己的习气很重,我是以为自己明白了一切,都是靠思维在控制自己的心,越来越难受。有时候看不顺眼,干脆就发脾气。跟老师相处7个月,他有一天告诉我,我以为我能够改变你,原来真正发觉根本没有办法改变一个人,后来他说你去报名学动中禅吧。
来动中禅的第一天,说实话,有些后悔来。除了无聊的情况,那就是更乱了。
什么叫看见自己的心,看见自己的幻想、念头,知道?不知道?怎么跟我想的不一样,我要怎么看见?我要怎么知道?难道我要不想事情吗?累死我了,怎么是这样,干脆不理了,做手部动作吧,可是真的好困啊,做不下去了。坐在那里发呆,就那一瞬间,我想起了温老师一直带我读心经。他一告诉我们,念头来了不理他,让它来,看见就好了。活在当下,觉知念头,自然就没有了,看见就没有了哦,是这样啊,心里一阵开心,现在才发现其实一直都是“知道”“不知道”,我想,我回去知道怎么修了,知道怎么看见自己了。其实温老师无时无刻都在教我活在当下,感恩!还有感恩一心老师,以及所有付出的法工。因为我也是义工,在温老师那里当义工,所以那些心情真的可以理解,真的非常感恩,准备回去跟老师商量一下7月份打半个月禅期,真的很好,以后会来,等我回去好好修,希望以后我能来做法工,为大家护法,感恩动中禅。感恩!
 
                                                  肖秀莲 佛山 23岁
 
 
 
    责任编辑:动中禅