2014年五一禅七学员心得

首先感恩两位尊者的开示指教,感恩一心老师让我们能近距离地直接参加有泰国尊者指导的为期一周的动中禅禅修,感恩一直默默为我们做义工的师兄们,是您们成就了我们这次的动中禅的禅修!

一周的动中禅很快地过去了,我的体会还是很深的。记得在禅修的第二天午餐后,我在禅堂旁的走廊中经行,将近至一个小时的时间段,突然感觉到双脚好轻松,接下来的感觉小腹等身体都轻松,随后一个小时的禅堂手部动作,下面又是经行,我在禅堂内经行着,整个人又轻松了起来,且带着喜乐的心情,以后的几天经行,双脚一直是很轻松的。

昨天,也就是禅修的第6天,在小参前的禅修中,我坐在禅堂内做手部动作,双手像有弹性似的,它很有规律地做手部动作,很轻松,很柔爽。这是从来没有过的现象,当时我还以为发生了什么情况了,小参时就想问的,后来师兄们说这是正常的,所以我也就没有问。但是通过这几次的亲身体验,我对动中禅更有信心了,我坚信动中禅可以引我走向灭苦,我也会一直坚持修习动中禅,如果我灭苦,一定会去帮助在苦海中的众生,感恩这次动中禅禅修!

                                    上海 陆亚芬

 

大家好,非常感谢动中禅、感谢一心老师!

我是在朋友的推荐下抱着试试看的心态来到动中禅参加20141月份的禅七。当时根本没想什么,只是听老师的话配合的去修,因为心中觉得实在太苦了,以前去了很多寺院想找师傅化解心中的苦,也买了很多有关身心灵方面的书,但总是感到不得力,理论方面好象行的通,但回到现实生活中,跟家人、朋友的关系,由于自己的习性,总让自己不满意,很苦恼。通过在1月份的禅七中做我该做的事情,回到家大概过了一个月,发现自己比以前勤快了,特别是跟丈夫、孩子的冲突减少了,能够更多的理解别人了,由于这一次禅七的转变,丈夫更加支持我参加5月份的禅七了。

有了上一期的经验,这期收获满满的,感受到身心是名色;也感受到佛教中讲的“无常、苦、无我”。

法工柔细的照顾、一心老师的慈悲、尊者的智慧无不使我深有体会。这里的一切体悟、感受相信会让我变得越来越柔软,我很愿意把这一切带回我的家中、生活中,让周围的人都幸福起来!感恩!合十

                      李壮琴   39   山西介休市

 

 

感恩阿姜派善尊者和阿姜东明尊者,感恩一心老师和中泰动中禅学会所有的义工。

这次禅七解决了我生活中一个重要的课题,。

    之前听师兄说过,练习动中禅的手部动作和经行一开始是有些烦躁的,给我打了预防针。在练习的前三天,我真是坐行不安的,座上不断换姿势,经行人很僵硬,头昏脑胀,整个人极不舒服,我被那个主要事件的念头绑架了。既来之则安之,我也只有硬着头皮地坚持用功,十分努力的用功,旁边的师傅对我竖起了大拇指,她哪里知道我内心如火烧般难受啊。到第四天的下午在我经行抬脚某一步的当下,心中突然闪出了八个字“从未拥有、从未失去”,我从未失去我清净无染的本性,那些贪嗔痴并不是我原本拥有的,就在这一刻,我的身心马上柔软下来了,座上的手部动作也能安静地做上一个小时,也不频频换姿势了,腿、腰、肩、背也不痛了,也不频频看时间盼望早日下课了,整个人特自在。那个主要事件的念头对我影响很小了,困扰了我一年多的问题基本解决了。第四天早餐时,我吃饭也不象以前那么打仗般地进行,而是细细品味红薯的香浓甜软。活在当下真是无比奥妙啊!

再次感恩两位尊者、感恩一心老师和义工团所有义工的辛勤付出。动中禅是我心中的一盏明灯,它将照亮我自性的道路!

                    钱莉亚   41   武汉市

 

 

首先非常感恩尊者,一心老师及各位法工的付出,感恩各位师兄的陪伴!

这是第一次参加动中禅,在前三天觉得时间过得比较慢,因为接触一个新的法门可能需要一个适应的过程,我认为只要是正法,是中道的,一切都会自然发生,所以自己不急,等待着奇迹出现。特别受益的是每次尊者的开示,就会对有些困惑问题豁然开朗,这也是对自己修行的一个促进。

对于观身、观心在第四天就开始呈现了,内心出现了些喜悦,当觉知到尊者所讲不要掉到境界里去了,而回到当下,很快7天过去了。

我认为给我最大的启示是让我找到了一条正确的修行之路,它是不偏不倚,在工作生活中随处可用,而不是一定要花很多时间去坐禅才行。相信在未来之路上通过此法会走得更顺,再次感恩!

广东深圳   蔡庆芳

 

 

我已学佛20多年,而学修动中禅仅一年多,但这一年多来的动中禅修学,感到比以前20多年的进步都大,因为无论修什么法门,其基础和核心都是觉性,都是回过头来看自己,没有在自己的心地上下手修行都是心外求法,一定难以获得真正的利益,我以前修行中走的弯路是没有明白这个道理,也没有学到像动中禅这么好的妙法。

学修一年以来,深感动中禅虽然形式极为简单,但实际上法理极期深奥,真乃妙不可言,完全与汉传禅宗法理相通且更易下手,体现了《心经》、《金刚经》《六祖坛经》《楞严经》《楞伽经》、《圆觉经》等经典之奥义,非亲身实修不能体验,而其方便之处在于能使学人将生活、工作与修行无缝结合,从而进步迅速,容易得力,能补汉传佛法虽法理高妙但入手较难之不足,且不与任何法门相悖,实在是现代人修行之妙法。

希望更多有缘人能够得此妙法,早日离苦得乐,觉性圆满!

广东深圳   贾旭东

 

 

七天的时间过得清静简单,感恩义工团,感恩一心老师为大家发心的服务,感恩尊者的智慧开示,更感恩一百多学员相互的陪伴学习!这是一次欢喜发心的生命探索之旅,观自已的身体,洞见自己的念头,悟到自己的觉性,原来一切都不是我的,原来一切的苦都是正常的,原来一切又是无常变化的!感恩带我来的法工韩颖老师,一步步引导我的成长之路!第一次参加禅修,虽然还没有真正悟到,但是这将是我生命的一扇重要的心门被打开的时刻,回去继续修行的路,正言正语正行正思维,让自己圆满的同时支持身边人越来越幸福!

感恩!感恩!!感恩!!!

广东深圳   张琰

 

 

清山绿水,晨钟暮鼓,禅音环绕,小桥流水,繁星点点,在喧嚣的城市中难得有这么清净的心情,去与自己的身心对话。

在繁忙的城市生活中,身心需要来清扫一下,这是一次很好的清扫机会,让身放松,看着自己升起的念头,提起觉性,并用智慧去解决人生中面临的问题。

人生中有许多烦恼,“看见他,不理他”,“用觉知力去处理”,如何由迷到悟,离苦得乐,动中禅教人们的是实修的法门,而不是只停留在理论上,在实修中去体验“人有贪念,但不要”的境界。

“禁语”是一种修行,每天在禁语中观身心,学员自觉排队,义工们无私付出,在行中修行,大师们的开示、小参,让人们在闻中反思,在反思中修行。

感谢尊者的开示、感谢一心老师、感谢所有的义工!

                          郑文珍   50   深圳

 

 

我以前学习佛法有二十多年,对佛教的历史和教理有所了解和领悟,但总觉得自己进步很慢,不得要领,曾多次请教过很多禅师,也只是说一些“正知正觉”的理论及各种修行方法,仍不能脱离贪嗔痴、开发觉性和智慧。

这次缘分具足能参加动中禅,首先我把以前所学的放一边,再一次变成一个空瓶子,像幼儿园的孩子一样认真的学,天真的一点一点的往瓶子里装水,虽然进水量很少,但我知道怎样看见身心、增强觉知力、活在当下,我学会以后在生活工作中一点一滴修习动中禅的方法,我会慢慢的增强觉性和智慧、活在当下,拿捏分寸去解决人生中所有的问题,到那时就会外不着相,内不动心,去告诉别人动中禅的真实意义。

感恩法务组的所有义工们,是他们为我们树立了一个光辉清净的形象,永远牢记在心。感谢!感恩你们为我们所做的一切!

通过这次学习感悟最深的是要常生感恩的心、惭愧的心,用心的心、心细的心!

                          徐敏   58   深圳

 

 

第一次参加动中禅,虽然没有完全开悟,但我的人生在这七天中发生着细微的转变。

来动中禅之前的一年,我觉得我的生活充满了阴暗与悲伤。我发现自己存在着很多缺点,并且在知道自己错了的时候,因为贪图其给自己带来的所谓的快乐而一错再错下去,直至发觉自己好象一无是处,很是痛苦。并且我待人刻薄,与人相处的能力很差,控制不住自己的情绪,以上这些使我得不到解脱。

在学习完动中禅之后,基本了解了“苦、无常、无我”所包含的意义。一切都是苦的,所以我们不能执着于苦,在我们感到痛苦的时候,我们要看到、要知道,并且要看开,才不会那么苦。我还知道了自己的身和心都是无法控制的,觉性是有别于身和心的东西,觉性像一个旁观者,能感到身体的动作和心里生发的念头,这就是无我。并且一切都是无常变化的。我们要活在当下,去担忧未来是没有用的,我们此刻的担忧是此刻的想法,未来是无常变化的,只有把每一个当下过好,才能有更好的未来,才能看到一个更好的自己,这就是我对苦、无常、无我的认识。

除了这些,我发现我的心变得平静了,不会无端地胆怯与惊恐,通过经行和手部动作的练习,我也更有定力了。回去之后,我要继续用功,我相信,不计付出、不问收成,我会看到光明的。我要活在当下,用觉性去看到念头,做一个更好的人。

感恩一心老师和全体法工的辛勤付出,愿动中禅使更多的人受益!

                            吴琳   17   河北保定

 

感恩所有成就禅七的菩萨,感恩义工师兄的付出。和心生活了四十年,从未有过如此去看见它,在这七天里我是如此的清清楚楚看见它的起心动念,是我在四十年中第一次和自己的心亲密的接触,看到真实的自己。

                           陈柏兰   40  深圳

 

这次参加动中禅是第二次了,每次都很感动。法工们的辛劳和慈悲的心,那种对待禅修学员的关怀和耐心以及任劳任怨的心,我们都被打动了,特别是一心老师那么不容易,为众生的那颗慈悲的心,我们更要好好努力,不辜负他们对我们付出的一切,另一方面也为自己,好好用功,好好活在每一个当下,从心里感恩这七天你们为大家付出的一切。

在禅堂里看到里面一句话,在闻思所得千万智慧,不及由修证所生之刹那智慧而殊胜!就是要好好实修,从自己身心去体会人生的实相!

                 东淑华   64  上海

 

我是经过有修有证的大德所推荐参加动中禅的。动中禅是佛陀所传正法无疑,不仅因为大德推荐,更是我亲身修学的体会。动中禅和中国禅宗是完全一致的,只是在入手方便上、接引根基上、时代环境的契合上有非常殊胜的地方和鲜明的特色。

尤其是禅法强调“像玩一样用功”的理念,能纠正许多人因修法而造成执着的习气,非常独到。

我本人以前正是由于知见不正、基础不扎实,在修其他法门时养成了紧张、执着的习气,动中禅让我重新开始,走向更加精进圆满的修行之路。

感恩动中禅、感恩致力于推广动中禅的一心老师和全体法工的无私奉献!

                           道胜居士  35  深圳

 

学佛四、五年,总是在四处奔走寺院,布施财物、放生等等善举都在参与,但自己的内心还是那么的痛苦烦恼,总想逃出烦恼,却又被它抓得紧紧的,那么多的善心善举并没有帮助我,那么多的跪拜供养也没帮助我除去一丝丝的痛苦和烦恼。我荣幸的抱着试一试的心、并跟家人最后一次保证,以后再也不会出去瞎跑胡乱撒财了。如果又是为骗财为目的的,我以后就彻底放弃在外寻觅高僧大德的想法。

真的、真的是正法,在我绝望时无意间得到了一盏彻照心底的灯,让我的心走出了围困很久很久的墙,原来如此的简单、如此的自然、如此的妙不可言,心冒出了四句话,与大家分享,法是无法用言语来表达的,觉知的心是自心离苦得乐的法宝。

            天堂地狱同一界,有形无形同一体。

            证有证无都是迷,无得无失自归位。

 闫秀娟   35   海南三亚

 

 

感恩所有的因缘,感恩尊者和一心老师的教导!

动中禅是原始的佛法,简单易学,包涵了身受心法,首先是培养觉知,我首次感到禅修是那样的轻松愉快,我放松自己,解放身心,让身体的每一个细胞都舒服,经行前先去觉知一下自己的心是否平静、身体是否放松、微笑是否从内心到体外再迈步,这样感觉真好,感受到了经行和手部动作时的喜悦和轻松。感到从来没有让身心放一放假,这次真的让心放假了,也从来没有真正的去理解和放松他们。原来让身心愉快的禅修,这更有利于身心的健康。

觉性是我一直希望开发的,但缺道力,这次参加这个禅七班是想促一促觉知的心,让心变成明白的心、觉悟的心,我想短时间促成是不可能的,因为心已经沉睡了很长的时间了,回去以后需要觉知每一个当下,持续觉知方能开发觉性,现在念头出现,我已经能够做到不分析,有时能明显看到贪嗔来了。

修行解脱是我今生的目标,在理上我知道八正道和四圣谛,但仅是理上的悟还是不够的,要真正明白还需要觉性的开发的,这就需要有好的方法和技巧,动中禅就是一个好的方法和好的技巧,直接打开智慧之门!!!

                         陆筱云   57   江苏东台市

 

 

学佛多年了,很幸运的是曾经系统地学习了多年的原始佛法,“阿含解脱道次弟”系列,收益很大,这是在佛学理论方面的。但在训练自己怎样做,到清醒明觉地活在每个当下,也就是在觉知身方面没有能够突破,(虽然动中禅也参加过至少三次,最长的一次在东北沈阳双灵寺,时间长达三个月)这次非常幸运,能够参加了“中泰动中禅学会”举办的禅七,学习到了两位尊者不远万里带来的隆波田导师的动中禅,包括14个手部动作和经行,还有尊者每天的开示和答疑,真是太棒了!太不可思议了!!我真正地得到了佛陀留下的珍宝——活在当下的实修法门。

感恩佛陀,感恩隆波田导师,感恩泰国不远万里来中国传经送宝的两位尊者,感恩大菩萨一心老师,感恩全体法工,感恩一切助缘和善缘,感恩一切!

江苏大丰   朱素芳

 

让心不认同于贪、嗔、痴,不认同于我执、我慢,方能生出智慧,方能放下所有的我执。

作了一首诗,作为这几天的感受。

             好山好水好风景,

             佛门清规严律己,

             粗茶淡饭净五脏,

             起心动念回当下,

             觉知名色心如镜。

             横批:苦与不苦

                       肖凌   41   深圳

 

首先,非常感恩两位尊者、一心老师还有全体法工在这七天里的付出。另外,我还要感谢宋师兄的介绍,没有她,我或许还会兜很长的一段弯路。

参加工作的这十几年来,一年比一年忙,有时忙到饭也顾不上吃,晚上总想着第二天的任务,极少睡得沉,很多时候都很茫然。去年九月末,生活出了很严重的问题,患上了很严重的抑郁症,曾经想过结束自己的生命。幸运的是遇到了宋师兄,帮我在黑暗的屋子里开了一扇窗,见到了久违的阳光。

我知道,路是要自己走的,对生命的理解源于经历,但我不能总活在过去的阴影里,感谢动中禅给了我启示:活在当下,好好地观察自己,看着念头,不害怕,静静地看着这些念头升降起落,那种感觉是我半年来没有过的。

 谢谢动中禅,感恩!

               麦秀芬  37  佛山

 

这七天的体验与感悟:

1.七天的禁语(包括眼神的交流),让人将心念回归自身,从外在的喧闹中给心一份全然的关注,真正的了解自己。

2.知道要活在当下、与做到活在当下,中间有很远的距离,动中禅中的手部练习与经行,就是让人做到活在当下的技巧,带着觉性活在当下,你我都可以做到。

3.人生原本苦难重重,你的心若不认同,不成为这些苦,苦也未必是苦,外在的境界很难如你所愿,但我们可以通过练习动中禅中的技巧,改变我们的心。

4.感恩这七天来为这次禅七付出的所有法工,爱因为有你们而传递,感恩一心老师的大发心和坚持!感恩两位尊者的开示及引导!感恩!感恩我自己!

                            俞丽仙  42  深圳

   

禅七确实是一种非常有效的提高觉知的好方法。

2009年开始加入修行的队伍,也学过不同的法门,觉知力在日渐提高,然而,禅七确实让我惊喜,如果说参加禅七前我的觉知力是三分(满分是十分),那么经过七天的禅七学习与实践,我感觉到自己的觉知力已提高到了六、七分了,即使没有在做手部动作和经行,念头也能够很快速地被知道了。

感恩禅七,感恩为禅七能够顺利进行而付出许多心血、精力的一心老师和法工团队,还有往期师兄们的帮忙。最后,特别感恩远道而来的尊者们!感恩正法!

                             黄观丽   31  深圳

 

 

参加了两次动中禅禅七,随着理解的加深,不禁被隆波田尊者深深折服,动中禅把我引领到了佛教的核心——如何使我们本具的觉性显现,一个没有觉性的修行法门最大限度仅是修定而已。

这次阿姜派善尊者的开示谈到,在人的生命中只存在三样东西:一个是不断变动的身,一个是不断来去、生灭相续的念头,还有一个是能看到这两样东西的“觉性”。由此的提醒我们一旦忘却了自己身、心当下状态的人,觉性已被“淹没”了,而正是无数次地回归身心,才能使觉性不断的增长。闻此言,受益匪浅。

感恩尊者!感恩当下所拥有的一切学佛的因缘!

              

陈无瑕   67  上海

 

也许是我学佛的因缘到了,让我在我人生最艰难最痛苦的时候遇到了动中禅。

七天的时间是痛苦的,也是很幸福的,我在内观的时候看到了自己苦的根源,真正的体会并看到了万物的无常,我突然明白了我自己所执着的事物是多么的不可靠,当我明白这世界一切都是空的时候,心里充满了惆怅,也很迷惘。但这次禅七随着尊者每天的开示,我的心渐渐地明白,只有活在当下、把握好每一个当下,我的人生才会真正的有意义,我的心才会真正的获得自由。第七天的早晨听到的佛歌,仿佛正在召唤我回家吧,回家吧,突然我明了,只有我自己才是自己的皈依处,眼泪夺眶而出,我终于找到了回家的路!

再次感谢所有的法工!没有你们的付出,就没有我今天的顿悟。感谢一心老师,您天使般的声音让我度过了美好的七天,感谢我们的事务长法工,你温暖的笑容让我们感觉非常的温暖!

                       周小慧   44  新加波

 

 

我是从20125月参加了一心老师主持的在福建资国寺举办的动中禅,受益很大。那时在连续五天的脚步行走觉知中,直觉到我生命的源头有一个如如不动的“觉”存在,当我回过头来时,我非常喜悦,又非常纳闷,因为我头脑里的东西全部都是记忆,平时我思考问题凭得都是经验和知识。而这个“觉”当下就知道问题在哪,当下解决,只在转念之间,心中马上回到平静、安详之中。

由于当时我没有对动中禅有太深的了解,回到家中也不再实践了,就想只要把人做好了就行了,人成即佛成。可我又遇到了很大的问题,这时我就想起了必须下功夫好好修习动中禅。

这次在练习的第三天,我彻底明白了什么叫清净法身?当我们的身心来到轻松自如、与虚空法界一样没有任何分别、执着,没有念头,只有持续不断的觉知,明明了了,体态安详,心中充满了无比的宁静、清凉,原来我追求的东西就在这虚空大爱里,在这里我体会到了无分别的大爱,体会到了真正的安详和虚空大爱的力量,我什么都不缺,这里只有安详、宁静以及生命的妙用!

感恩,感恩所有因缘的护持,将我的一切安详、喜悦回馈给大自然!

                           蒋佩伶   50  东莞

 

 

由观身,到观心,你就成为那个旁观者,七天下来,这个旁观者越来越强大,我们有越来越多的时间活在当下,让“活在当下”变成习惯,而不再是“口号”。

希望有一天,我真的可以通过练习,能够迅速、敏感地捕捉到每一个起心动念。看到念头和情绪象溪水般流过,微笑、接纳、没有抗拒,继续前行.......

                          岳迅    38   深圳

 

     第三次参加动中禅禅七,获益良多,也感谢法工的无私奉献,禅七中对动中禅的精髓部分有了较深的体悟,除了了知身心,也明确了修行的次第。感恩!

                              李恒   35    广州

 

烦恼轻、智慧长,学会简单的生活。

摘几句尊者智慧之语:

1.一次又一次地有觉性的活在当下的小涅槃,如果一直这样走下去,一定会到达彼岸的,走好每一步,结果一定会很好。

2.爬山,一步一步有觉性地走的人最快,因为每一步都在休息,心急的人最慢,修行的人也是,一步一步稳步前进的人会走得很远,因为心是柔软的。

3.苦,是用来看见的,知道是苦,而不是掉进苦里,是用来觉悟的,不是用来执着的。因为知道是苦,不去紧抓着,不是消极的,而是积极的,在了解一切都是苦的,去走好自己的每一步、每一天。

4.福报来自于对自己和周围的人做了多少有意义的事情。

5.功德在觉性中产生,觉性越大、功德越大。

6.老老实实地活在当下、老老实实地用功。

                      

李艳娥   42  广州

 

动中禅是不可思议的法门,是佛陀最原始最简捷的法门,我三生有幸修来的福德,才能参加这个法门。

山美水美人更美,我觉得修了这个法门,慈悲心大了,“我”字小了,感恩心大了,责备声少了,法喜越来越多了。回家后要把微笑带到行住做卧中去,让大家体会到我学了动中禅的功效。

最后,我要感恩所有的法工并向他们致以最崇高的合十。我会努力!我会加油!同时也会宣传动中禅。谢谢!

                            卜静   63  上海

 

 

看见它不成为它,我们生活中感受到的苦都来源于我们的心,因为贪嗔痴引发了爱恨喜怒,当我们听到别人在说你不好的时候,我们的嗔心就升起了,是我们的嗔心让我们感觉到怒、不开心,那句话本身并不会伤害我们自己,让我们感到伤心、难过、气愤,就像是一块原本完整的镜子,有一天我们不小心把它打碎了,原本我们喜欢的镜子变成了碎玻璃,我们就起了贪心,用手捡起它们,想靠我们的能力把它复原,慢慢的这个念头越来越深,你的手就越抓越紧,最终伤害了自己。

回过头来看,镜子碎了就碎了,让它过去就好了,因为这个世界上所有的事情都是无常变化的,没有永恒不变的存在。生命看似很长,其实你都无法知道下一秒你是否还活在这个世间。

所以,过好每一个当下这一分这一秒,让自己的心在每一个当下都真正的自在、喜乐、自由! 

                    

王果   25  浙江杭州

 

 

第一天来的时候想到要禁语七天、关手机七天,各种担心焦虑就出来了。但到了第二天的时候发现坚持下来,感觉很好。通过用功才知道过去的自己都是在想的状态,都没有好好的活在当下,意识到过往的错误,深深的忏悔,明白觉知是对生活工作多么的重要。

感恩中泰动中禅学会的付出,这次的收获非常的大。另外的是饭堂的菜很好吃,法工们都是大大的好人。

明白了一切都是无常变化的,一切都是苦的,你有多乐就会有多苦。明白这些心就更轻松了。

感恩动中禅、感恩一心老师!

                        黄丽香  30   深圳

 

缘起2013102日,在一次“真法”学习班报到处见到叫杜蓝的小伙子,他言语不多,但让人感觉安静、从容,好奇心使我直接问他“你这以前有学过什么吗?他说:“动中禅”,有泰国的法师来开示......当时内心一阵喜悦。静中修静是皮毛,动中修静才是功夫。课程结束后回家上网查中泰动中禅学会网站,马上决定报名,觉得自己好有福报啊,能碰到这样的法门。

终于开课了,带着满满的期待。第一天上午很精神,下午第一节课手部动作时有点点昏沉。第二天上午就有点昏沉、腰痛。第三天就轻松多了,但是妄念纷飞。第四天、第五天都是充满愉悦的。但在第七天,又开始腰痛了,真正体会到“无常、苦、无我”,特别是第二天播放碟片《生命的艺术》时,听到最后一句话“你呢?醒一醒吧!”自己一下子眼泪象泉水一样涌现,仿佛这句话就是对我敲响了警钟!

趁现在生命还存在,好好修,好好活在当下,不要再在过去与未来之间游走,这颗飘泊了很久的心,该回家了。管好自己的身,让他健康,管好自己的心,不再痛苦。

生命真正的艺术,是没有什么、不成为什么!

感恩所有法务组人员,把我们照顾得那么周到!感恩尊者和一心老师不远千里来为我们讲法。感恩杜蓝师兄的引路!合十!

                    

马玲玲  50  杭州

 

 

本次参加动中禅禅七,看到对自己所定的目标的失望,也是因为期望过高、欲望太大的原因,看到整个过程自己念头的起伏以及心的贪执。

七天的禅修虽然没有预期的效果,但让我看到自己的我执我大以及不够谦卑的心、还有如河水一般的妄念,在这7天尊者和一心老师的开示下,老老实实地学习如何在动中如旁观者一样地知道念头的来去、来去,不执不舍,如实观照。

最后一天让我感悟到象玩一样的用功。感恩尊者、感恩一心老师,很感激你们的无比慈悲和法工们的无私奉献,这将化为我努力的动力!!!感恩一切!

 

                              郑兰英   49  广州

 

     我这次参加动中禅最大的收获是对动中禅有了更深刻的认识。我是在2009年参加第一次动中禅禅修的,当时是窿波通传授的,当时我们只会做手部动作和经行,当中的要点很少讲,学完也没有体会,回家也就没有怎么练。大概过了一年,我又参加了一期,这一期有讲修法的要点,但我的理解可能不到位,比较专注在手部动作和脚上,一有念头就觉得自己做得不够好,虽然当时老师已经跟我们讲了念头来了就让它来,不要管它,但还是不领会。

这一次禅七,通过尊者一再强调不要专注,要像玩一样用功,在我修到第三天,晚上我能听到我睡觉时发出很大鼻声,当时我吓了一跳,我怕把宿舍的同修吵醒,有了这个心理,那一晚都没睡好,回想起来,我的觉性虽然有提高,但还是没有做到最好,以后有待提高。

感恩尊者、感恩一心老师!

 

                 彭瑞霞   52   广州

 

 

迷惘的孩子终于看到并踏上回家的路了,回想起两年前的自己,一片落叶飘下的声音都会惊到自己,晚上不敢冲马桶、不敢用风筒吹头发,因为那刺耳的声音会令我恐慌。甚至无法和别人交流,说不上几句就会红眼睛掉眼泪。就在那时开始修习了动中禅,中间一路跌跌撞撞,几经曲折,甚至还犯了大的错误,禅修不得要领,虽然每一次都有收获,但似乎过了禅七,生活中的各种习气又冒出来了,自己虽已清楚看到不是别人的错、责任完全在于自己,却临到境界又忍不住生出嗔心。

而这一次却是与以往任何一次都不同,派善尊者的开示通过一心老师如水的声音翻译过来,让我迷了很久的心突然就打开了,原来离你最近的身和心你都控制不了,你当然更控制不了任何一个人,在身心之外并没有一个固定不变的“我”存在,禅修就是叫你回过头来看自己,升起、看到但不成为!以旁观者来看这些变化、无常啊!终于明白什么是活在当下!终于知道了这心啊将越修越宽、越修越自在才是啊!

无限地感恩、无限地感恩!感恩!感恩!感恩!

                                   谭萍    34   深圳

 

 

     生命的艺术以前也听过好几次,对“看见,不成为”很多时候只停留在概念上认识,又或者讲感悟不深,这次听了对自己的心有一种触动,可以“看见,不成为”,可以用得上力去做到,以后亦会朝着这个方向去用功。

     感恩两位尊者、感恩一心老师及各位法工!

                                   潘礼钧  49   广州

 

 

已经是第四次参加禅七了,每次参加都有不同的收获。第一次几乎全程在昏沉中度过;第三次是带着问题参加的,但又不知道怎么说自己遇到的境界,结果就有师兄问了我遇到此情况的问题;这次本只是想来再修、精进一下而已,结果让我将名色的名词与境界对应上了。

这些年来,虽然不是很精进,进步得很慢,但还是一点一滴的看到了自己的进步,对修行的次第也有所了解,虽然此刻只剩下明白。此时此刻除了感恩,不知道该写些什么了。

感恩隆波田尊者发现此法,感恩学会、更感恩一心老师,感恩这一切一切!

 

                 林思欣   34   广州

 

 

1.禅七第四天上午户外经行,雨渐起,转身时,忽见地上水洼,雨落成花,欣然而知,见即本见,知自本知,不假方便,更无委曲婉转。

             直见直知直接了,滴雨入洼落成花。

             无情说法处处在,太过寻常不见他。

2.之前曾有师兄问我,练习觉知时,哪里动知哪里,如果是几个地方同时动,要如何觉知,当时不知如何解释,今天明白了觉性本自遍满,不是局部知,而是周知,也就是尊者讲的开放六根自然而知。比如和一个人谈话,即能看到他的表情,又能听到他的声音,头脑里还在分析他说的内容,眼、耳、意识同时运作,不是眼见时耳不能听、心不能想。此“知”简单、直接、不经思索,当下即知,没有造作。若一着意,便入妄想,知上加知是无明本(禅七第五天小记)

3.妄想执着犹如无数条长长的线绳,扭曲、交错、结节,心入其中必痛苦纠结,自缚成茧,觉知如刀可以将长绳切成短绳,觉知一次就断一刀,断其纠缠,随着觉知力的不断加强,可以清晰的看到烦躁、痛苦的生起,不随其牵引,自可离苦。“看见,不成为”!(禅七第五天小记)  

                       范红伟   45   广州    

 

 

虽然已经是第二次参加动中禅了,可是头两天还是很累,盼着早点结束禅七,但我明显觉得不像第一次禅七那么昏沉了,但还是肩痛、背痛、腰也痛,心里还总想要提起觉知,一点都不爽,我在反问自己,第一次禅七我已经知道了何期自性本来知道,那干麻心里还要在经行和手部动作时提起觉知呢?难道不提起,我就不觉知了吗?后来我就干脆不提起觉知了,看看又如何,没想到这样一来,心放下了,此时经行也不累了,肩背腰忽然不疼了,而且越走越快,心里很喜悦,先前的烦闷一扫而光。忽然想起佛陀在楞严经讲的两种根本:一种根本是无始涅槃元清净;一种根本是无量劫来生死的根本。我之前一直掉在心意识里,心意识一直在知上加知,自己以为在提起觉知,其实完全错误,强大的觉知力不是这样培养起来的。不曾想,隔天尊者开示正好说到这里了,真是妙不可言啊!

禅七的后几天我好过多了,看着心意识里面自己耍的把戏,只看戏不演戏虽然有时候也会跳进去,但马上就知道了,做个身心的旁观者,真轻松!感恩!

                    范红武   42  广州

 

 

     第一次参加禅七,第一次接触动中禅,虽然知道自己离开悟还有一段艰难的道路要走,但这七天确实给了我自学佛以来从未有过的认识。

     我从2012年开始学佛,先有缘接触密宗修法,都只是念咒语、做功德(象火供、会供、放生等),以为学佛就是不断的积累福报为下一辈或脱离六道储备资粮,虽生慈悲心(不杀生),也执着的吃了一年半的素食,但感觉自己的心还是没有什么改变,遇到事情还象以前那样很烦躁、不开心,有时很抑郁和绝望等,觉得心很累。自从接触了动中禅并参加了禅七后,我觉得看到了心离苦的希望,对动中禅生起了巨大的信心,才明白真正的学佛原来是这样的,以前都走了弯路了,只是积累福报,但心造的业远远比你积的福快得多。

     我这一次觉得我终于找到了我真正要找的正法,决定这一生坚定的走下去,最终得到心的解脱。

                      陈海燕   40   广州

 

 

修道需要体验,只研究理论是不行的,隔靴搔痒,得亲身投入去感受和体验,这是骗不了人的。本次禅修的体验有:

1.练到一个本领,能时时看着自己的行动,对生活的质量有帮助,对家庭的和谐也有好处。

2.在情绪升起时,通常几秒钟就能觉察到,然后试着不与它认同,很快它就烟消云散了。

3.对于念头的观察力虽然没有敏锐到象老师说的那样即时看到,但可以感觉到明显的提高,念头起了过后还是能觉察到。

希望提高日后的练习,能随时认清念头的起源,看清它的生灭变化,最终实现明心见性。感恩一切的因缘!感恩!

                       祝天敏   40   广州

  

感恩两位尊者、一心老师和法工们!

来到禅七,我又一次地看见自己的我执我大,深刻地体会到修行的道路真是遥远又漫长,怎样做到觉知自己、活在当下很艰难,希望能更加精进用功,提高觉性,做一个能够利益他人的人。

 

                        王洵怡   34   广州

 

 

这几天下来的禁语,让自己的生活变得与过去的日子很不一样,心平和了,看到的东西也很不一样,同时可以更清晰地听到自己内心的声音,内心的念头是如此之多,看到念头来了、走了,接着下一个念头又生起、又灭了,也会常想起过往做过的某些不利于他人的事情,能感受到苦和累都是因为自己的贪念、嗔念和执着。尊者和一心老师常跟我们讲,多微笑,尽管做个微笑的嘴型,内心也会变得柔软,也能感受到别人的善,感受到别人的爱、喜悦、平和,人也变得宽容了,自己也觉得很舒服,这样的环境是心回到家的感觉。

感恩动中禅学会、感恩尊者、感恩一心老师的推动、感恩所有法工的无偿护持!

 

                         曾冰琪   27   珠海

 

     感恩因缘和合,让我心想事成的做了一回止语的法工—职责就是扫厕所。算是破了一个大妄念,其实扫厕所没有原来想象的那么挑战,事先的装备(雨鞋)都没有用上。以后碰见扫厕所的阿姨,我一定会对她好一点,这是她的命运的选择,条条大路指向修行的目标——苦的止息。

     11次参加动中禅,希望当修行再上一层楼时,能回来做一名合格的法工!感恩!

                     马爱珍   39   深圳

 

 

 

努力学习每一天,精进每一天,感谢动中禅给我人生带来了快乐!感恩!

 

                 李延福   50  延吉

 

 

我学佛已经很长时间了,但一直没有一个很好的安定处,学过坐禅,为了了脱自己的生死问题,每天早上3点起床打坐。有一次打坐时,我的身体没有了,过一、两秒自己的根尘又回来了,受想识又出来了。为了生死问题,到处找法,闭黑关10天也没找到一个根本。

后来学习了缘起法,懂得了很多,再通过泰国动中禅的修习,懂得了学佛的道理,学习手部动作和经行,让我们更加知道,我们每个人应该学会活在当下。

                 田维红   66  上海

 

 

    我出生在一个佛教世家,在闻思中长大,有缘在去年宁波西隐寺参加了第一次动中禅,了知了每个众生所具有的觉性是什么,回家后在日常生活中每每提起觉性,受益匪浅。

这次通过禅七,对旁观者有了更深的认识,对观察而不成为有了体会,知道并看见念头,使自己的心时常回到当下。

愿我努力用隆波田导师的方法,早日开启智慧之门。努力!努力!

                    陈洁如   58  上海

 

 

虽然是第一次学习动中禅,但几年前有学习过其他的禅修方法,觉得这个很适合我们在日常生活中修。通过这次的学习让我更加的看清楚自己的状态,对一些模糊的东西也看得更明白了,知道了自己的问题所在,知道了自己以后的功课是什么,觉得通过学习,加上自己以后的用功,会让自己的心更加的自由,面对问题时能带有觉性的更加智慧的去解决。

非常感恩一心老师把这么好的正法带给我们,非常感恩义工师兄们无私的奉献!感恩!!!

                苏惠芬   31   广东东莞市

 

 

感恩所有的因缘,感恩尊者和一心老师的教导!

动中禅是原始的佛法,简单易学,包涵了身受心法,首先是培养觉知,我首次感到禅修是那样的轻松愉快,我放松自己,解放身心,让身体的每一个细胞都舒服,经行前先去觉知一下自己的心是否平静、身体是否放松、微笑是否从内心到体外再迈步,这样感觉真好,感受到了经行和手部动作时的喜悦和轻松。感到从来没有让身心放一放假,这次真的让心放假了,也从来没有真正的去理解和放松他们。原来让身心愉快的禅修,这更有利于身心的健康。

觉性是我一直希望开发的,但缺道力,这次参加这个禅七班是想促一促觉知的心,让心变成明白的心、觉悟的心,我想短时间促成是不可能的,因为心已经沉睡了很长的时间了,回去以后需要觉知每一个当下,持续觉知方能开发觉性,现在念头出现,我已经能够做到不分析,有时能明显看到贪嗔来了。

修行解脱是我今生的目标,在理上我知道八正道和四圣谛,但仅是理上的悟还是不够的,要真正明白还需要觉性的开发的,这就需要有好的方法和技巧,动中禅就是一个好的方法和好的技巧,直接打开智慧之门!!!

                     陆筱云   57   江苏东台市

 

参加这一次禅七,法宝将会影响我的一生。

从今以后,我明白了“活在当下”,不怨恨于过去,不忧惧于未来,我明白了“什么是我”,我看到了身体代表的生物世界的“我”,我也看到了念头代表的世俗世界的“我”,前两个我都是假我,我更看到了心灵代表的宇宙中的“我”|,我明白了“良心自由”,按照自己未被遮蔽的良心自由行事,就是善的,因为良心代表的是整个宇宙,一个幻化在我身上的小宇宙。感恩!

                            刘一宁  30  北京

 

 

本次禅七是我第一次体验动中禅,在来之前本人对禅修知道得不多,而最大的收获是认识到我们可以在动作中看到自己的念头,在有觉知的情况下分清楚,什么是身体的动作,什么是心的念头。虽然我在七天中没有很深的体会,但泰国的隆波田尊者所说的教导却深深的打动了我,“最大的功德是知道自己,看见自己,而不是布施钱物,我更坚定自己今后修行的方向,就是以正念正行去做人做事,且更轻松自在的去面对每一个当下,让自己的人生活得更有意义。

                       康倩彤  41  顺德

 

 

     觉知觉知,不觉不知,大觉大知,小觉小知,先觉先知,后觉后知。

                   陈慧波  38  广州

 

 

我学佛多年,渐渐明白了一个道理,万法归一,修行的第一步都是要开发觉性,有了觉性,智慧才能生起,有了智慧才能看到苦因,看到苦因,才能灭苦,就像一根木刺,扎在手上,很疼,如果看不到木刺在哪里,就无法拔出木刺,那么如何才能看到木刺呢?这就需要觉性。现在关键问题是:这个觉性需要用什么方法来训练和培养?一般禅法,都有闭着眼睛打坐的要求,这是我最头疼的事情,因我这人妄念比较多,念头一个接一个,打坐时妄念更容易泛滥,把我的头搞得很难受,这时打坐反而给我带来烦恼。

这次参加动中禅,让我看到了希望,觉得这种方法很适合我。我最想说的是,要知道动中禅,就必须亲自参加禅修班,因我也曾在家千方百计想要了解动中禅的修法,但还是不太明白如何修,如何看念头?在这个班上才真正学明白了,回去后知道如何用功了。

感恩一切!

                       黄茜   55  江苏东台

 

 

     机缘让我参加了这次禅七,通过7天尊者的开示,指导老师和义工们的帮助,让我对动中禅有了一点了解,在手部动作和经行中,我渐渐了解了念头、知道、看见、觉知,最重要的是要“活在当下”,快乐的做好当下的事情,让我从“妄念”中走出,进入“无我”有“觉性”中来!

                      赵群燕   43  石家庄

 

 

 

学习了七天动中禅,影响挺大,就如情绪化比较重的我,明白了可以通过手部动作和经行觉知自己此刻的状况,然后回到当下,因为是第一次参加,领悟并不是非常深刻,是否生活经历丰富的人感悟会更深刻一些呢?“无常、无我”是否符合古语那句“不以物喜、不以己悲”?总之,是我需要用心学习的大智慧!

                   张燕秋   22  广州

 

 

 

首先感恩天地君亲师!感恩一切的因缘让我参加了这次禅七,在这七天里,我一天比一天的清楚自己的念头,一次次的念头来了、去了、来了、去了,念头里有过往的喜与忧,但我的心一次次的平静、淡定的对待,不再为忧的念头悲伤,也不再为喜的念头眷恋,一切随缘,我会坚持下去,让这份不易的法门继续茁壮成长,也诚挚希望在世间法里帮助成就更多的有缘人。

这次禅七最让我相应的是动中禅的精髓与我研究的易经是不谋而合。随喜、赞叹!感恩所有护持道场的法工!

                   萧芳芳   52   广州

 

 

这是第三次参加禅七了,每次下来收获都出乎所料。

参加完第一次禅七之后,自己就开始在家练习,身心都开始变得光明和美好,但进步是渐次的,并不明显。

而这次参加完七天的禅七,发现进步是飞跃式的,感觉修行上了一个大台阶,跟自己在家中修行是完全不可比的,觉察到很多在日常生活中原来看不见的坏习气、和我执我大。所以我早已下定决心,此生最重要的事情就是修行,这件事情不能等,越早开始受益越深。如果因缘和合一定要来打禅七。

                       王蓉   28  广州

 

 

1.知道了“身”“心”和“觉知”。

 2.通过几天的训练而能够觉知“念头”(心在想什么),从而更好的了解自己。

 3.通过“觉知”“念头”而更好地修正自己的言行,达到修心的目的。

 4.觉知提醒“心”与“身”分离,使“心”不受“身”的影响,从而使“心”清净、明亮、   轻松。              

朱彩莲   52  佛山

 

阿姜派善尊者说:“让心回家,这个家是正知正念、正觉的当下”。“心上的痛苦要从心里解决”!

第三次来参加动中禅禅七了,每次听尊者的开示和小参,都有很大的收获,也在用功的过程中不停地看见自己的起心动念,并只是如实地观察它们而已,渐渐地,发现痛苦在自己心里停留的时间越来越短了。

感谢这么好的法!感谢护持每次禅七的法工们的辛勤付出!

                    郑永婷      广东南海

 

两次参加动中禅,这是非常好的禅七,原来自己的脾气不是很好,通过两次禅七,自己的身心有了很大的改变,各方面都很受用,感恩各位法工!

                    释如妙   73   深圳

 

第二次参加禅七,感觉在“知道自己”上又有了进步。

上一次禅七回来后,断断续续的练习经行,感觉在缓解自己的烦恼和神经症症状是有帮助,但由于自己在日常生活中觉性不够,提升自己还不明显。

这次修行,在做手部动作时,有了新的感悟,希望回去后能坚持练习,继续提高觉性,不辜负一心老师、尊者、法工们的付出!

我的咨询师说:“禅七相当于心灵住院治疗,而治疗的医生是你自己”,我希望这样的活动多办,让更多的人用正法来治愈自己的心灵,离苦得乐。

                     曾强   40   广州

 

 

 

之前学习过止观及内观,所以从体验上并不新鲜,但动中禅独特的修习方法,依然让我受益良多,从简单的觉知手部动作,让心有所依,进而自然觉照到念头的生灭,开放六根的用心方法与现实生活完全接轨,不会形成修行一回事,生活又是另一回事的局面,相信我回去后在日常生活中每一个当下的连续用功,必将有更进一步的收益的!

感恩尊者、法工及同修!

                           任思宇  44   杭州

 

 

     这次是第二次参加动中禅禅七,距离第一次有半年之久。虽然第一次的我,不够精进用功,但提升觉知力还是在我的生活工作中发生了很大的变化。

     这次七天,转瞬即逝,但真正的禅修才刚刚开始,我要在生活、工作中提起觉性,利己利他,七天的功课让我不断的反观、知道自己,内心升起无限的喜悦。

     感谢动中禅学会、感谢一心老师、感谢全体法工的付出!我愿为弘扬此正法、尽自己一点微薄之力!

                         甘宝昌   35   吉林延吉市

 

 

 

     分三个阶段:

1.结缘:听说动中禅,去年11月在武汉学习“天生赢家ABC训练营”,课程非常好,是净化心灵、身心愉悦的一次训练,结束时感觉余兴未尽,训练班老师告诉我们,可以参加动中禅禅修,那是我第一次听说动中禅。

2.了解:上网一查,在广州,时间是427-55日,上交手机,全程禁语,这对一般人而言是很难做到的,但是,对于我们搞培训工作的人就太好了,因为平常我们讲课都透支了语言,非常渴望禁语,总期望可以关闭手机、远离网路,去一个找不到的地方安安祥祥的体验一回,“动中禅”正合我意。

3.感恩:感谢尊者、感谢一心老师、感谢全体法工!

                         梁玉芳  49   山西大同

 

禅七的第一天结束之后,就让我产生了放弃、离开的念头,到晚上回忆起禅堂的情景,其他150号人都老老实实地做手部动作和经行,他们都来自全国各地,远至长春、北京,近的有广州,年长的有将近60岁,小的有1020岁的都有,有富豪贵妇、也有农村妇女打扮的师兄,难道只有我才如此不正常,不能坚持余下的禅七吗?就为这个我坚持了。第二天,接近奔溃......你无法想象当一个人嘴吧关上、把手机和其他外界所有的沟通方式切断之后,所有的念头想法就如洪水猛兽,头脑里的那种可怕......

尊者一次又一次的开示,加上每天的小参,让我看到了原来很多看似正常的人到经历着比我痛苦和纠结的过程。开示像一次次给我注入新的血液一样,让我放松思想,回到当下,不再执着地等待、期待禅七的最后一天快快到来。当我放下后,禅七悄然而至。

有人问:佛陀说这世间一切都是苦的,是真的吗?难道就没有乐?尊者说:对苦的认识的多少,直接影响到你对生活的态度,如果你还是对乐有很多期待,那么苦会一直跟着你。事实真相是人总会生老病死,这必是苦的,告诉我们一切是苦的,不是消极的,而是积极的,是要当我们看到一切是苦的而我们不去抓住他,而是将苦变成我们内心成长的工具,苦是用来知道的,不是用来执着的。

                     谢惠敏  33   广东惠州

 

感恩活菩萨把我们身心呵护得像襁褓婴儿一样。

开始老师说“放轻松、微笑”,我努力地去笑,发现很僵硬,笑得并不真实。我也知道自己的脸总是凑凑的,不知何时开始,生活中总像背了个麻袋似的,很沉重,不能坦然,不会坦然地笑了.......想一想,我真的不了解自己了,我已经很久不爱自己了。于是,我就想找一面镜子照照自己,我就留意我生命中每一个路过的人的表情、语言,拼命想找出那面镜子,仔细地分辨自己,有时别人的真话不愿意去听。多少年来就是在这些支离破碎的镜片里拼凑出一个奇怪的、变形的我,时间久了,以为那就是我,我不喜欢丑陋的我,所以我笑不出来,长久以来总也不能真实地笑出来.......

在一次次的手部动作中,我看到了我第一次跟小朋友争玩具,我看到了我从那时开始种下了丑陋的种子,时至今日,已积累了多少习气和丑陋的种子......一瞬间我看到了那面真实的镜子,这是那个心,那个贪嗔痴的心.......

要解脱的办法就是,人生苦短,及时修行,人生无常......要及时快速地修行到快乐的最高境界-觉知当下的每时每刻的那些念头,修好当下的每一个小小的涅槃。

                             黄冲宇   44   珠海  

 

 

首先感恩马爱珍老师指引,认识并报名参加了动中禅,因为信任她、欣赏她,所以有机缘参加了她介绍的禅修班,非常感恩!

中泰动中禅请来泰国的高僧大德给我们讲法开示,与我们一起同修,让我认识到自己,学会看见自己,提高觉性,并且全程都在动手、行走,全新的模式不枯燥,在玩中开启了智慧,非常非常棒!

一心老师就像观音菩萨,典雅、高贵、美丽、慈悲,为大家翻译的精美绝伦,让全体学员深深收益。全体法工全部欢喜服务,毫无怨言,为大家做出了好榜样!

希望更多人参加动中禅,这将是人生最大的福报啊!我会告诉家人、朋友,尽快来学动中禅,开启智慧,圆满人生。祝动中禅越办越好,愿更多人受益!

                 苏芹    41   河北保定

 

 

本次禅七报名较早,但在来之前却是人生极不好的状况,尽管身体极不适当出门,但还是选择如期来打禅七,因为内心不清静,心情有起伏,甚至出现较大的情绪波动,因此也让我深刻地体会到无常,更多地看见自己,体会如下:

1、所有都是无常的。无论是天气冷热晴雨,身体的感觉,还是自己的心境情绪,都在变化和生灭中。

2、更清楚地看见自己的情绪、念头刚来到的几天平静安宁,甚至有淡淡的喜悦,第三天下午触动情绪,曾经的伤痛涌现,第四天上午心绪不宁,下午小参的紧张与执着,到后来委屈如导火线引爆积压心头的种种问题。第五天一直陷在低落中,身体也极度不适,第六天又稍缓和,看清一些问题的根源和情绪的来由,整个禅七念头交替,更看到因沮丧而产生的退心和评判。

3、好好修自己。出现的种种状况,更让自己看到修行的不足,觉性不足,习气严重,唯有多实修,修好自己,才是出路。

                                    

广东珠海 苏婉菲

 

 

有幸参加动中禅是受了太极老师的强烈推荐,告诉我它是多么地玄妙、神奇(她在第二天就看见自己在禅堂上嚎啕大哭),反复说到“没有问题,只有答案”、“看见,不成为”、“看见自己什么样的念头升起”,跟我解释何为真正地“活在当下”,不懂又好奇,便报了名,要亲自体验。

刚开始两天,我又烦燥,又无聊,一会儿轻慢,觉得这个太容易了,一会儿又自暴自弃(因为自己没啥强烈的反应);一会儿又后悔自己找罪受,觉得如此痛苦,尤其是早课,出去后想报复社会的心都有了。第二天晚上经行,突然看见自己反复升起的比较心(和师姐对比),看见自己的情绪和念头带来的强烈影响,似乎有很多个频道,让我能慢慢摸清,有所选择吧,心平静了很多。

第三天平静,第四天经行时开始打呵欠,任由发展,不理它;第五天开始不舍觉得时间太快;第六天晚餐,突然明白动中禅其实真的特别平常、普通,它只是还原了我们真实、本质的生活,让我们不断看见、觉察自己,觉察生活,我们几十年来,或许上千年来,为了说法,为了说服,添枝加叶已经成为习惯,成为身体适应社会的一种本能。学习动中禅不是为了远离生活,为了出世,而是为了更好地融入生活,迎接生活的种种无常,为了积极入世,感谢所有动中禅的传人,感谢一心老师和法工们,没有将这法门吹得天花乱坠,没有夸夸其谈,没有铺天盖地的渲染,只是反复开示,像平日生活一样修行,觉察自己,看见自己,活在当下。相信回去后,我亦能从容地告诉朋友:动中禅就教你如何更自在地活在当下,就这么简单。

佛陀自在心中,一步一步给心里的贪嗔痴松绑,相信每个人都能成佛,都能得到解脱,虽然明白“本来无一物,何处惹尘埃”,但我现在觉性之猫太小,只能“时时勤拂拭”,逐日喂养,终有一日会将抵达。再远也不怕,能从容自在走好每一步,活在当下,足矣。

感恩一切贵人!

广东深圳  吕雪梅

 

 

首先,感恩介绍我来动中禅的范红伟师兄,感恩隆波田导师和动中禅,感恩泰国来的派善尊者和东明尊者,感恩一心老师和所有法工团,感恩佛冈王山寺,感恩一切!最后感恩我自己来参加这次的动中禅,感恩我种下了觉性的种子,真的很感恩!谢谢!

在这里我学习到了什么是觉性,回过头来一次一次地看见自己,并活在当下,也知道了什么是“知道成为”和“知道不成为”的巨大区别,当通过一次次的手部动作和经行让我回到了当下,一次次的“知道”让我的心不再像以前那样,以前要么就是沉没在过去的回忆中,经常莫名地悲伤,整天担忧未来的事情,或者整天做白日梦,迷在了未来,以前的日子真的很苦,心起起伏伏,苦不堪言。现在学习了这个法门,知道了人生是无常的,苦的,以前也看经典,也表面好像懂了些(都是思惟,自己角度理解),现在通过动中禅,通过学习觉性,学习活在当下,让心与自己在一起,那个时刻真的是不苦的。当自己的心与自己当下在一起的那一刻,是无法用言语去表达的那种开心与快乐,以前有人称我为“小苦瓜”,现在很开心,找到这个活在当下的法门,真的可以不苦了,太好了!尊者开示:来这七天是建立一个新的习惯去代替旧的坏习气(掉在过去和未来的念头),新的习惯是提起觉性,回过头来看自己,活在当下,我已经得到我想要的,已经找到方向了。

以前都是想避开烦恼,打压讨厌的念头,觉得这些念头带给我的是很紧很苦,现在才知道,这些让我痛苦不堪的念头、苦恼、逆境是来成就我的,现在才深刻理解“烦恼即菩提”的含义,每次都是来历炼你的,帮助你提升的,当你超越的那一刻,真的反倒要感恩它,所以“苦”,我也要感恩 ,现在我总算明白了,就把这个人生当做是一场修炼,学习功课的过程。

我来的第一、二天的时候很昏沉,眼皮老是不听话,没做一会手部动作就合上了,很想用功,很想精进,可是就想睡觉,尊者开示,就像那些吸毒的瘾君子一样,他们吸的是毒,我们吸的是贪嗔痴,现在有觉性了,不吸贪嗔痴的毒了,已经吸了几十年了,一开始练习觉性的话,有昏沉是很自然很正常的事情,像那些瘾君子一不吸了是不是都会昏沉啊?都会打呵欠啊?是啊,所以我也就不管了,哎,当昏沉来的时候,提起觉性,“知道昏沉来了”,不一会儿,它就不昏沉了,第三天的时候发生了一些事情,受到了较大的刺激,烦恼来了,念头像止不住的水龙头,甚至可以用瀑布来形容一样,一泻千里,想东想西,像上了发条的陀螺一样,不停地掉进念头的漩涡里,出不来,完全掉进了情绪中,睡也睡不好,脑里飞快转的都是围绕这件事情,知道它,用尊者的开示是念头像瀑布一样,里面带有很多东西,喜欢的,不喜欢的,你只要站在旁边,看着它流过,“哦,知道它流过”,就可以了,不要跳进瀑布里抓住它,喜欢也好,不喜欢也好,那就是掉进去了。那天的情况就是这样,别人说了一句让你伤心难过的话,就像玻璃碎片一样,你不能控制碎片掉到你的手背上,但是你可以选择不把它攒到手里,捏来捏去,而我那时非常愚昧,就跟着情绪走,出不来了。那天的脸不是“小苦瓜”,是“千年老苦瓜”,非常伤心难过,非常苦恼,所以,那天小参的时候我把这个问题提出来了,尊者非常慈悲开示,说第一、二天昏沉,第三天烦恼又来了,这样的状态非常好,就像一个拳击手一样,没有对手怎么成长呢?对手越厉害,你成长得越快,这是你的功课,而且尊者继续开导我说,一切都会过去的,包括念头、烦恼,不用去执着,提起觉性,活在当下,真的是那天晚上睡醒后,好像一切都释怀了,放下了……(太多了,写不完)。

最后我总结出了我的几个阶段,第一:昏沉;第二:念头流;第三:身体病痛;第四:境界来的时候,拳击对手目前来来去去,就这四个,经常变着花样来骗我。有时候我胜了,有时候我被玩耍,无论怎样,我知道,一切都是无常的,一切都会过去的,愿我永远与觉性、智

慧与定力在一起。

最后,希望更多的人来学习动中禅,学习动中禅就像“如人饮水,冷暖自知”,太好了!感恩!

                                   广东深圳  李思睿

 

 

我是第一次来参加禅七,抱着体验体验的心态过来的,因为根本就不知道来这是干嘛的,所以也就对它没什么期望,头一、二、三天基本就是昏昏沉沉地过着,甚至于一分一秒的数着时间过,看着别人那么认真,精进地用功,真的想不明白,第四天还是昏沉着熬过了,我在想,一定要把状态调上来,要不然就白来了。于是第五天早课开始我就认真投入地用功,不管念头、妄想来得多么猛,我也不跟着跑,让自己努力回到当下,对尊者的开示听得特别投入,几天来第一次让自己回到当下,忽然间就有了一种恍然大悟之感,接下来的手部动作,经行等等都特有感觉,特轻松,想着回家要微笑面对自己,面对孩子,面对任何人和事,所有自己看不惯的、厌烦的、生气情绪原来都是自己在创造,以前就不一样,也知道在自己身上找原因,但还是多多少少会在别人身上找,什么叫我执我大,以前的自己是什么样啊?脑子里全是这些东西……

这次禅修,让我真正清楚了什么叫修炼自己,应该如何修炼自己,我相信我今后每天都会过得很愉悦。

——湖南浏阳  刘贤明

 

 

来这之前,在家里参加过一次由五台山的证悟的师傅带领的,当时说是动中禅,我还不以为然,然后就去了,就照着师傅教的动作和经行练习,在几天里由于努力练习,看到了很多粗重的烦恼习气,反正烦恼妄念很多……,经过几天下来在师傅开示下,见到了那个能起作用的,自己没有那样大的根器,不可能像祖师大德那样,一闻即悟,虽见到觉性,但还要保住,在觉性的带领下,在世俗生活中,灭尽一切烦恼习气,最后证悟。但我在后来中做得并不是很好,也没专注练过动中禅。直到后来,在成就者的指引下,强烈的要求我再打一个动中禅七,于是乎,就是这次,我就报名,然后来了,这次的体验是,在自己的觉性下,与一切业障习气切磋,妄念一来,觉性就看到,一开始觉得自己没那么多妄念,可是一做动中禅,自己吓了一跳,业障、习气,烦恼好多,看到它生起,不成为它,提起觉性,心没有怎么样,不成为它,然后就这样。我还看到了自己很多微细烦恼,以前佛菩萨说,自己背着苦到处跑,我不理解,现在,终于明白这句话的含义,我想说,动中禅开启觉性,非常强大。我会好好体验练习的。

                                  河北石家庄  王磊

 

 

 

7天的禅修不知不觉地完成,我得到很大利益,让我重新认识这个世界,佛法的根深深地扎在我的心头上了,我有以下的体会:

1、好的正法都简单易学,马上学马上受益。动中禅就是这样的正法,手部动作、经行就是这么简单,禅七的第5天我已经开始有感觉了,看到我的念头,但是还不是很稳定,会打妄想,回去以后我会继续练。

2、这次学了动中禅,还有一个大收益就是加深对佛法的认识,无常、无我、苦有深入的认识,学佛就是修我们的慈悲心、清净心,修我们的觉性。

3、正法是需要扶持的,动中禅在中国得以宏扬,感恩一心居士,法工队的同仁和各位出资出力的师兄们。我会尽我一分的薄力支持正法。感恩!

广东佛山  陈志涛

 

 

禅七举办得很圆满,法师讲法讲得很清晰、易懂,且很有水准,很受益。由于道场维护得很好,义工们很认真护持,因此,大家都能遵守道场的规矩,道场很清净,非常有效地帮助大家修行。

七天的实修让自己清楚地看到了自己的心及自己的习性,感恩!

北京  郑雅心

 

 

非常喜欢这样的禅七,真正看到了自己的心,自己的念头,体会到了真正的正法,感恩中泰动中禅学会全体义工师兄们全心全意的付出,非常用心,感恩!

广东广州  陶丽

 

 

 

生平第一次参加佛教修行学习,遇上动中禅的学习,很幸运,从不了解到了解,从不知道到知道,动中禅给了我修行最快的一条捷径,让我少走弯路,让我明白什么是佛,什么才是真正的修行。人说有佛相的我,也许是跟动中禅有缘,通过《觉知手册》和视频的了解,认为隆波田老师是一位非常了不起的人,一位真正值得世人敬重,供养的“尊者”,十分敬佩,感恩!

广东中山  李飞鸿

 

 

 

自从学了动中禅以来,我想说的是,在我人生中遇到挫折的时候,是动中禅给了我重生。曾经我遇到了人生中我当时认为最最大的事,以至于我已没有了活下去的勇气。但是学了动中禅后就是这么神奇,很多事情然而然地就想通了,很多道理就这么自然而然地想明白了,事情也就这么自然而然地解决了。当时给我最大障碍的那个人说:你变了,变得不一样了。于是在我的变化中他也一起来到了动中禅,一起来寻找自我。现在我身边充满了祥和,因为我掌握了一个灭苦的方法,拥有它我才不会苦,所有人才不会苦。它是自性生出来的智慧,别人是拿不走的。剥夺快乐的权力没有别人,只有自己。任何的一切好与不好都由自己。醒醒吧,别再向外寻找虚无飘渺的东西了。学会看自己,原来我们都可以很美好的!

北京  王静

 

 

 

这次参加学习动中禅主要体验到以前没有在每时每刻的生活工作中提起的观察觉知力,对起心动念没有太关注。听尊者开示不太明就是觉知当下,对三世因果不太懂,是不是否认佛教的三世因果,二者是矛盾对立的吗?还有细微的无常变化是实有或无实有不太明白,感恩大家,不知泰国动中禅有什么系统的经典可学习。

广东东莞 吴正忠

 

 

本次为第二次禅七,更一步感受觉性对自己产生智慧的好处,但不能急功近利,你的追求太强烈,会使你在修行中有很大的障碍,多回过头来看自己,知道太急,便要放松,回到当下,深深呼吸,再回到当下。

另,本次对佛陀说的的:一切都是苦的,理解比之前更明白一些,对苦是用来知道的,不是用来执着的,对于苦认识多少,会直接影响你的工作及生活,知道真相之后,不去抓,不去执着,把它变成为内心的成长,虽然理解,但一切要回家之后在生活中应用。

对于本次听的一个较为深刻的故事,六祖慧能听到两个小师傅争辩是旗子动还是风动,原来是自己的心动了。一切都是自己的心,找自己的心。

感恩尊者,一心老师,所有的法工老师们,你们辛苦了!再次感恩!

广东东莞  吴惠瑶

 

 

因为好奇所以报名了动中禅,第一天来上课的时候,一直昏沉,而且不停地打哈欠,瞌睡也时不时来袭击我,而且几乎要一直做手部动作,手部动作完后还要经行,对我来说,第一天很无聊,很困,腿极累,腰很疼,反正身体各个部位都不适应,可是,既来之,则安之,老师说只要熬过第一天,第二天就好了,我听进去了,再坚持一天,后面的就容易了。第二天的时候,依然昏沉,而且怎么还是做手部动作和经行啊?疑惑越来越大,好在尊者的开示、小参给了我很大的帮助,接着第三天开始慢慢有感觉了,上午不昏沉了,但还是偶尔哈欠,可是好很多了,下午的时候就看到效果了,我居然精神很好了,一点也不昏沉,不困了,而且身体的觉知也在增强,之前的我都是糊里糊涂的,不是这个东西会被我打烂,就是忘记了刚答应的事,在经行中,我不断地看见自己的念头,再回过头去看自己。慢慢在第4567天中,一直很好的精神状态,一直觉知到活在当下,不停地看见、知道,在第5天中,去爬山的时候我看见自己好开心,可是这种快乐和以往不同,以往是会开心过头,就会有状况出现,可是那天老师一直提醒:觉知、觉知,我居然从头到尾很安全喔,这对我来说是非常大的提高了。

非常感恩动中禅,让我对自己的身、心做一次检验,谢谢你们,我爱你们,也祝愿动中禅越办越好,班越办越大!

广东广州   李某弟

 

 

 

我是第一次报名参加动中禅,有什么特别的心得分享呢?我也不是很懂,可以说我还没有“悟”到吧!我只是在禅七期间体会到了,以往的自己都是活在自己的内心里,一个内心建好的房子里,不想出来,一个自己不断去幻想的世界,美好的梦,禅七让我觉知梦该醒了,人要活在现实,要活在当下才能更好地走自己该走的路,不要让念头占住自己的心,要不断提醒自己把当下的每一分,每一秒活好就行,世界万物都是无常的,过去的已经成为过去,就处有遗憾我们也没有能力去改变已成事实的事实,未来的事物无人可以预知,这一秒钟不知道下一秒要发生的事,而我们有能力去做而自己又可以做到的就是当下,所以,禅七让我们提高我们的觉性,是功德无量的,是减少我们所造的业,我非常感谢带我来认识动中禅的朋友,感谢禅七期间一直陪伴我们一起禅修的两们尊者、一心老师、义工团的师兄们,非常感恩,合十!

广东深圳   李林恩

 

 

 

通过参加此次动中禅我进一步地看清自己,开始“看见”自己的起心动念;慢慢看见自己的念头来了走了,在修动中禅的同时,身与心得到了放松,心静了,人定了。在无数个念头出现而又走了之后,我开始发觉自己所感觉的苦,其实完全是心所致,只要能够看见自己的起心动念,这些苦完全能够避免,加上泰国尊者的开示,使我更有信心,我相信动中禅,相信觉知的力量,我会坚持修行,坚持练习动中禅,修出境界,修出“定”。

广东深圳  叶而生

 

 

 

这是第一次来参加动中禅,有一次经行的时候,心中想到父亲往生的事情,心中很悲伤,眼泪止不住往下流,想一次哭一次,不舍父亲,哭着哭着,忽然明白自己那一刻活在过去的悲伤里,自己为何悲伤,是因为希望父亲还活着,我好孝顺,忽然明白,第个人都有生老病死,父亲即使活到100岁,还是会走的,这就是人生,就是自然规律,我不再跟老天对抗,觉得老天不公了,那一刻,我放下对父亲的执着,心中一下子没有了悲伤,只有平静与欢喜。

这一次来参加动中禅,当天接到电话,二舅往生了,当时心中一酸,但内心不痛苦了,比较平静,回忆了二舅活着时对我的好与爱,没有悲伤,只有感恩,没有急着回家去奔丧,只是默默祝福二舅走好,并把爱和祝福送给了二舅,祝福二舅去到该去了的地方,当下继续经行,活在当下。

感恩动中禅,让我学会活在当下,看到身,看到心,看到无常与苦,但不成为苦,我看到我的念头时,我是可以选择的,不再被念头骗了,回家后会好好练习修行,成为那个不苦的人;并把不苦的方法告诉他人,利已利他。感恩两位尊者、一心老师、义工团队及所有同修,寺庙工作人员!

湖北武汉  方艳红

 

 

 

不知什么是动中禅,听一位老师偶然推荐,只是感觉,可以精彩地活在当下,很感兴趣,就报名参加啦。(放下手中的工作,假期陪孩子的时间,真的好难啊)

来到第一天,两眼茫茫的,不知道在干啥,却被要求:全程禁语,上交手机,与世隔绝,天啊,怎么可能?然而七天过去了,我们创造了奇迹,这七天来,没有电视,没有网络,远离电脑,没有微信,没有电话,没有说话……心中暗自喜悦:我们做到啦!

在原来的生活中,怎么能找到这一方净土呢?让心安静,清澈无比地舒服,之前我们已经习惯了与不好的念头抗争,却两败俱伤,在这里学会了(正在学)看念头来,看念头去,不争辩,不斗争,像一个旁观者,感觉真好……

感谢七天来,法工师兄们的辛苦付出,感谢李老师用心良苦,引导我们离苦得乐!

山西大同   从望春

 

这是我第三次参加动中禅,每一次来打七都有很多实实在在的收获,所以,无论工作再忙,事务再多,总是尽最大努力争取周边人的谅解,参加动中禅七。

修习动中禅前后已有一年半的时间,明确看到了自己的进步,并能运用于日常的生活,让自己的生活更加智慧,充满平静的喜乐。

在这七天的用功中,对“无我”的体悟有了进一步的认识,在第四天时,强烈的念头翻江倒海,嗔心,贪心,执着,是非曲直的辩定分别,一并蹦出来,让自己一度无法继续动作,只觉得整个心、整个人的发抖,努力用心安静下来,继续手部动作,继续经行看到心,不跳入念头,几小时后,突然看到了念头不是“我的”,那只是因缘、业力、种子的变化所现,不是“我认为”,那些“对”“错”不是我的,那些“执着”也不是我的,都只是因缘、业力的作用而已,体会了这一点,就突然觉得原先的那些“应该”“不应该”“对”“错”不重要了。在接下来的修习中,念头再跑出来的时间就变轻了,也不像以往那样添油加醋,分别少了,执着轻了。

回家继续用功。

广东广州  叶蔚

 

 

第一次参加动中禅,是听讲座的一位老师介绍的,因为他的讲座谈及人生战略,中国战略的问题,深深地被这位老师所说的话触动,后来加了他的微信,真的是一个太好的机缘了,因为他是一位比较有身份地位的先生,而且我问了他一些成长、工作、生活中的困惑后,他都很用心地微信回复我的话。我感觉到了他的谦卑,每次回复他都回复得很详细(感恩!);因为他的建议我便提前4个月就报名了。

本人是1月份开始重新认识佛教,以前的我一直对它很反感,后来不小心地养成了一个习惯,每天念《心经》,一有空就念,结果是身上好像发生了很多事情,很多事情都很顺利,好像全世界都为我服务一般,这让我升起了对佛的新的看法,对佛深信不疑。

禅七期间,由于是第一次,感觉妄念很多,尤其是前2天,第3天稍好,后面好像好多了,但是我的自身人生经历告诉我,没有速成,只有慢慢地去做才能做好!修行是一场漫长的道路,但你越早接触,你会在人生路上少走很多弯路!

感恩一心老师,全体法工无偿地付出,你们劳动的身影很美!阿弥陀佛!

广东河源  张选委

 

 

 

人活着应该是快乐的,但对于一个要用工作来填充自己心灵的人,整天不愿回家,觉得是浪费时间,很晚都不愿意睡觉,把自己搞得很累很累才睡去,整天问自己,活着是为了什么?活着的意义是什么?未来的希望在哪里?有幸得马爱珍老师的指引,来到了动中禅,在七天里不断的念起念灭,看见自己的心在燥动,一会儿活在过去,一会儿活在未来,眼前发生的事看不见,听不到,错失了很多眼前正在发生的人和事,活在当下的能力,看清自己的心的能力,是让自己真正快乐的方法,这方法是可意会,不可言传,要自己来修,才知其中的奥妙。

广东东莞  谢锦

 

 

 

来参加禅七是想重新看看自己的状态,自己的心,治治病。38岁的我正在人生转变的节点上,没目标,没奔头儿的活着,七天后虽看到自己心(名),自己的身(色),不很清晰,但知道当下怎样做好,不再专注已做的对错和未知的预想之中。

忧虑心、恐惧心,使自己的思想、头脑很容易纠结于一件事上,反反复复,驱赶不走,正反两种做法两类念头永远在脑袋里打架,原因是自己觉性不强,不会看淡念头,不会旁观一切。

山西太原  陶艳辉

 

 

 

这是第2次禅七,为什么会是第二次,是因为第一次禅七后,整个人轻松了很多,生活中经常看见念头,慢慢地也就没有被一些念头带走,因而苦减少了。最主要的是生活的细节,工作更有品质了,所以特别的精神。在这七天里,我发现平时怎么也改变不了的睡懒觉、昏沉消失了,人特别地精神。而在这七天的手部动作经行时,时常看见自己的急燥、紧张,刚开始几天会特别不舒服,每次都看手表,只想要快点下课,再回想到生活中,有太多的事情,人因为自己的急燥而出状况。可到了第六天、第七天急燥还是会来,但心不会被带走了,所以感觉舒服了很多,还看见了自己的执着,执着于静,喜欢一个人,常说和自己呆在一起,表面看上去是一个人生活,一个人相处,可实际上内在并没有静,没有觉性。一有看不顺眼的地方,脾气就特别地暴躁,以至于离身边的人越来越远,尤其是自己的亲人。而这几天看到这样的执着让我明白,身、心都是无常的,都是自己无法控制的。只有不断地活在当下,才是有智慧的。

同时这几天的听法、小参,相对以前都能听懂,听进去。也不会昏沉,很明显,聆听的能力也相对提升了很多。我相信回到生活中继续觉知,会让我的苦越来越清晰,从而不会被带走了。

希望动中禅越办越好,帮到更多的人走向正道,尤其是我们中国人。

感恩尊者,感恩法工的付出,感恩!

湖南长沙   曾丽云

 

 

1、平淡的禅七:1)从进来之前,就没有设定任何目标,只是好好学习,好好用功,严格遵守各项规定和注意事项;2)学习修行过程中没有障碍和不适反应,日常饭食已经是以素食为主,除了上课以外,基本上是一个人生活,电话除了招生电话和学同咨询以外没有多少,修行10小时已经是家常便饭,就在上个月的一个月修行班中,本来就设计了10.5个小时的课程,后来怕学员承受不了,才改为9个小时;3)没有看见念头的生起和灭去,只是按要求像玩一样的真用功。

2、不平凡的收获:1)很享受素食的健康饮食,禁语和没有电话,有规律的、清净的生活;2)我找到了人生的短板,我教的修行是修身的方法,研究生老病死,教人优生优育,延缓衰老,不生病直到长命百岁无疾而终,我本人50岁,但感觉生理年龄和心理年龄都在40岁以下,从82年开始修行到现在不生病,不吃药,本功法的创始人与隆波田是同代的人,1910年生,2011年往生,享年102岁,无疾而终。学习了动中禅后,真正开始性命双修,最后一定可以功德圆满。

海南海口   郑恩铜

 

 

这次是第3次参加动中禅。一直坚持来的原因是每次禅七回到家,内心更平静了,而且能够看到自己的念头,通过看到念头去判断对与错。三年来,一年一次,我的上级领导看到了我每次性格的巨大变化,像是新生的婴儿。这次来之前,我的生活和想法也是面临着一个巨大的挫折,几次折磨,念头乱飞,越挣扎越痛苦,忍了几周,终于等到动中禅三期,像是回家一样,心安定了,而且也让我好好思考了最近几个月的事情,以及自己的人生。很感激有缘能接触到动中禅!感谢一心老师!感谢牵线的人!

广东深圳  陈乐

 

 

 

心灵的自由是我们追求的最终目标,但这有很多障碍,我们应当始终铭记——我们的生命十分短暂,而世事又是无常的,讨厌的人和事不值得我们去浪费时间,而对于我们喜欢的人和事,我们加倍珍惜,就像随时可能失去一样。

广东广州  冯永欢

 

 

 

这次是第一次参加动中禅,一直都对佛法很尊敬,这次来到后,让我感受到了我一直梦寐以求的正法,尊者是那样的慈悲、博学,法工团是那样的付出和高尚,这一直都是我要寻找的,我在这里找到了,感恩一心老师,感恩尊者,感恩法工团和同修的师兄们!我觉得来这七天禅修,只是修禅道路的开始,这七天是来打基础的,更重要的是我们回到日常生活中的修行,修行是一辈子的事,我有信心,把自己修成一个有觉性的人,一个能令人温暖的人,能找到把自己做好的方法,是多么幸福的事情啊!

广东广州  区少欢

 

 

 

7天过得很漫长又很短暂,从刚开始来的兴奋到第1天的紧张,第2天的失落,第3天的喜悦,第4天的惊喜,第56天的放松和淡定,第7天对所有事物的感恩,这像一次心灵的过山车之旅,在不断的发现自己,提起觉性的过程中,对佛法有了更深刻的认识,感谢介绍我来的于子,也更感谢发心传播法的种子的义工们,谢谢!

浙江杭州   罗雯

 

 

 

第一次参加动中禅禅七,也是第一次参加佛教的修行,七天的修行让原本认为佛学十分神秘的我对佛学有了不同的认识,原来,动中禅让我们学习的是活在当下的能力,也许佛学还有其它法门,但隆波田尊者所倡导的修行是我认为最与时俱进,最适合生活中修行的。

前面两天的紧张,让我胸闷,但随后的经行让我似有似无地看到自己的念头,七天的时间让我了解了起心动念的力量,让我对佛学产生了更大的兴趣和信心。

广东深圳  高欣

 

 

第一次参加动中禅修七天,感觉非常地幸运与幸福,我自己创业约10年回顾头看真的非常不容易,企业要发展最大的挑战就是要自己不断成长学习,从07年开始至今我花费了上100万学习种种培训,当然不断学习也有很大的收获。但现在社会物质横流的年代,有时让自己有点迷茫,不知道自己想要什么,所以自己生活很累,按物质条件应该有的都有了,为什么还累,上了七天的动中禅,我找到了答案,因为我的觉性不够 ,贪嗔、执着很多不该执着的东西,七天们动中禅修让我觉悟,让我时刻通过动作让自己觉醒,让自己不被一些执着、念头困扰,感恩动中禅的组织者一心老师无私的大爱,把泰国动中禅引到中国,让我们同胞每个人通过动中禅受益。

世界上最好的东西如阳光、空气都是免费给予,动中禅是我所有课程最有帮助的,动中禅也是免费,让我们一起努力把动中禅修发扬光大,感恩禅七的各位护法义工!

广东深圳  李赛群

 

 

 

能参加七天的动中禅的训练营,很荣幸。以前曾大致看过动中禅的书,但没有修炼过,这次实修,收获很大。

从第一天的禁语,体会到平时我一开口就思维着别人哪里做得不对,或我以前怎样,未来如何担忧,没有活在当下,通过经行,放下所有生起的念头,提高觉知力。在手部动作进行到第4天时,右边肩胛骨像有一条虫子在爬,第五天范围扩大了,心中窃喜,这是否就是书中描绘的气脉开始打通呢?第六天下午就重点练习手部动作,在小参时,由于背部没有挺直休息,到晚上经行和手部练习都觉胸闷,后在床上休息1个半小时,打嗝两次,不适感消失。

以前曾练习静坐,会神清气爽,但身体没有反应,想不到动中禅修炼的效果如此迅速,我想,只要念头放下,心态调柔,掌握好技巧,同时修时不要弦绷得太紧,有智慧地修,沿着隆波田导师指出的道路走下去,就一定会见到曙光。

感恩隆波田导师,两位尊者的教导,感谢义工团老师辛勤的付出,感谢同宿舍的师兄们的关心照顾,以及所有的师兄!祝各位师兄早得佛果!

广东佛山   黎朝红

 

 

 

七天动中禅我个人的理解如下:

修习任何的法门都是“正心”,否则很容易坠入魔道。动中禅的觉知应该有修行次第。

觉知善恶,正知正见,正念的觉知念头,避免因个人善巧方便造成“地狱之门多僧众”

觉知因果。有因必有果报,才能放入下心头的执着,有前世的因,来日的果才有当下,活在当下,须觉知因缘果报,才能因缘生法。

觉知业障。深刻诚心的觉知忏悔业障,才能真正解脱,离苦得乐,获得重生。

觉知感恩。感恩所有一切的觉知,才能让觉性更强大,智慧更圆融,生活更圆满。

动中禅知道念头,不跟念头走,知道念头当中,已经觉知念头的善恶、因果、业障和感恩,但并不住在其中。

广东广州   黄嘉成

 

 

感恩佛恩,派来了活菩萨(一心老师和义工团),感恩因缘有机会认识马爱珍老师,才有机会参加科学、广东正法的动中禅,它是一个真正能让人心、身修到圆满和拥有价值的人生!

广东深圳  张碧茹

 

 


千言万语合成两个字就是“感恩”,修行不易,理解更不易,且行且珍惜。感恩两位尊者,感恩一心老师,感恩所有义工团的成员!双手合十,感恩!

重庆云阳   朱兰

 

 

 

 

第二次来参加禅七,感受比第一次深很多。,觉性真的很奇妙,活在觉性中是一件美好的事,我们一般人平常都生活在各自的情绪,思想里,执著着生活的幻想,不知这一切都是苦、无常、无我的,因而当执著的幻想变化时,我们便心生烦恼,导致生活觉得越来越令人痛苦,生活富足的人会痛苦,生活不富足的人也会痛苦,尊者开示时有一句话让我印象深刻:痛苦和快乐对心的吸引力是相等的,更让我觉得一切不必执著,只需随流,活在当下,然而这并非消极,活在当下并非不再关心生活和身边的人,而是更加的尽责去履行自己的义务,做一个好儿子,好孙子,好朋友 ;而且活在觉性中,会让我们更有智慧地去处理生活的事务,因为让人跳出了固有的思维框架和情绪黑洞,让我们更圆融地面对生活。

动中禅会让我们的生活越来越平静,不再有苦,身边的人也会因你而快乐,而这才是真正的美满,精神的富足!

广东深圳   李雨俊

 

 

 

来到这里真正清晰明白了,并知道如何做到“一动即觉,觉之 即无”,我想没有比这更大的收获了。

吉林长春  沈惠颂

 

 

 

 

感恩慈悲的阿姜派善尊者,阿姜东明尊者,感恩慈悲的一心老师,感恩精进的诸位法工菩萨,以及各位同修师兄!

一直支持来打禅七是因为我受益于动中禅,有很多的收获和体悟,即使它们都是无常的。

我知道自己有幸遇到了最好的法,相信终究会灭苦生,已经迷了30多年,不能再迷了。

我会在当下老老实实的觉知,老老实实地修行,有念头来添油加醋,我看到了,不理你。

动中禅所修所有功德回向我的父母。

江苏南京   黄姗姗

 

 

通过禅七,看见自己,不掉入事件当中,可以更好地处理好发生在自己身边的事,不偏执,看见,不成为。通过禅七可以更好地看见自己的每一个起心动念,活在当下。

湖南吉首  周斌

 

 

 

在七天的禅七里,发现“行住坐卧”都可以保持觉知,有了觉知就可以看清当下的“起心动念”,这样不住在妄念中,痛苦,是因为“认贼作父”。

云南昆明   孙健

 

 

 

活在当下,让心回家!

人的一生是段旅程,出生已具天性觉知,学走路,做事,等等,为了生存,不断外求,从没想到内在已具天份,做了情绪的奴仆,就像困在笼里的老虎。

动中禅,让我找到方法,直接脱苦,觉知,提高每个当下的觉知,让心回到宁静。

广东佛山   宋庆

 

 

 

第三次参加禅七,看见念头纷飞,身体每天不一样,认识到自己身心真的“无常”,控制不了,只能观,不要陷进去,慢慢心就清净多了,觉性随之提高,随时看见起心动念,真的很殊胜,感觉人生自大不一样了。

但这只是开始,常有反复,悟的也并不深入,必须不断精进,精进要讲究放松,在追求与不追求之间,玩在与目标之间,要顺其自然,不刻意追求,又不放弃,这很重要,感恩!

广东广州   邓锦衍

 

 

 

这是我第二次来参加动中禅,首先真心感恩一心老师,尊者和法工,正因为有你们无私的付出,我才有机会学习正法,接触正法。在第一次参加到现在有5个月了,在日常生活中给了我很大的帮助。使我有了信心,顺便说一下,这次我也从早到晚不回床休息,持续地用功,反而昏沉少,而且白天很精神,晚上很好睡,觉性提高得更快,感恩一切因缘!

福建龙岩   杨拓

 

 

 

在现在快节奏的生活方式下,烦燥越来越多,压力越来越大,没有很好的排解方式,但这次禅修的七天,让自己的心有了难得的宁静,禅修可以让自己更好 的自省,更好地做人,让自己除了担负应有的责任外,有了更多和自己的对话,多了份轻松和快乐。

尤其是现在这种人情淡泊的社会,义工团队的无私付出,为他人着想,细心地呵护给了我更多的感动,让人很温暖。

在这里每个人都会变得犹如春风拂面的笑容和一颗善良、平静、感恩的心。

山西大同   李师兄

 

 

参加禅七之前的27年,总觉得自己是飘在半空中的,一直想给自己的心找个安身之年,却发现天下之在,中国之大,自己竟没找到一处可以安心之地。

也是因缘知道了竟还有禅七这样的活动,一开始并不知道要修什么,来之前在动中禅网站学习园地上看了一些禅修的知识,在家时也经常练手,发现真的很有效,让飘的心能回到当下,在来的路上,也还是不知道到底是修什么,怎么修。

直到真正开始禅修,才发现“哦,原来是这样”,无法用言语表达我到底学到了什么,我只知道,往后的人生,我知道怎么着走路了。

真的非常非常感谢动中禅学会,感谢为此付出的一心老师和所有的法工师兄们,还有提供消息的贾旭东老师,因为你们的付出,“我”找到了回家的路,感恩,合十!

虽说尊者及老师们都要我们活在当下,但我真的很想为自己的修行之路计划一下,我想尽可能的,能多参加动中禅活动,也尽可能地让身边想“回家”的人,也都跟我一样,能认识“回家”的路!

广东广州   徐娟

 

 

 

这次来,通过听派善尊者的开示,加上自己的用功,真是法喜充满,因为我以前是学马哈希禅法的,而且是直接观心的,我非常用功,可以也很多,刚开始学习动中禅我是是非常地排斥,通过我们陈无瑕老师的努力劝说,我才再来参加,但是过来一听阿姜派善尊者的开示,加上自己努力用功,我的心里突然打开,觉知力增强了,而且背上的

今后我将努力尽我的微力来护持这个道场。娄也放背境界下了,心是那么地柔软,脸上充满了微笑,真的好轻松,觉性是自然回来的,没有了那种专注,无以言表,只有感恩!再感恩!

上海  周建华

 

 

 

以前听说过,但不懂,会觉得来回做手部动作能管什么用呢?回到家还是那个环境,还是一堆理不清的事,所以不感兴趣。这次能出来也是莫大的福报,通过这几天的体验学习,真的很好,我离苦了,因以前常把事情搅在一块,这不对,那不好,从来没有活在当下,整天为一些人、事生气,苦得觉得人生太长了,通过这几天听老师讲的一些典故,风动幡动是心在动以前不明白,后听老师讲老太太上楼梯的响劲,才明白心动的意思,不管怎么说,我60岁的人了,第一次出这么远,不虚此行。

感恩所有法工周到细致的服务!

河北石家庄   王兰秀

 

 

 

这次机会参加动中禅学习,让自己更加清醒,明白地去认识自己,人一生中所遇一切不如意和苦,都应回过头来觉性自己,都是自身真实的实相,所以当心在觉性后,自然苦灭,从而超越自己。

动中禅的学习,让自己明白,活在当下,做好自己,诸恶莫做,众善奉行,从自身的行为去改变,少说多做,恭敬一切人、事、物,成为一个时时刻刻觉性自己的智慧之人。

广东佛山   钟昕

 

 

 

刚来的前两日,我的心完全静不下来,整天活在自己的念头里,心情极其郁闷,手部动作,经行根本做不下来。通过尊者开示,让自己领悟了活在当下的真正含义,虽然领悟了一些皮毛,但是真正做起来还是很困难,到第四天的时候,情绪稳定了好多,念头还是时常出现,既然控制不了自己,那就随它去吧,也让我在这些念头里检讨一下自己,回过头来发现,原来我的不愉快全是庸人自扰,自己造就的。

通过短短的几日禅修,让我找到摆脱困境的出口,看到了自己的“贪嗔痴”,对人生有了新的看法,看到了真正的自己。

感谢动中禅,感恩!

河北石家庄   赵惠燕

 

 

通过这次动中禅的练习和尊者的开示,使我真正懂得修行的重要性,不是在理论上的学佛,而是在生活中是怎样的了解自己,明白自己和观察自己,动中禅虽然是一种修行的方法,如果没有这个方法,就不会在行、住、坐、卧中运用,看不清身心的运作,而要达到灭苦,非常重要,就要有觉性,从身心上进入,内寂其心,安住这个状态,而自然示现的功能。看清它的无常 、苦、无我,动中禅是我这一生不可缺少的修行目标,非常感谢中泰动中禅学会给我的机会,感恩!

上海  王素妹

 

 

 

人生到了要明白的年龄,然而终未能放下,究其因缘,对物欲社会,缺乏足够定力。希望从佛教中获得帮助,也初识了泰国佛教的禅修——动中禅,168个小时的互动让放下充满希望,过一个明白人生更有未来,感恩一心老师,感恩中泰动中禅学会义工团各位师兄,感恩中泰动中禅学会!

贵州贵阳   彭伟刚

 

 

 

感恩发心的动中禅义工!感恩一心老师!让我们有机会参加动中禅,在这七天的禅修中领悟到,从未有过的法喜,更能让我看清楚了自己的念头,只有抱着利他之心,才能真正让我有欢喜,有了这么美好、殊胜的因缘,更加感恩韩颖老师,带我走进动中禅,学习动中禅。

广东深圳   谢虎彪

 

 

 

在现实生活中,有段时间感觉到越来越难以获得快乐,生活、工作、家人一切表面看起来都非常美好,工作顺利,表面阳光,与人和善,便那些都是别人认为的“我”,独处时,常常莫名地失落、伤心、压抑,我寻找各种方法让自己开心,去旅游,去玩刺激运动,去结交新朋友,但最终,回到一个人时,心比以前更糟糕,更累,在这样的情况下,有缘接触到动中禅。

写这个心得是动中禅的第七天了,通过这七天,我不是简单地在这寺院里找一个安静的地方来逃避那些不恰恰,而是我更深层次地认识了自己,看到了自己过去的问题,找到了一个可以解决我心累的原因,我感庆幸能来参加这次禅七,无比的感恩。

同时,通过这七天禅七,我也了解到一点点的佛法,有了一点参悟,我更庆幸是的通过动中禅这样的方式了解到的佛法。因为我感觉到,这是正确的,这不单是个人学习,更是从尊者的开示,所有法工无微不至的服务感受到的,我看到他们做为修行人,所表现出来的智慧、谦卑,以及慈悲心。

最后,衷心希望此次禅七结束是我修行之路的开始,从自己做起,修行自己,将来有一天能像法工们那样在传播禅的过程中不断完善自己。

广东深圳   马春明

 

 

 

因为个人原因,在自己生活和工作中遇到很大的麻烦,以至于觉得非常痛苦,为了寻求解脱,找了很多方法,都没法找到答案,后来在网上找到动中禅,并看了很多分享,觉得这可能可以帮到我,于是在家里自己先练习了一个月,但效果不好,烦恼痛苦还是不断,于是下定决心要参加这次禅七。

经过七天的修行发现,原来所有的痛苦都来自于自己,七天的动中禅修行,让我清楚地看清了自己,看到了自己的贪、嗔、我执……原来是这些东西让我一直生活在痛苦中,让我一直生活在自己的妄念中,被妄念主宰了自己,所以才会烦恼、痛苦。动中禅第六天、第七天我已越来越轻松、自在了。并深深地觉知到活在当下的重要国。另外,非常庆幸来参加了禅七,否则自己在家就会练成专注,而不是觉知了。

感恩动中禅,感恩尊者,感恩老师以及所有法工!

广东广州   左军平

 

 

 

这是我第一次参加禅七,平时我都是会参加佛七,这次参加的机缘是我一年前种下的种子。一年前我看到了动中禅的网站,很欢喜看到隆波田尊者所说的大概意思:关于念头,不是要控制它,而是要看到、觉知它。我从看到后,一直想过来参加,因为我已经知道自己的念头每天都会成千上万的浮现出来,可我控制不住,没有更好的处理方法,当看到动中禅网站时,我内心很渴望,不过,世上就是这么神奇、有趣,越想要越没法得到,不过我也释然,等待下次的机会,也就是这次动中禅报名的机会。这就是神奇的机缘,本来经过了差不多一年时间了,在前两个月,我经一名师兄所发的微信知道了动中禅报名,就立刻行动报名,当自己收到师兄发过来我报名成功后,内心在激动。

在这七天时间里,我一直都很认真听尊者和老师的方法去练习。我渐渐发现自己的念头是控制不住的,以前我是想控制它却控制不了而苦恼,现在我知道了,边看到念头,再经过努力练习,我也在慢慢开始觉知到它。我很欢喜我有这样的收获,同时也知道,得到法喜的同时,也要好好地去处理它,因为我知道也看到过自己或别人在法喜得到后,容易生出傲慢心、高傲心,所以我给自己讲,法喜那就是好的,还要继续努力。动中禅还有一个最大的好处是禁语,因为禁语,减少我们说话的时间,也减少我们造业,我们每说一句话,都是不经过考虑说出来,或伤了人心,或造成了人的烦恼,或给予人的痛苦,我们的这张嘴如果管不住就是造罪。

所以,七天时间,我觉得还不够,想更多时间来学这个法,这个法让我知道看到念头,我也终于明白学佛以来一直在讲的活在当下的真正含义。活在当下真的很重要,我很感恩法工团们这样的付出,更感恩尊者们千里迢迢过来给我们开示,也感恩助成这个动中禅开展的一切因缘。

因为有这些因缘,让我们有幸听到这个法,我相信我能走出多年来的困惑,让我有信心去走自己的路,遇到动中禅的人真的会很幸福,是很有福报的人才能遇到,内心真的很感动,我只能说:有您们真好,我很幸福!

注:其实有修其他法门的过来修也是OK的哦,因为我证实了其它法门,到最终都是向往美好、自由、光明、幸福的。

广东广州   李俊莹

 

 

    责任编辑:动中禅