2011年5月福鼎禅七学员心得分享

七天的禅修是在烟雨朦胧中度过的。这醉人的雨水就像尊者的开示,浇灌着迷茫者干涸的心田,催发着心中智慧的菩提树。一天天的开示如醍醐灌顶,有如当头棒喝,让我在惊诧中体会到了佛法的力量和智慧。我明白了,原来念头在缠绕着我,让我坠入痛苦的深渊,在耗尽我生命的

 

心得----1
 
七天的禅修是在烟雨朦胧中度过的。这醉人的雨水就像尊者的开示,浇灌着迷茫者干涸的心田,催发着心中智慧的菩提树。一天天的开示如醍醐灌顶,有如当头棒喝,让我在惊诧中体会到了佛法的力量和智慧。我明白了,原来念头在缠绕着我,让我坠入痛苦的深渊,在耗尽我生命的活力。我是那么渴望有那么一天,我能飞起来,像空中的小鸟,自由翱翔在这片生我养我的地球母亲的怀抱里。我是那么向往像鱼儿一样自由自在的畅游,我多么想像春天的小草无忧无虑地蓬勃生长……现在我知道了,我能飞,我能游,我能…..一切一切只在我看着自己,知道自己,我不是天地父母的弃儿,父母一直牵挂着她那失落迷茫的儿女……我明白我真幸福,我可以自由地畅快地活起来了,飞起来了……
                                                       ----------于灵灵
心得----2
 
觉性才是我的最爱
清晨
     躺在虚空的舞台,慢慢的醒过来
     我的心中有无限感慨
     经过多少寻觅,经过多少等待
     今天终于知道,你来来与我同在
     慢慢站起来,我心已明白
     您的慈悲永远与我同在
     脚步迈起来,我心更明白
     觉性才是我的最爱
                                                       ----------李桂英
                                                                                                
心得----3
 
感恩隆波阿内尊者,小尊者,感恩贤志大和尚,感恩李老师,感恩资国寺所有的菩萨,感恩所有的法工,感恩所有的同参道友!
      心得如下:
1, 动中禅是直指心性的法门,善巧方便在行住坐卧间均可修行,动中修行,动中觉知。
2, 体会到一阵阵暖流自内而外,遍满全身。
3, 用肢体和觉知替代妄念。
4, 人通过动中禅学会面对自己,去除分别心,念头没有对错好坏,念头越多越好,而后,念头越来越少。
5, 生命在于运动,修行在于行动,在行动中修行,修正自身的感知,真正提升觉知力。
                                                 -------------王丽亚
 
心得----4
 
如果用一句话总结我的感受:非常幸运,第一次修佛修禅,就遇到了动中禅。自然,生活,真实。应该是找到了一生锻炼的法门。
       分享三个心得:
1.       持戒:短短7天学习并遵守为数不多的戒律:禁语、礼拜。知道不说话原来这么妙!人应常怀感恩心,看着寺院常住饭前礼颂,自叹形秽。中国人时下缺少一份恭敬心,我不时也在其中,以后不会了。
2.       活在当下是一种生活态度。动中禅帮助人们培养觉性。禅师说得对:大部分人都是活在过去和未来中,所以苦。短短7天生活在当下(虽然或许只有7-8成左右的时间),已能感受到快乐,有照片为证:)笑靥如花!天天!
3.       动中禅非常自然,而且务实,可以运用在平常生活,工作中,可贵!
                                                   ----------苏杰
 
心得----5
 
佛门一颗米,大如须弥山。七天当中的每一次用餐时间是最最喜欢的。虽然对食物依旧存有一定的贪恋,但是每一餐都是这26年当中最津津有味,真正品尝到食物真滋味的。原来吃什么不是最重要的,重要的是用心去咀嚼。活在当下的心去做日常生活中的任何一件事是以后自己需要去继续用功的部分。
       通过动中禅的手部动作和经行,看见自己的念头后才清楚的认识到之前生活中大部分时间大多是过去与未来的掺杂,能够实际活在当下的时间实在不多。看见自己的我执我大非常的严重,对陌生人的恭敬心不够。勉励自己禅七后返回到生活中可以精进用功,不生退转之心。
       感恩动中禅帮我认清自己,放下自己,心放松起来。
       感恩尊者以身示法。
       感恩李老师柔软温和的声音感化自己刚强不化的心。
       感恩每一位为此次禅七活动背后默默奉献的人。
                                                         ----------郭超
 
心得----6
 
动中禅是一种很好的法门,本人学佛快20年了,以前学了不少法门,比如念佛,修禅,修心中心,解脱法等法门,这是第一次参加动中禅禅七,刚开始那几天,很想好好把握这次机会,但是坐在那做手部动作,不一会就昏昏沉沉,怎么也赶不走,越想用功,越昏沉,只好离座出去走,这样一天天过去,心里很着急,看到别人那么精进,感觉很惭愧,一直到第5天突然看到了自己的念头,像流水一样不停的流动,以前从没有看到过自己的念头,第6天,念头一起后,哦,念头又来了,一会看着,走着,一天好多次看见念头,嗨,没有功夫,,不过我很高兴,以后我会再接再励,精进用功,来报答佛菩萨的加持,报答两位尊者的教导,报答义工们的精心护持,感恩一切所有的护法菩萨,感恩法界,大自然。
                                                        --------------史秀珍
    
心得----7
 
感恩李老师的大爱,给我们这次机会让我通过这次的禅七,打开我的心门,让我的心得到了平静,能够活在当下,提高了生命的品质,能够返照自己,让自己的觉知力大大提高。感恩李老师,感恩两位尊者。
                                                         ----------李秋峰
 
心得----8
 
你自由吗?这里可以让你知道答案,并且能给你方法让你亲身体验,我用生命向你保证。
                                                   ----------汤伟灿
心得----9
 
感恩尊者,老师及动中禅所有发心的义工师兄们,能有福报参加这次大型的动中禅禅七,十分感恩,通过这七天的学习,在老师尊者的精心讲解下,我学习到了很多的东西,让我更清楚的认识自己,知道自己,更明白的知道何为活在当下,很是受益非浅,学习动中禅,学会好好生活!
                                                  ------------吴继涛
心得-----10
 
     禅修开始的前几天,各种麻烦比较多,很昏沉,头胀,意念纷飞,肌肉紧痛,开始几天比较重,但情况在不断好转。
     后几天,慢慢实践了看只是看,不迎不拒,念头的数量减少了,也看的比较清楚了,信心倍增,有轻微的喜和悲。
我感觉是在旅途中的行者了,不管路过的景色美与不美,无论苦乐,我将追随隆波田的足迹,直到完全灭苦。
                                                 ------------杨中余
心得----11
 
     感恩李老师的大爱付出,让我、我们能缘聚禅七,七天里从来没有这么安静,规律的生活过,感到自己内心非常的轻松,愉快。在七日内再次看到,找到了内心的自己,更多的了解了生活的苦痛来自自己对自己的不了解,对贪、瞋、痴的醒悟,对活在当下的感悟很深,提高以后的生活品质。决定今后每天坚持练习动中禅。
                                                         ----------潘林明
                                                                                                                     
 
心得----12
 
    每次禅七都会解决一些问题,提升效果明显。
                                                   ----------常新
心得----13
 
     顶礼佛菩萨!感恩尊者隆波阿内、尊者阿姜诺特!感恩李老师和禅七期法工的辛劳。
     前两天参加过禅七因为过去修过定的缘故,把动中禅也修成了奢摩他,这次在尊者的指导下,改正了过来,体会到了毗婆奢那的滋味,感觉与过去完全不同,这是这次禅七最大的受益处。谢谢!
                                                       ------------周云峰
心得----14
 
     第一次禅修,春夏交替之际的福鼎,淅淅沥沥的小雨相伴,青山绿水相映,钟声绕梁,愿带着这份清净之心回到城市生活之中,更好地活在当下。
                                                       ------------吴芳
心得----15
 
     通过这几天的学习,对禅七有了初浅的了解,禅七不仅是肢体动作,他能净化人的心灵,基本上了解了当下含义,他能使人去恶从善,去除心灵的痛苦。回到当下,很好的做人。
                                                        ----------朱荣玲
心得----16
 
 感恩两位尊者的恩德,七天禅七清净庄严。七天下来,感觉身心得到了一定的放松,原来总是紧张的心,变的柔和了一些,动中禅真的很好。
     感恩李老师和所有的义工师兄发心,让七天的禅七顺利,安详。李老师和义工的善心,也让我感到了功德和佛法传承的重要性。
                                                       -----------黄小罗
 
心得----17
 
 近六年来,我一直研修西方心里学,上过各类的心理学课程,也当过心理治疗师,给精神病人治疗,帮助需要心理咨询的人。我一直在寻求一种简单易行的方法,能帮助自己和有需要的人,活在当下,与自己充分接触。要知道,有心理问题和精神病的人都是在当下不能与自己在一起而产生的问题。
修习了七天的动中禅,这一切全然解决,一个简单的方法,可以用在生活中每个时刻,全然地练习和自己的心、身在一起的能力,练习自己的觉知力,这真是一个很好的心理治疗的方法,应该大力推广,正所谓:有病治病,无病防身。
让大家一起都来练习,实现真正的心理健康。                            
                                                   ----------王东
 
心得---18
 
 来之前看过很多佛经,当时不理解,经过几天的禅修我发现我明白了太多,无住生心,非众生名众生,连一个随缘的理解也很不一样,这些东西猛然冲入我的世界观,让我对这个世界的认识产生了巨大的变化,人生观也发生了巨大的变化,生成了两种非常不同的处事方案。当时我迷茫以后用哪套方案处事,最后我明白了,其实哪套都很好,本是因我们的执着产生的好坏,不过因实修不够,产生了更多的苦恼,但我相信我看清了成就之道,因为我知道了什么该放下。其实什么都该放下,现在倒不明白这么简单的问题为啥以前不懂?
                                                   ----------彭明亮
 
心得----19
 
      动中禅最贴近生活,人的一生,除了睡眠都在动,能在动态中开发觉知、智慧,是最实际,实用,实效的,禅境是生命状态的最高层次,使人脱离苦海,了生死,开智慧,是自古至今所有修行者梦求的境界,法门之多,浩如烟海,修道者多如牛毛,而道者,凤毛麟角,究其原因是法门不究竟及修习太复杂。
      动中禅使修行者在行住坐卧中渐次提升,直达究竟,可以说凡有志者,按师父所教一定会内达到目标。
      我是首次参加学习,开始带着半疑状态进入,第1,第2天在尊者的开示下带领下用功,第3天产生了奇特感觉,双手发麻,头皮发麻发涨,第7天结束前去卫生间突然感觉墙壁在动,地面在动,如同在轮船上的感觉,而后消失了,我亲身体悟了无常。
      非常感恩尊者的教导,开示,及李老师的译讲,有声有色有感情,在修习过程中,我感动得多次流出热泪,有一种脱胎换骨,生命升华的感觉。当然我只是开始,还要努力用功。
      特别感恩高师兄(高莉),我在报到的当天,有学过的人告诉我太累,你肯定受不了,
你不必要去了。于是我退回去了。可是心不宁静。打电话给高师兄,她鼓励我,累不累自己把握,机会不能错过。于是我下午来报道了。实践证明来对了。正如尊者开始说的:不能等待。感恩所有法工师兄的辛勤工作。
      愿动中禅之光普照人间,广渡众生,法语普被,为人类带来和平、安康、吉祥!
                                                          -------------安宝昌
 
心得----20
 
首先非常感恩泰国来的尊者和李老师带来的法,还要感恩法工和义工师兄的辛勤护持,才有了我们专心的修行。
通过这七天的修行,自己能够观到自己的念头,原本自认为很好,别人也说好的自己,发现自己的大部分念头都是恶的。看不上人,挑理,烦人等很多不好的习性,自已也看到了。原来也知道,但是蜻蜓点水,没当什么大事,现在才知道自己的这些不好的习性有多深。并且原本知道有不好的习性也没有办法去除,只是一次次的后悔,忏悔,最终这些问题还是存在,烦恼还继续,苦还在继续。七天下来,自己知道了通过动中禅来知道自己,知道自己的问题,不去找别人的问题。第三天时自己轻松开心的完成一两个小时的手部动作,中间也不昏沉,但自己当下也知道不要贪着这些开心,而是知道自己在做什么,认清自己。虽然在这七天当中有很多时间都会昏沉,烦躁,无聊,但自己这是三十多年的习性作怪,我只是知道,也不去怪自己,知道自己很有收获。
第四天上楼时看到一个腿不好的老人上楼磕磕绊绊,我要去扶,他不要我扶,来之前自己的老师刚刚过世,一同修行的师兄年纪不大,身体已经表现出明显的病态,生老病死在几天之间已经给我表演了一遍,我还在执着什么?我还要迷到什么时候?我还要握着苦不放吗?人生的苦原本就是我们舍不得放下,放下的一瞬间不就是我们小小的涅槃吗?
                                                       ----------赞红
 
心得----21
 
感恩李老师的大爱付出,让我、我们能缘聚禅七,七天里从来没有这么安静,规律的生活过,感到自己内心非常的轻松,愉快。在七日内再次看到,找到了内心的自己,更多的了解了生活的苦痛来自自己对自己的不了解,对贪、瞋、痴的醒悟,对活在当下的感悟很深,提高以后的生活品质。决定今后每天坚持练习动中禅。
                                                         ----------潘林明
                                                                                                                     
 
 
 
心得----22
 
       我是一个比较爱看书的人,看过《当下的力量》,《水知道答案》,《秘密》,《不抱怨的世界》…等等,当时也感觉很好,但是不像动中禅这样是以动的禅修方式来体验,真的是非常好,一年365天,抽空7天给自己的心灵净化一下,好好爱护一下自己的心,心不累,身就不会累,真正体会到了。
                            ----------黄少翠
 
心得----23
 
 七天的禅修,让我更深入地了解这个身心。殊胜法门!愿正法永驻!感恩佛陀!感恩尊者!
                                                   ----------郭庆
                                                                                                                      
心得----24
 
       首先,能有缘参加动中禅,我非常感恩我们的领导,是他让我有缘认识,并练习了动中禅,对于我今后的人生的目标及生活的质量,有了新的认识和体悟。
       在这七天里,我把它定义成改变我人生的七天。在这七天里我认识了一个新的我,31年来从未被认识的我。未练习动中禅时,我个人一直认为我的心态还是不错的,我不知道原来我真的不认识自己,在这七天里我通过练习,我看到另一个自己,执着、自私、妄念不断,活在自己的念头里,活在妄想中。在练习动中禅的过程中,我知道了活在当下的意义,感恩尊者,感恩李老师,把这么好的法带给我们。我希望能有更多的有缘人能够练习动中禅,这个真的是我们活在当下最好的法门。
       我练习的过程中总结的心得:不执着,要坚持
                                                       ----------刘红阁
 
心得----25
 
       尊者说,脑袋里的垃圾太多了,
       所以我只说一点点
       我要做佛陀的好学生,精进修行
       自除迷妄,内外明澈。
                                                        ----------李侬
 
心得----26
 
       我是第二次参加动中禅,在第二天病了,咳得很厉害,而每天晚上却不能睡觉,影响同室的学友。这次的病让我有了一次的醒悟,我每次咳的时候去观察我的念头,发现却是一些指责,抱怨的念头,当我观察到我的念头的来源,才发现病是从念头来的,我不断的知道我的念头,第四天,病慢慢好起来,奇迹也发生,就观察到了病源的念头,并调整自己的心,从正向出发,病自然好了,也不咳了,太开心啦,身体变轻松啦,能量的流动更快!感恩!
                                                         ----------叶佩桦
 
心得----27
 
       只问耕耘,不求收获
                                                         ----------张爱萍
 
心得----28
 
       念头就像溪水,它是自然的,
       我能看见它,同时不随它,
       殊胜的法门------动中禅
                                                         ----------沈爱松
 
心得----29
 
       学动中禅,跟着尊者的脚步走,没错!、
                                                         ----------张志梅
 
心得----30
 
禅修与宗教无关,禅修让人认清自我。动中禅用最简单的几个动作和最平易近人的自我观察让我们亲近佛学的基本出发点。重走佛陀成佛之前的经验。通过动中禅禅修不需要面对如山如海般多的经典,简简单单入手,没有门槛。
                                                   ----------陈伟峰
 
      
 心得----31
 
       佛门一颗米,大如须弥山。七天当中的每一次用餐时间是最最喜欢的。虽然对食物依旧存有一定的贪恋,但是每一餐都是这26年当中最津津有味,真正品尝到食物真滋味的。原来吃什么不是最重要的,重要的是用心去咀嚼。活在当下的心去做日常生活中的任何一件事是以后自己需要去继续用功的部分。
       通过动中禅的手部动作和经行,看见自己的念头后才清楚的认识到之前生活中大部分时间大多是过去与未来的掺杂,能够实际活在当下的时间实在不多。看见自己的我执我大非常的严重,对陌生人的恭敬心不够。勉励自己禅七后返回到生活中可以精进用功,不生退转之心。
       感恩动中禅帮我认清自己,放下自己,心放松起来。
       感恩尊者以身示法。
       感恩李老师柔软温和的声音感化自己刚强不化的心。
       感恩每一位为此次禅七活动背后默默奉献的人。
                                                         ----------郭庆
 
心得----32
 
       通过这次动中禅七的学习,使我非常感恩师父,师兄。通过禅修使我既锻炼身体,又能真正体悟到了佛法的奥妙。非常好,非常殊胜,我获益很多。动中禅的最大好处是它可以应用到日常生活当中,平时的待人处事。不但可以增长智慧,又能促进社会和谐。我衷心希望多举办这样的禅七,禅月活动。谢谢
                                                   ----------王吉祥
 
心得----33
 
       无法言说,只有自己能感受到,很受用。
                                                       ----------周江平
 
心得----34
 
       第一次来寺院,第一次礼佛,第一次参加禅修,理解动中禅即为生活禅,自然的生活,不需要高深的佛法。动静之间,佛无处不在
       七天结束,生活禅刚刚开始,心生感激。
                                                          ----------鲍青
 
心得----35
 
       我是2010年11月份在网络上看到动中禅的,后来我就按动中禅的练习要求开始练习。每天早上半小时的手部动作,每天晚上1.5小时的经行。大约练习了十几天,就看到念头了。因此,我对动中禅产生了信心。(大约练了一个多月后,停了下来)。准备参加动中禅的学习班,可是因缘一直不具足。
       今年五一期间在资国寺办的七天动中禅学习班,我只赶上了最后两天,第一天,练习手部动作时,感觉念头像瀑布一样凶猛,手部动作无法进行,后改为经行。到第二天时,念头一下少了很多,而且很多念头都能及时发现,这也就是说,通过练动中禅,对培养觉知很快。
       因此,虽说我只断断续续练习近两个月的动中禅,但是他所收到的效果是我学佛十几年以来没有达到的。因为念头一旦被我们发现,在当下就灭去了。故此,我准备以后坚持练下去,因为它直接,快捷,而且易行。
                                                          ----------吴三六
 
心得----36
 
       A first step towards understanding myself better.
       This course taught me that inner peace is there to be found.
       Following simplicity and nature is very important.
       I must work on feeding and training my cat.
                                                          ----------王志雄(加拿大华裔)
 
心得----37
 
       动中禅,确实很适合当代的生活方式。我认为是个很具现代性的禅修方法。经过禅七的体验,我由衷地喜欢它!
        我的职业是室内设计师,同时也很专注地在用摄影记录生活,进行创作上的探索。平时工作时经常久坐不动,脑力思考比较多,像动中禅这样以动观静的方法很适合我们。平时感觉生活工作中自己的杂念比较多,也是影响自己心里平静的因素之一,动中禅的:看见,不成为,修心方法让我找到了一种释然的心态。在关注身体的动时,找到了心里的静。
        经行过程中,通过看自己的念头,也发现了自己平时不容易觉察的缺点,很多……,但心里很坦然。我常常尝试如何在设计和摄影的过程中融进禅的智慧,这次很多问题迎刃而解,只要找到活在当下的状态,不管做什么都在禅中了。
                                                      ----------佘文涛
 
心得----38
 
       感恩大自然,感恩尊者的慈悲弘传,感恩成就此次禅七的所有因缘,感恩缘起甚深,把一切荣耀归于大自然。
       斩断前后,活在零的世界。时时自觉,念念自知,事事心安,秒秒安详。不住与念头,身、心和谐统一,与大自然于每一个当下整体呈现。
       我的心在当下没有怎么样,没有成为什么。尽管这样了,我内心深层还会有苦,有不安,但我有信心和魄力,不达究竟绝不终止!
                                                      ----------释慧明
 
心得----39
 
       同修们好!
       这次的禅修最大的心得体会是自己知道了什么是觉知,也知道了,来来去去的念头是那么的有力。一来念头就被粘上去了,热乎一会才回过神来,回到当下。以往不知道自己掉进念头里了,一直在念头里呆够了才出来。这次的禅修对自己也建立了很大的信心,有信心让自己在此生此世从念头中解脱出来,知道苦灭。感恩佛陀,感恩三宝,感恩泰国的两位尊者、李老师、一切大众!
                                                       ----------孙奉国
 
心得----40
 
       动中禅非常好,这七天我脑清眼亮,全身轻盈,脚痛也好了,睡觉质量也好,头脑比以前反应更快了。能看到自己的妄念,也能清楚地回来觉知当下,真的能离苦,我还有更大的利益,但是有很多字写不好,就不多写了。
                                                       ----------周锡良
 
心得----41
 
      动中禅的修行方法很简单,却很有实效。手部动作、经行而已。在身体的规律动作中,观察自己的念头,认清自己的心。轻松,微笑,觉知,是动中禅的关键词。
      在这不长不短的七天中,来自泰国的两位尊者言传身教,全程陪同,令人感恩无比。
      这七天我过得很充实,内心很平静,很自在。这是二十多年来的第一次如此自在,而且如此知道自己。和自己相处的很愉快。
      活在当下,没有问题,只有答案。
      看见,不成为。
      。。。。。。
                                                        ----------黑蕊
心得----42
 
       第一次来参加动中禅的禅七,感觉很好。两位尊者的精彩开示与认真负责的言传身教,法工们的无私奉献,学员们的精进用功……都给我留下了美好的印象……
       通过这几天的练习,感觉动中禅确实是一种适合于现代人修习的很好的实修方法。它不同于传统的禅修从静中求定,而是从动中修觉知。从觉知动作入手,到觉知心念的生灭,进而体悟三法印,可谓圆修四念处,简单而又不失深度-----确实是一种很妙的修法!
       我会继续修下去……
                                                        ----------法性
 
心得----43
 
一、禅宗里直指人心,见性成佛,动中禅符合大乘这一思想,古德一直叫我们从心上用功。
二、动中禅是身念住的一种,四念住里:比如身念住,坚住者,身念住可以把心牢固树立不外驰。
三、比丘立心坚住四念住七年,彼得二果,可以改为精进用功修行者,立心坚住动中禅七年彼必得三果或四果。
动中禅里也有四念住。
各位用功动中禅一定获得究竟解脱!
                                                  ----------惟殊
 
心得----44
 
       23岁的我,人生过得一直算顺利。从农村到大城市读书,一步步按着自己的理想前进。很多人都会羡慕我,觉得我有理想,洒脱,可以一直勇敢地去做人生的很多选择,然后一步步往前。
       但是只有自己知道,与很多孤身一人在大城市拼搏一个未知的未来的80后一样,我内心充满了对生活的迷茫,对自我认知的不断探索中。虽然这两年感觉自己越来越成熟,但内心始终缺乏一个坚定不移的信念,那就是那种唯有信仰才可以带来的内心的充实感。
       动中禅很好,因为在大学时,我看了很多的哲学、宗教的书籍,所以在很大的程度上。理性思考强烈抵制对佛法等所有宗教理论的接受。但是动中禅帮我解决了很大一部分问题,因为尊者讲的佛法简单,充满了真理。我相信任何一个哲学家都无法反驳关于活在当下的理论。始终保持觉性,时刻知道什么该做,什么不该做,保持良好的生活习惯,一直保持良好的心态,不妄想,不要有很多念头,这些都是我需要不断练习动中禅继而提升自己的。
       PS: 动中禅还可以起到锻炼自己的作用,很好!
                                                     ----------陈铭
 
心得----45
 
       三觉歌
       一觉万事一场空,
       二觉自在遍知活仙佛
       三觉不著空有没苦乐
 
       手脚身动觉性照
       来去无常名假相
        梦想颠倒当苦临
        不着假相无苦乐
                                                         ----------罗富艺
 
 
                                                     (更多,待续)
 
    责任编辑:动中禅