动中禅的特色

动中禅传自泰国,属于南传内观修法之一。

动中禅是毗钵奢娜(观)的一种,毗钵奢那就是如实的知道事实真相。动中禅通过规律的手部动作配合经行去轻松的觉知,觉知当下,觉知自己,知道自己。

从四念住的身念住下手培养觉知力,借由观身自然而然能清楚地看到心。不断地练习,觉知力会日益强大;持久的精进,将升起"毗钵奢那智慧"。

觉性让我们在日常的行-住-作-卧及屈-伸-附-仰中,都能拿捏自如。智慧带领我们在"无常.苦.无我"中,在"世俗谛"与"胜义谛"中,超越苦于乐,超越生老病死,超越一切。

特色:

1.是一个实修法门

2.任何国籍,宗教,性别,年龄的人都可以学习

3.简单,直接,容易切入

4.最接近现代人快节奏的生活

5.最容易运用在日常生活当中

6.修法自然,不造作;放松,不放逸;正常,本来已有

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