2016年7月禅七 (初级班+中级班)圆满 回顾

动中禅八年来长期举办禅七、接引学人,每逢暑假,必举办十五日精进禅七。一日下午五点,十八位护七法工提前到达寺院,为禅七做前期准备。
一. 七月一日  
     动中禅八年来长期举办禅七、接引学人,每逢暑假,必举办十五日精进禅七。一日下午五点,十八位护七法工提前到达寺院,为禅七做前期准备。
     一心老师也从泰国曼谷抵达寺院。














报到


 
二. 七月二日,来自全国各地的百余位学员云集观音山,在庄严、有觉性的跪拜中开始了精进禅七!禅七目的,为了让学人契悟“心性本具,人皆可顿,当下即是,个个成佛”这个亘古不变的真理;透过禅七,让学人重新认识自己,了解生命的真实意义。菩提智慧人人本具,与諸佛菩薩無二無別,但因凡夫的无明妄想,所以功德智慧无法彰顯,如同寶鏡蒙塵便無法清晰地顯相。多數人總喜好攀緣外境,殊不知真正的休息和修行就是將心放下,活在生灭的当下、安住正念,才能得到真正的清净与快乐。要能返观觉知自心,自性的光明就能顯現。所以修行應當明白其意義,如此才能堅定信心,一门深入。七天當中,大眾在尊者精彩、殊胜的音频、视频指導下,藉由手部动作、经行,在动静之间体会「人在哪裡,心在哪裡」的无上妙意。
 





















 
三. 经行 户外经行,当眼、耳、鼻、身、意交替生灭变化时,及时觉知,见三法印:无常、苦、无我!佛陀教我们放下一切,包括法执!
 





















 
四.   用斋 就是用功!
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 

 
五.   法工
   禪七的圓滿,須靠众缘和合方得成就。學員們在七天當中能夠心無旁騖的用功,是因为有十八位來自全国各地的護法菩薩的護持。大眾不僅布施自己寶貴的時間,也在利他當中共同成就菩薩願行。

 























經過十五天的精進专修,每個人都洋溢著法喜禪悅。心得分享,学员們踴躍上台發表感言,布施十五日以來的心得。一心老师勉励大眾,要學習做自己的主人,不受外在境界所影響,而人人都是觉性本具,只要經過一番磨鍊,隨時隨地都可以自利、利他,永無竭盡。回去之後,是体验動中修行的開始,大眾回到自己的工作崗位後,要再提起精進心,不論放下與提起,動靜之間都離不開這念能知能觉的心。

  禪七圓滿結束,大眾滿載著法益與希望,進一步確立了修行的知見,更充實了內心的菩提資糧。

 

感恩佛法僧三宝
感恩隆波田尊者
感恩一切缘!


梦中佛事    利益众生
 
感恩
 
 
护法会 黄海师兄
会长助理  杨老师(阳光师兄)
王涵琦师兄
 
 
蔡建华师兄
陈丽容师兄
蒋海菊师兄
兰纯师兄
周玲英师兄
鲍青师兄
李艳娥师兄
郑桂英师兄
李雁鹏师兄
杨昕东师兄
汤伟灿师兄
赵洪文师兄
陈嘉鸿师兄
张宇文师兄
邹山中师兄
殷良丁师兄
林霄师兄
 
 
NOI师兄
BIOU师兄
宫师兄
BAN师兄
SULAPA师兄
刘颖师兄
GISE师兄
 
感恩 皇家金山寺
 
僧王助理 帕谷希里尊者
 
将禅七功德回向给以上每位菩萨
及十方众生
祈愿生生世世发菩提心行菩萨道
救度苦难众生脱离苦海永不退转
 
感恩


心得1

 学佛五年多了,动中禅非常好,因为闻思再多只会增长我大,虽然说修行一定要先有闻思基础才不会修偏,动中禅非常强调“老老实实修行”,“动一次知道一次”。
记得第一次参加动中禅的时候,真不敢相信隆波田导师讲的修行方法就是这么简单,这次来已经第3次了,感觉这次放松多了,不再想着急着看到什么收获,平常心是道,回来面对自己,不再被“自己”欺骗。
今晚有位师兄分享也是我收获最大的两句话:“看见,不成为”,“像玩一样的真用功”,回去要做。
感恩一心老师的发心!感恩所有善知识!
                                            王蓓  42岁  广州

心得2
 
通过这次的禅七实修,真的是太大的收获了,让我第一次看到了自己的觉知,找到了迷失多年真正的自己,我看到了自己的念头、更有觉知地看到了自己的身体、自己的心,那一刻我真的是内心充满法喜。
在经行时看到一只飞蛾飞到我身上,我没有像以前一样自动化地拍死它,而是看到了自己的念头,慈悲地一口气吹走了它,那一刻心里是感动的;在山上时,一只蜜蜂飞到我手上,我开始心一紧张,但马上又看到了,又平静地看到让它飞走,我看到了觉知在不断加分。   
感恩!
 
                                                     王建舟  45岁 广州

心得3
 
这次禅七是我活了30多年来第一次看见自己,念头如潮水般生起,看见、灭去。
我很幸运,学佛才2年,很感恩动中禅让我能看见自己,比起那些学了很多年甚至几十年的人还在门外转圈圈的幸运多了。所以不多说了,接下来认真用功,轻松地学习觉知,微笑地知道自己,活在当下。
感恩所有法工的护持,你们辛苦了!感恩一心老师,希望您能坚持下去,保重身体!
 
                                            缪洪辉  32岁 上海

心得4
 
这是第三次参加动中禅了。每一次的收获不一样,在生活中心境也改善了很多,可还是要在生活中勤加练习,否则经常受苦而不能自拔。
这次中级班,让我了解了无常、苦、无我,一天天的经行和手部动作中,看到念头一点点升起,一点点灭去,逐渐的让我看到了真相,接受了无常,接受苦。哎,慢慢的不苦了!
从第一次参加动中禅到第三次禅修,从过去的散乱、没有觉知,到现在面对生活越来越定了,面对问题事情也淡定了很多,更有智慧了。这次又修了一个中道,让我学会了更多的放下,有觉性的活在当下,原来可以那么的轻松!每一个挫折和障碍都是来渡我的,明白真相,接受真相,不苦了!让我更了解自己,释然了,放下了。
感恩!非常感恩动中禅法务组!感恩全体法工的无偿辛苦付出!!!
 
                                                    卢淑英 42岁 东莞 

心得5
 
我是一个没有接触过任何宗教知识和修行知识的西医医生,来之前在心里面还是有一些猜疑,打禅七是否“迷信”活动。但这次参加了禅七才大大改变了我的想法。
禅七的创始人隆波田尊者是一个伟人,他创造了通过身体单一规律动作的练习,唤醒自己的觉性,使人能够遭遇不幸时从容面对,从而减轻或消除痛苦,这是一项很伟大的举措,是真正的帮助人们灭苦,也是我们现实生活中可以运用的有效的方法。禅七就是通过练习提高觉知的能力,没有一点迷信成份,使我对佛教、禅七大为改观,是真正的为老百姓解除痛苦的法门。
其二:禅七七天使我度过了一个终身难忘的时段,因为在这一段时间内屏闭了所有外来信息,使自己的大脑得到了充分的休息和净化,身体在不断的活动、放松。素食也非常好吃。
    感恩一心老师提供了这次让我沉淀的机会。
 
                                               曹学东  59岁  湖南

心得6
 
参加过很多次禅修营,这次是最多惊喜的。
首先:法工们是我见过的最用心、最善巧、也是最可爱的法工组。他们让我在这里有了回家的感觉!
环境没的说,目前见过最适合办禅修的寺院,正准备推荐给我老婆,她正愁合适的地点,邀请长老来中国举办禅修营。
老师:一心老师是温暖的、爱心的,极智慧及善巧的,很多禅修中易出现的心态问题,在课程中就预先默化的告诉大家了。
法:最适合在生活中修行的法,一定程度上体验了身、心(念)、觉性,从未有过的放松。看着周围的环境,看着心、看着身,常有不经意的法喜,这是一份份最珍贵的礼物!动中禅特别的礼物!
 
                                                吴鹏  31岁  广州

心得7
   
    本次能参加初级和中级两期禅七,十分感恩动中禅的一心老师和所有法工的无私护持、奉献,他们的纯净令我感动。
中级班的开示令我对法的理解更加深入、清晰。能在中级班的七天轻松地觉知当下、微笑地看见念头,开始一次、二次、三次都掉在念头里被骗,没关系,微笑地过去,至最后这两天能微笑看见念头,不迎不拒,就在不断地培养觉性,轻安、喜悦都是我的过境。
之前在这里参加了几次禅修,收获满满,中泰动中禅能让我生命得到升华,感受到心的清凉、心无比的愉悦,在世间是难以找到的正法,改变了我的一生,让我的家庭变得更和谐、温暖。
    这是千年、万年难得一遇的、直指人心的大法。
希望从我做起,让更多在苦海中的有缘人得法。在此再次感恩一心老师和所有法工们,你们是我学习的榜样。
 
                                                    郑兰英  51岁  广州

心得8
 
  1. 感恩佛祖、一心老师、各位法工师兄及在座的师兄,此时我的心活在当下。感恩着这一切缘,让我从贪、嗔、痴的迷途中慢慢苏醒。
  2. 通过初级+中级的动中禅修习,我看到了我人生的最大问题嗔恨心并放下,我从没有如此般轻松过,放下执着,原来可以这样好。
  3. 迷得太久了,性格也出现了问题。这次禅修,一心老师和各位法工的无私付出,让我看到也明白了,什么是佛、是菩萨,即便未证涅盘,却走在菩萨道上,这和佛又有什么区别?在我心中他们就是菩萨,而我此后的人生也要好好修行,走菩萨之路。
  4. 感恩一切。我深知这15天修行,得到如此的护持不易,我承载不了这样的付出,我唯有更精进的修行,同时也帮助在苦中需要帮助的人,希望更多的有缘人能接触佛法,拥有一颗菩提心,修得无上正法。
  5. 愿将我所修功德回向给六道众生,愿他们无身体痛苦,无精神痛苦,愿他们保持快乐,愿有缘众生得因缘如此正修行。
 
                                                     陈晓丽  广州  28岁

心得9
      
       禅七的收获:
    1、清晰觉知自己的身、心、觉性;
2、思维变得清晰、变得更加有条理;
3、放下了很多执念,心里舒服;
4、知道自己就是一切的根源;
5、学会向内看自己,觉知自己的每一个动作;
6、责任心更加强,更加为自己负责任;
7、懂得怎么更好的礼待他人,更好的尊重他人;
8、不会被念头所控制;
9、明白一切不是属于我的,让我更加轻松;
10、觉得很舒服、自由、自在、喜悦!
 
                                                陈焕斌  23岁  广州

心得10
 
参加本次禅七七天来,从最开始的感觉腰酸背痛到享受整个过程,感觉时间过得太快,舍不得离开。
第一次有机会这么久活在当下,这么清静、觉知自己,更加懂得感恩,这是我人生道路上很重要的一次旅程,将会让我受益一生。
感恩这一切,感恩公司给了我这次与佛结缘的机会。七天很短,轻松学习觉知,快乐知道自己。相信这次经历不仅会影响我,还会影响到我身边的人,有缘修禅七的人都是有福报的人。
 
                                               方典伟  29岁 湖北
 
心得11
 
    通过好友杨昕东的分享,来到清远如此美丽清静之地,开始了七天动中禅之路。
    从第一天的恐惧、害怕,第二天的焦虑、担心等等,第三天的压抑哭泣,第四天的轻松,第五天的自在,第六天的愉悦,第七天的法喜,我知道我每一天都在进步,七天来意念纷飞,来到这里知道了什么是念头,怎么看见自己的念头,我第一次站在旁观者的位置看自己,第一次真实的感觉拥抱了自己,七天以来有了很多挑战,也有很多新的体验。
我知道我的人生有了一种新的可能性,祝大家每时每刻都美好。
感恩法工师兄,感恩一心老师。
                                          
                                         沈彤薰 30岁 深圳

心得12
 
动中禅让我看清自身的贪、嗔、痴很严重,看到贪嗔痴让我过得很苦,动中禅教我学习提高觉性,让心里的贪、嗔、痴云淡风轻,这是走向美好生活最正确的道路。
活在当下,不要活在过去、未来,不要活在自己杂乱、让自己痛苦的念头里。
努力修习动中禅,清清楚楚看清自身的恶习,实实在在提高心里的觉性,是我走向光明的唯一道路!感恩!
 
                                                吴建  28岁  广州

心得13                                                    
 
很幸运这次来到动中禅禅七班,七天下来收获很多,这是不一样的七天,心里走过了一个艰难的历程,由煎熬归于平静,发现了生活当中忽视了太多的美好。
这七天,认真的思考了一下自己,反省了一下走过的路,浪费了太多的时间,攀缘了很多和自己不相干的事,在这次的觉知中,看到了自己和自己的内心。
感恩所有人,感恩!
                                            吴汉玲  43岁  西安

心得14
    
    之前都是以学员的身份参加动中禅的,这次非常荣幸能成为法工中的一员。第一次近距离的与一心老师接触,才深感老师来中国弘法的艰辛和法工菩萨的慈悲与勤劳,为学员的生活饮食付出而无怨无悔,我从每一位老法工的身上学习到了以前从未学到的做人道理,他们每一位都不言苦、不说累。
     没学佛之前,我总是自我感觉良好,多次参加禅修后,深知要多看自己的不足、多看别人的优点,把该干的事情做好,老老实实做人就好了。
     感恩动中禅、感恩一心老师、感恩所有的青、老年法工默默无闻的奉献,一年又一年的陪伴着学员们。
我是一个新法工,在老法工身上看到了他们高贵奉献的品质,做事情的细心与耐心,这都是我今后学习的榜样和动力。
 
                                                李雁鹏 66岁 厦门

心得15
以前自己在皈依的时候,听到师父说:皈依是皈依佛、皈依法、皈依僧。佛弟子是要回归自性。当时听到这些自己并不明白,也无从理解,后来也读过一些佛经,但真的是“无上甚深微妙法”。读佛经却甚难理解,更别说在生活中实修与运用。
这次参加动中禅实在是感恩隆波田尊者,感恩动中禅禅学会与一心老师,我有机会有这个福份知道,并亲身体悟到,原来“法”并不神秘,“法”在每个人身上,原来所谓的“自性”就是自己的觉性和智慧。当下是未来最好的过去,当下是未来最好的善果。
    这些体会让我有机会在妄念的苦海中抓到“浮木”,这个“浮木”假以时日会成长为救我脱离苦海的巨轮。
    隆波田尊者的这个法,跨越了语言、文字、民族、年龄、文化程度的限制,让男、女、老、幼甚至目不识丁者也可得解脱,有离苦的方法。这样的法让人从心底臣服,这是我、我母亲、我先生,我们一生的福报。
感恩学会,感恩法工,感恩一心老师!阿弥陀佛!
深深的感恩佛祖,感恩我父亲!
                  
                                                    李颜珍 36岁 佛山

心得16
 
    我是应单位要求来参加动中禅学习的,在此之前,我从来未接触过类似禅修的学习,我是一名医务人员,一直以来,我参加过多种多样的业务培训班,这次的学习是我此生难忘的一次体验。我自以为佛缘不深,但是我认为自己所从事的工作跟佛法有缘,因为我们时刻在为病人服务,尽心尽力为病人解除痛苦,通过这次禅修,我觉得动中禅的所有法工比我更发心,他们的言行将激励我在今后的工作中更加努力地做好本职工作,更多地为病人服务,以一个有觉知的生活态度,有觉性地过好每一天,善待周围的所有人。
 
                                            周爱兰  53岁  湖北赤壁

心得17
 
通过本次禅七,如实体验到了“当下”。
无论是“手部动作”,还是“经行”,都清楚的看到自己现起的念头、思维,且很快能觉知这个部分。当自己可以清楚的“知道”每个动作,回到当下时,内心是自然愉悦的。
“看见,不成为”,也可在生活、工作的时候成为一个准则,“无常变化”也会在自己每个有觉知的当下显现,内心一点一点的去感知。感恩所有!
 
                                                谭伟  33岁  西安

心得18
 
我多年断断续续修行总是难于息灭苦恼,看到网上动中禅介绍通过动作能灭苦,我看后非常欢喜,在家练习后,非常喜悦,后来报名参加动中禅禅七。
在七天的练习,心没有烦躁不安,没有无聊,第六天时,一只蜜蜂叮我手指,感觉非常痛,但没有嗔心,以前蚊子叮我,感觉痛且心烦,现自己随念头跑能及时回来,动作情绪来了也能及时看到而能及时回到动作来,以动作息灭烦恼,晒太阳烦躁时,回到动作来,一会儿就不烦躁,不热了。
感恩一切。感恩老师法工!
 
                                                    黄智勇 38岁 广州

心得19
 
很多年前就关注过动中禅,曾经也报过两次名,皆因种种原因而放弃前来学习,这一次终于鼓起勇气走进动中禅。
前面两天心一直很散乱,心有点烦燥,觉得很无聊,一直有想逃走的想法,到了第三天,开始进入状态了。在经行的时候,身心感到一阵阵的愉悦,通过听开示,也明白学佛就是要在心上下功夫,否则学法无益,自己学佛也有十年左右,但是一直是心外求法,仅限于求福报方面。通过这次的禅修,了解到这么多年学习佛法没有进步的原因:真是一语惊醒梦中人,只有提高觉性,自净其意才能走向解脱。
感恩动中禅,感恩隆波田尊者,感恩一心老师,感恩正法上的各位法工,愿动中禅这个法能让更多的人受益。
                                           
                                                    林坚梅  34岁  深圳
 
心得20
 
参加好多次禅修的课程。这一次在第六天下午,找到了轻松的感觉。内心的轻松,看见了心里的恶的、善的念头。一次次的看见、知道、看见、知道,慢慢的,从念头里醒过来。这个方法学会了,跟自己在一起。这种感觉很好。
动中禅这条路会一直走下去。感恩一切缘!
 
                                                      冯广利  28岁  江西
心得21
 
    动中禅是人生不可缺失的一堂课。
学会放下,人生将不再有精神苦难。
看见自己,看见念头,可预知结果,产生智慧从而放弃念头,也就避免了苦难。
  
          禅   悟
      云峰雨绕溪水清,
      慈悲观音洗尘心。
      隆波尊堂蒲团坐,
      智觉佛法意随风。
 
感恩所有人!
 
                                                  周红亮    长沙市
心得22
 
第一次听说禅七是同事的介绍,因为突然发现她变得不一样了,经她介绍才了解了一点禅七,觉得特别适合自己来体验一下,本身对佛学就有浓厚的兴趣,一直想多了解一点。
来到这里之后,没有手机,没有网络,还要禁言,更重要的是饮食习惯的不适应。以前觉得那些东西一天没有会浑身不自在,七天过去了,发现其实这些东西也没有那么重要,最重要的是经过七天练习之后,自己真的可以看到自己,更加的有觉性,对于自己的脾气、还有各方面的待人处事,对自己以后获益非浅,同时也在自己的内心暗暗下了目标,回去以后坚持每天用功经行,做最好的自己,那就是活在当下。
                                 
                                            梁金爱  29岁  东莞
心得23
 
    本次禅七对我来说是刻骨铭心终身难忘,通过七天与世隔绝的禅修,让我受益匪浅,主要体会有如下3点:
  1. 感恩:感恩美丽智慧于一身的一心老师给我们搭建这个平台使我们有缘人相聚在一起,让我们对动中禅有了初步的认识与了解。
  2. 受益:了解了人苦是因为心被贪、嗔、痴包裹着,所以人苦。如何把它们丢去呢?以前的让它过去、与自己无关,未来的离自己远不用去想,就只活在当下,并有觉性的做好才是主要的。
  3. 感谢:感谢法工这七天的辛苦付出,您们辛苦了。
                                             王燕  50岁  湖北黄石
心得24
 
通过动中禅的手部动作让我静心,静下心来内观自己,反省自己,解放自己,活在当下。
通过有趣的课件以及尊者的答疑解惑,让我明白了“无常、苦、无我”学会旁观者思考。
通过几天的动中禅以及书籍,知道了“禅定”与“智慧”是融为一体的,因为禅定(心定)才能产生智慧,才能助自己解脱。
感恩这次的动中禅,感恩我们集团的董事长给了我们这次机会。谢谢你们!
                                        
                                         刘玲  52岁 岳阳
心得25
 
在没来参加禅七之前经常无意识的被情绪带走,不知道所有在变的都是自己的念头,这样时间久了就会出大问题,是被牵着走(无意识的)。第一次一个人与自己在一起7天,关注自己内在心的不断变化。
在我修完禅修后,明白自己有觉知,培养自己的觉性,所说一切,所做一切是合一的,看见情绪,看见自己的念头不断变化,但是不会成为,明白人生的真理一切都是无常、苦、无我。每个人都必须面对生老病死,这样让自己活得更明白,。
一次非常棒的内观修行,身心排毒,感恩一心老师的发心,以及众法工、师兄的付出。感恩!
 
                                                    孙丽  25岁  长沙
心得26
 
来动中禅禅修实属偶然,但偶然中有必然,我是一名老师,我的一位学员来到了动中禅,平时非常内向、苦闷的一个人,回去之后,气色好了很多,人变得开朗了许多,我形容她“身轻如燕,快乐如风。”
我这次来对了,来的时候,心烦意乱,事业上、老人、家庭、孩子、老公感觉到烦心事一堆,特别难受,心特别沉,整个人在一个低谷黑洞中,感觉心累,特别紧。
此次学到了很多,有过两次法喜开心。
要把觉知的猫养大,时常能提醒自己回到当下,当下在做什么,不要跟着念头跑酿成不理性的错误,不发无名火,不随便骂孩子。
把觉知当一个旁观者,眼自然的看,耳自然的听,心自然的想,觉知念头一个个的出现。在工作中能减少一些不理智的行为。
当觉性强大后不会走极端,觉性立刻知道,如果生气知道一切都是生灭的,一会儿就好了。
遇到身体不舒服时,知道生命本是无常变化的。
让心情平静下来,深呼吸,回家后要悟要运用,打开心结,人生是很美好的。
感恩亲切优雅的一心老师,感恩一切缘,感恩!!!
 
                                            孟一凡 34岁 武汉
心得27
 
    非常感谢一心老师和所有法工无私的奉献和付出。
此次禅修最大的收获是人生的升华,用“五最”来表达、概括和总结:
  1. 平时最爱吃肉的最爱挑剔的人居然能津津有味的吃着人间天堂才能拥有的山珍海味(
     斋饭),像一老师说的“咸有咸的味道,淡有淡的味道。”
  1. 平时最爱发脾气、最爱指责抱怨倔强,居然能7天内不说一句话,做到不妄言。
  2. 平时内心深处最多的感受是“苦、累”,居然能做到法喜。
  3. 平时最心静不下来,居然例外、真正做到了像玩一样的真用功。
  4. 平时最纠结、最难受出差在外总想回家,可此次例外,不想回家,并计划在3年内去
     泰国一个月禅修。
                                             王小林 45岁 长沙
心得28
 
顶礼伟大觉者隆波田尊者,顶礼传法菩萨一心老师。
本次初级连带中级禅七一并打完,收获非常大,在此一一分享:
1.修行中精进的心很好,但有太强执着于精进的心会阻碍修行的进步,因为执着于精进的心 是造作的。因此要做到正精进而不是邪精进,自然才是真精进。
2.执着于觉知每个动作和境界的显现会导致到奢摩它定,不生智慧阻碍修行,都是过于精进的心造作导致。
3.想修行好首先要做人好,做人不好,修行肯定好不了,欲行菩提道,必先菩提行,因此要做一个好人。
4.之前修得一直挺紧的,所以给人硬邦邦的感觉,现在找到感觉了,就是让觉性自动化,不要再去造作了。因为真正的心不立一物,而又了了分明,要自然而然。
    感恩佛法僧三宝、感恩根本上师、感恩伟大觉者隆波田导师、感恩一心老师、感恩法工师兄、感恩同修道友。
 
                                                      刘冰  27岁  广州
心得29
 
第一天,跟随带领手部动作的师兄节奏做手部动作,感觉体内如小溪潺潺流水般非常舒服,这种感觉受消失后,就开始按照自己的节奏做练习。第二天,第三天偶尔会有好的觉受出现。第四天开始,感觉动作枯燥,第五天比较疲劳。第六天晚上,内心出现一汪平滑如镜的湖水,透心凉,不想动,也不想说话,但还是按照开示讲的坚持练习和运行。第七天上午,这种觉受还在,但透心凉的感觉逐渐消失,内心开始“升温”。之前性情比较急燥,现在内心比较平静,不急了。动中禅让我感受到了修行的乐趣。体验到了何为法喜。
感谢一心老师将动中禅带到了中国。感恩为禅七付出的所有人。学过动中禅,学习活在当下,可以更好的生活和工作。无论修行任何法门,都可以通过动中禅打下非常好的基础。
    动中禅可以让人更好的提起觉照。
 
                                                     李坤   32 岁  天津
心得30
   
    首先非常感恩介绍我过来学习的朋友,很感恩,有这么好的环境给我们学习,很感恩有这么好的一心老师,给我们讲解和分析觉知的过程,真的很受益,让我领悟了很多。
无常、苦、无我
觉知时经常会出现五个字,“无常、苦、无我”,所谓无常,所谓苦,所谓无我!从中悟到:
无常,哦!原来是(生、老、病、死),没有人可以控制的,一切都是无常的。
苦(念头来去,生灭),不成为就好!
无我(做旁观者),看就好!
苦,人真是光溜溜的来,光溜溜的走,不要太执着,要学会放下!
无我,如果有人骂我时怎么办,告诉自己他骂的不是我。
不管人生发生了什么,都是最好的安排,既来之、则安之。保持笑口常开!
这个特别的禅七,让我身心灵都洗礼了,好好活在当下,我会让身边的朋友都过来学习,好好的修心!
 
                                                     叶伟勤 28岁  广州
 
心得31
 
    感恩我能庆幸走进动中禅三年了。之前的我学习了不少课程,发现动中禅是最有效实用的、能生智慧的正法。三年来让我能够快速观察到我自己的念头、情绪。多亏每天都能体悟到动中禅的手部动作,从而觉知自己的每一个当下,使我由躁动、急变得沉稳,做事有预估、有计划,效率高了,对家庭方面没以前那么粗鲁、发脾气,能清楚看到自己的急躁不安,从而调整好自己活出当下。感恩动中禅!
 
                                                      黄海  南京  41岁
 
心得32
 
我虽第一次参加动中禅禅七,但感触颇深:
  1. 之前因为自己的无明、贪、嗔、痴,生活乱七八糟,自从接触动中禅修行4个多月,生
活有了改变,一切朝好的方向发展。
  1. 看着一心老师的努力付出传法和各位法工的无私护持,我真正看到了法的殊胜。
  2. 活在当下,来到寺院,我更深刻的看到真正的自己,第一次这般自信,这个自信不仅是世间的自信心,而是除了觉性外再无其它,我不需再去寻找其它,只需每个当下做到以觉性为伴,觉性的清净无染,觉性的光明,哪里还有一个“我”,只是自认为的概念而已,一切皆是唯心所现,无常的,无需执着,无需造作。
  3. 感恩一切缘,感恩一切!
                                                陈晓丽  28岁  广州
                                                         
 
心得33
 
我参加本次的禅七活动,感受很好,明白人生自己走的路,内心感受到放下自己的执着、自我,感受到轻松学习,又明白了解到自己的内心。虽然我学佛多年,但在日常生活中遇到的人和事,一旦不开心就会烦恼不断,虽不发脾气,但内心是十分难受的,而动中禅正好解决了在日常生活中的实际问题,我能体会到一心老师说的做一个旁观者,不追忆、不打压,微笑地知道自己。
感恩一切有缘的人和事,因为他们承受和改变我。
 
                                               黎雄鹰  65岁  广州
心得34
 
    不怕念起,就怕觉迟,杂乱无章、添油加醋的念头看的比以往清晰了。看见它时它还是已经出来一会了,没有及时的看见从洞里钻出来的大老鼠。只是看见了心想的某件事情,却没有看见自己的心一直在思维。从六根中的眼、耳、鼻、舌、身出来的念头容易看见,从意根生起的念头,较难发觉。回去以后才是修行真正的开始,精进用功。
 
                                                      陈海燕   广州   42岁
心得35
 
这是我第一次接触佛学,我想也是我人生中最难得的一次学习经历,感触颇多,收获满满。
这几天一个人跟自己在一起,思考了很多问题,也检讨出了自己以往的许多缺点,我想在我以后的人生工作与生活中,我会好好地,静静地和自己在一起,让自己的心灵得到洗礼。
感谢动中禅带给我不一样的人生经历,感恩所有陪我一起度过这七天的一心老师,各位法工及各位师兄们,感恩你们!
                                           高正平 44岁 岳阳
心得36
 
动中禅是佛学里最科学、最智慧、最直接的佛法教育,它让所有没有基础的人能闻到真正的佛法,更关键的是让人们看到真实的自己,能有机会在今后的人生中改变自己,影响别人,衡量人一生的成功与否不是获得多少财富,而是获得多少智慧,把获得的大智慧,善知识传播出去。
缘生,缘灭,放下执着,活在当下。感恩!
                                            
                                                 李兆涛  39岁  广州
心得37
 
通过这七天的禅修,深深地领会了我以往生活模式的严重性,常常活在过去和未来的日子里,从未真正、认真的活在当下,特别之前的时间心里总是莫名的烦,常常发脾气,在家庭往往带着上班的情绪回家,缺乏了家庭的温馨。过去的两年里,也一直在观念头、养猫,但未能领悟和理解这些字的内涵和意义,
通过这几天的禅修,让我真正懂得怎样去养猫和观念头,怎样不去跟着念头跑,能领悟“看见,不成为”,为我以后的生活可以提高更好的质量打下基础,能有觉性看见自己的“贪、嗔、痴”而不成为。
 
                                          颜建强  41岁  佛山
心得38
 
感恩杨昕东师兄的分享,让我有机会参加这次的禅七,感恩一心老师将动中禅引入中国,感恩雨伦导师,感恩所有法工师兄,感恩许许多多的人,家人的支持等等,才让这次禅七得以成行。
我知道这只是刚刚开始,但已经让我欣喜,心中的许多纠结与困惑得以明了、放下,未来的计划与愿景愈加清晰,最重要的是无论何时何地我都知道要与自己在一起,有智慧地活,直面畏惧、担忧、妄念、习气,让自己过真正的自由。我知道这只是刚刚开始,修行不是在课堂,而是在生活,在每时每刻,在每一个境界出现时,我会一直觉知下去。
感恩一切,让我的生命沐浴着阳光。
 
                                        李建军  42岁  广州
心得39
 
此次禅修是爱康集团董事长王东先生安排我的必修课,感受深、影响远、启发大。七天的禅修让我从受不了到自觉用功再到后来舍不得离开。我真的收获很大。
老师说:“无常、苦、无我”,使我懂得人世间因贪、嗔、痴的念头让人活的不快乐、活的很累,禅修让我懂得了活在当下的道理。我们来到这个世界上,身体要与自己的心一起,在此修禅只是一个训练场,回到我们的工作场所、我们的家庭、我们的生活才是真正修练的道场。
我回到工作岗位和家庭后,将学习的内容加以运用,加强修炼,提高觉性,提高觉知,真正做到一心老师说的活在当下。
感恩王东董事长,感恩一心老师,感恩法工师兄!
 
                                               陈敏  52岁  湖北黄石
 
心得40
 
    我是通过王东师兄要求,第一次踏上了佛学之路,参加动中禅七天。
通过学习,对“我”有了初步的认识,身和心,当然还有最重要的觉知,如何智慧地运用身心,是我们今后生活的方向。
活在当下,用感恩的心、智慧的工作生活。
 
                                              夏晓莲  60岁  湖北黄石
 
 
心得41
 
我因同修的大力推荐,来到了动中禅。她曾参加2013年泰国短期出家。来到此地,过去的禅修仅仅是闭眼坐着,下坐后马上失去觉性,而动中禅则时时强调觉性,在7天禅修中,时时会观到自己的念头以及马上跟着评判,今天下午在经行时,内心不断涌出能来参加动中禅的学习真是人生的幸运啊!提升心灵的品质,活在当下。感恩!!!
                                                  
                                           王文胜  57岁 上海
心得42
 
人生难遇的一次学习和成长
1.不断的向内看、看自己,看的有一些清楚了。
2.在这种特殊的环境中,自己的劣根性不断的爆发出来,让自己也由刚开始的看不见、看不到,到能看到,最后再到有方法来治疗自己。
3.看到凌乱的心,多变的心,观看念头走的好远,现在有些能克制了。
4.觉知,觉性对人的重要性,目前只是有些感觉了,回去后还要在日常生活工作中坚持感悟。
感恩法工组的所有成员
感恩一心老师的循循教导
感恩我的所有的禅七师兄
感恩一切缘!
                                            刘晓玲  45岁  西安
心得43
 
源于一位了解自己的朋友推荐来到本次禅七的实修中,感受很多。
感受最深的还是在反复手部动作和经行时觉知到自己身上的很多坏习气,以前总感觉所有让自己动怒并发脾气的原因是别人的问题,而受害最多的是自己的孩子,所以这次禅七结束后,回家里开始做功课,随时觉知自己的情绪,正确引导孩子,不再动怒,让孩子有一个健康快乐的童年,让家里有一个良好的温暖氛围。
                                         
                                         程华  38岁  西安
 心得44
 
几年前就有缘初步了解动中禅,但因为心中的种种放不下,一直无法下决心来实修,这次有缘来到这个道场,心中充满感恩。
感谢一心老师和各位法工师兄一路教导护持,这七天感受很多,像是重新认识了自己,以往执着的、看重的现在看来不过如此,这七天的修行把我带上了一条求法之路,未来的路还很长,红尘执念还很多,我会争取坚持修行,学会放下,迎接全新的更好的自己。
再次感恩!
                                             王少华  37岁  北京
心得45
 
机缘巧合结缘动中禅,在没来参加动中禅前对动中禅禅修很陌生,并不知真正意义。
经过这几天用功看到了真实的自我,通过这几天也看清了自己,主要是当下做好当下,活在当下,还会再来打禅七。
感恩一心老师,感恩全部法工,感恩一切缘。
 
                                                     刘小玲  36岁  佛山 
心得46
   
    本人是第三次参加动中禅,这次禅修没有体会到前两期的法喜与能量爆发感,但此刻的心很平静,觉性在照看着我的身与心,平时该多练习,持续地训练:看见不成为,像玩一样真用功。
    生活继续,动中禅无处不在,觉知的路上,有你有我……
 
                                             胡斯宇  30岁  长沙
心得47
 
分享一下“活在当下”!
来禅七之前,对“活在当下”不甚了解,通过禅七对“活在当下”有了一个非常明确的认识,“活在当下”就是觉知,有觉性的活着,这对于一个人的修养很重要,至少你开始感觉到你自己的身、心、觉性是一个什么样的关系,不自觉的知道贪、嗔、痴念头的产生。感恩!有心、随缘!
 
                                                陈尧     52岁   岳阳
 
心得48
 
    活了几十年第一次一个人真真正正与自己在一起,来此这么美丽的地方,学习禅七体验非常大。
    活在当下,因为禁语,不准带手机,还有其他的规定,不停的练习经行和手部动作。虽然很多念头,但也很有的觉性。
    以前总是觉得自己很忙,从来没有让自己停下来,现在清晰发现以前很多的都是狂念。
    看到法工的付出真的很感动。
    学习到节约不浪费一粒粮食。
    生活非常有规律,感恩。
 
                                                     罗虹  53岁  江门
心得49
 
在本次禅七前的二三个月时间里,我个人状态很糟糕:晚上莫名的不想睡觉,基本上在凌晨2-3点才睡,第二天工作时状态不佳,有时也会莫名的和老婆争吵、争执,家里的氛围大不如以前。
经朋友推荐,来参加动中禅。经过每日的练习和听开示,我愈来愈清晰看清自己在前一段时间里,完全没有觉性,活在无明的黑暗中,让自己的贪嗔痴肆无忌惮、肆意横行,伤害了夫妻关系,影响了事业。
特别感谢一心老师,感恩隆波田尊者,感恩所有法工和同修,感恩一切!
 
                                                陈庆闪  42岁  广州
心得50
 
    七天里,看清念想,心无旁骛,通过练习,认清自我,了解自己是一个怎样的人,仿佛从迷雾中走出一样,看到了真实的自我。在此我衷心感谢为禅七护持的各位法工,让我获得了一次新生。
 
                                               叶峻江 18岁 东莞
心得51
 
通过七天的实修和学习,感觉非常好。俗话说:人动活,树动死。所以我赞成动中禅,静只是相对的。
一心老师说得非常好,说我们无法控制老鼠,我们只能养好猫。在不断的实修中增强觉知,逐渐觉知到“无常、苦”,最终达到“无我”境界,有觉知而无为。
 
                                              覃伟  54岁 广东茂名
心得52
 
三法印:无常、苦、无我是判断佛法正法的标准;
因为人生无常,我们要珍惜当下;
因为人生皆苦,我们要少一点贪、嗔、痴,多一点快乐!
因为人生无我,少一点计较,多一点付出,将会获得更多的快乐!
 
                                                    柳再奎  51岁 岳阳
心得53
 
我是在工作、家庭各种压力下,身心都感到疲累,在同学的介绍下来参加的。
一开始抱着试试看的态度,经过这一周的禅七学习,觉得实践性很强,心情轻松了很多,很好。原来很执着的东西一下子变淡了,希望这些心态能带到工作生活中,活出真实的自己,也希望介绍一些朋友来参加。
很喜欢这里,也明白回去应该如何处理自己的事情。
 
                                               蔡浩东  42岁  深圳
心得54
   
    一、无论何事、何地要专心,耳听八方眼观六路,认真完成当下工作或任务,一心不可二用。
二、无论何时均要注意自己的情绪,学会控制情绪。首先要分析自身原因,一切归因于己,不要指责对方。
三、一心向佛,多做善事,按照禅意时刻活在当下,正确处理人和人之间的关系。
 
                                              杨勇  39岁  湖北赤壁
心得55
 
我是第一次来参加中泰动中禅禅七,我感觉非常好,在手部动作和经行的时候,更加清楚看到自己、反省自己,动中禅把我带到了一个非常清楚和宁静的一个境地,在这过程中我坚信动中禅是有一种非常强大的力量,使我们明白觉性,无我、无常的境界。
                  
                                                黄日生  47岁  中山
心得56
 
第一天感觉很不舒服,不能说话,坐在这里浑身酸痛,心里也静不下来,放不下,无法活在当下,但我告诉自己是来成长的,必须听老师的,先做再看结果,所以慢慢的习惯下来。到后面反复的做动作、经行,感觉来了,从未有过的欢喜,从来没有这样静下心来看看自己。后面察觉自己,每天早上很早起床,发现自己,搞定自己。自己好了,一切都好了。
 
                                               于祥军  31岁  湖南
心得57
这是一次有意义的经历。
我是第一次参加禅修及佛事活动,收获是显而易见的。
第一:会打坐了,从刚开始的2、3分钟到最后的15分钟以上;
第二:会行礼了,原以为行礼是佛事活动的固有程序,但隆波田尊者的开示令我受益匪浅,合掌是恭敬自己的功德之心,所以我想今后的每次合掌与朝拜,都是与自己灵魂的一次真诚对视。
还可以写很多,当然有很多用功中的收获与“知道”,篇幅有限,最终还是要感谢动中禅,感谢一心老师,感谢所有法工师兄!
祝大家保持健康、保持快乐!
 
                                                   黄志民  50岁  北京
心得58
 
学佛十多年,也接触了不少法门,但是烦恼还是不断,在修行上因不能精进,故这么多年也是进进退退的,我知道自己不能进步的原因,就是懒散,所以很想有一个能让自己进步而又是真正实修的道场。
今年偶然一个机会在微信上无意浏览到了在泰国实修一个月的信息,于是乎我就开始关注了,所以很快下定决心参加了此次的禅七,我的决定这么坚决也是缘于在2010年在资国寺就结缘到了两本书,动中禅,内观之路,我这个因缘在六年之后才成熟。
七天就这样结束了,感恩一心老师,感恩护法师兄们,能让我在这七天当中真真正正的轻松地活回了自己,我知道修行之路还很长很长。
                                             
                                               吴小娥  43岁  景德镇
心得59
 
因好友参加 了5月份的禅七,分享给我,我与老公分享,老公发心让儿子参加朋友分享,参加亲子营可以父母先修,因先生的工作关系不能参加,我一个人参加了这次的禅七。
在工作与处理身边的人事一直包容心还是特别强的,但对于孩子我没有耐心,容易上情绪,因为孩子叛逆期,所以更容易发脾气,禅七七天下来让我明白了要活在当下,要觉知自己的情绪,改善自己对孩子的方式。
这七天对于我以后的人生是一笔珍贵的财富,无论任何意境场景,我都能走得更远更稳。
感恩所有的同修,感恩所有的法工。
                                                     
                                                     李芬芳  37岁  广州
心得60
 
大部分的心得来自于吃斋饭,安静的、正念的吃、从未吃出这么多体会和感悟。
 
  1. 感恩上天的恩赐,每一粒米;为自己从前倒掉的、贪心买多放坏了的食物,吃不完的饭菜祈祷,祈祷“他们”宽恕我的贪;
  2. 吃完后的碗中,用馒头将碗中的粥底、油沾干净。又开始忏悔,从前对外婆的不敬,她吃完饭菜都用水冲过盘底,喝下去。以前打心底觉得过得太苦,有点瞧不起喝“洗碗水”的外婆,请宽恕我的“嗔”;
  3. 关于法工的陪伴和守护,每当他们在我们进禅堂、五观堂前都双手合十,内心有说不出的感动。每个人都是佛,礼敬每位佛。
    感恩!活在当下。
    感恩!每一次觉知。
 
                                                    高雅   30岁  广州
心得61
 
    我本人自2014年11月有缘参加动中禅禅七。经过此一年多来的修习,生活质量极大的提高,由原本易怒、易忧、易担心的个性慢慢转变得平和、淡定、喜悦、坚强了,不再随意对先生发脾气,对同事发脾气。相反,现在能常常站在他们的角度去理解他们,家庭更和谐了,与同事相处的模式也发生变化了。同时,过去看见别人的成功,自己的内心很起伏波动,也渴望追求。但现在不会了,现在我的内心充实、快乐,不再像过往一样心往外跑。
    最后,更重要的是动中禅使我多年的失眠不治而愈了。失眠是一件很痛苦的经历,可以说苦不堪言。随着失眠的不治而愈,使我的人生绽放起光芒,看见了人生新的希望。动中禅妙不可言,希望有更多的有缘人能接触与修习动中禅。
    最后感恩动中禅!感恩一切缘!
 
                                                      涂*秋  广州  39岁
心得62
 
本次禅七学习到许多佛法基础知识,也学到修行动中禅的许多心法与技巧,尤为殊胜的是每天的开示与小参。如暖流在心河流淌,正法浸润心田,令我油然坚定了持续精进修行动中禅的决心和信心,七天修行令我对今后的人生方向更加坚定。
感恩能为我们本次禅七辛勤无私付出的各位法工菩萨和寺院主办方,感恩我能有福报参加本次禅七并精进修行,感恩一切缘。
 
                                                王润花  39岁  广州
心得63
 
我从初级班升到中级班之后,感觉我有很大的变化。初级班时,老师要禅坐做手部动作,刚坐下就腿麻、腰痛、腿抽筋,心老是定不下来,耳朵总是在听去经行的铃声。铃声一响就马上跑出去了,其实心早就跑出去了。可是到了中级班就不一样了,做手部动作时,我发现我能做一个多小时了,腿也没有那么麻,也不再听经行的铃声了,感觉越做越有信心。看来我是找到了一些感觉,继续加油,做一件事情只要你坚持就会有结果。
感恩一心老师为我们办了这么好的学习班,感恩法工为我们的付出!
                                                    
                                                     李淑湘  61岁  佛山
心得64
 
    很感恩这次有机缘参加动中禅中级班,听闻动中禅正法,让我学习佛法知识。
这次让我对“轻松的学习觉知,微笑的看见自己”又有了更深的体验。之前手部动作和经行很多是想达到怎样怎样,这次手部动作时,想着开示时的:你控制不了什么,你能控制什么呢?一无所执,一无所治,突然我紧的肩就放松了,无比的轻松、自在。一切生灭、生灭,看自己,变现的自己的心。用功时,看周围的一切生起又灭去,下雨了,雨来了,又灭了;山上的雾升起,又散去;人来了,又去了。看自己身体生、灭,一切生起,必将灭去。用功时,眼前一幕幕,翻出之前的种子,很多很多事、我无能为力。我之前一直不接受“我”的这个事实,一直很苦。当我放下执著时,明白一切都是无常、苦、无我,开始轻松、轻安,旁观周围一切的变化。
感恩动中禅,感恩一心老师带来这么好的法,感恩法工的护持,感恩一切缘!
 
                                                     杨昕东    44岁    广州
心得65
 
    第三日早课,感觉有一个蚊子爬到我的脖子上,顺手用手赶走它。它仍然在脖子边飞来飞去。突然间觉知道心的不安、烦躁、讨厌,没有将手再举起赶走它,内心一阵清凉。抬眼望去,带领我们手部动作的鲍师兄正在用手赶困在她脖子边的蚊子,那一刻我似乎也看见了鲍师兄的心:不安、烦躁、不喜欢,突然自己笑了,一直对着她笑。。。。。。
    之后心进入了念头、妄念阶段:这真是一个好的体验要写入禅修日记,要汇报分享。
    心粘在这些妄念中很久很久。。。。。。
    看见一只蚊子就让自己造作了很多,八风吹不动,如如不动,不易啊!
    还好,感恩,开始体会一心老师说的“心的造作”。感恩!!!
 
                                                     王文胜   上海  57岁
心得66
 
    首先,感恩镁媚姐介绍我参加禅修,感恩一心老师的开示和创造的平台,感恩法工们辛苦的付出,感恩师兄们,有你们,用功更有劲。
    觉知,大智大慧的两个字,告诉了我们生活在社会已经被贪、嗔、痴染色了,迷失了自我。我们要像荷花一样出淤泥而不被染。要保持觉知、觉醒、觉悟,明明白白、清清楚楚的活在当下。
    非常感恩隆波田尊者给世人造出一条离苦的路。一心老师在这路上点满慈悲的灯。我以后将要在这道路上指挥,让迷路的众人可以找到这条脱苦的路。
 
                                                     叶伟勤  广州  8岁
 
心得67
 
    第三次来打禅七,第一次参加中级班。收获很大,这次体验到苦、无常,看到痛苦源自贪、嗔、痴。正知、正念、活在当下不是说说就可以,要精进用功才能觉知。感恩一心老师把动中禅带到这里,让我们能学习正法,看见自己。感恩!
 
                                                     黄丽香   深圳  32岁
 
心得68
 
    从初级到中级共15天在这里和自己在一起,这是人生中第一次这样善待自己,发现了自己的不快乐都是贪嗔痴引起。第一次这样清晰的看着过往自己的种种,学着放下,学着做个旁观者。
    感恩一心老师,感恩众多的法工师兄和同修门,感恩一切缘!
 
                                                     邹丽梅  38岁 广州 
心得69
 
连续参加了初、中级的禅修,感觉越来越有意思了,把心当作老朋友,当它起各种各样的念头时不再像之前那样,要么太投入要么太对抗,念头不是我,这感觉很有意思,就像在看小说。
 越来越喜欢经行了,很放松、很有节奏,似乎可以一直走下去,有节奏的在动,我发现这是产生了定的要素,走路像跳舞一样,有意思,手部动作也是如此。
 玩,你可以按各种节奏玩,但要配合心,它们只是心的伴奏,继续玩下去。
 
                                                吴鹏   31岁   广州
心得70
 
这次禅修让我真正看到心,从来没有这么近距离的看过它。在以前思维和念头都不知道怎样区分,有时自己都混淆。通过这次中级班的开示,让我对佛法有了更深的了解,清楚念头的存在,能去看到它,也真正的知道念头的生灭,对于生灭有了更深的认识,特别对贪嗔痴有了更深的了解,也能观照到自己的念头是贪念还是嗔念,清楚的看到它们,感受到自己的觉知力在提升。
最让我自己清晰的是,我内心的力量也在不断的增强,知道所有的困难都可以通过面对去解决,所有事物都是生灭的,这也是很关键,我想这也是一种最强的信心。
接下来,自己要多提起觉性,在实际生活中、工作中去觉知,放下我执我大,在压力、困难面前,勇敢去面对、去觉察,让自己在正知、正念、正见去下功夫,觉性需要自己时时提起,让自己多用功,把觉醒的力量增强,看到所有都是苦的、都是生灭的,放下了、心就清净了,力量就强大了。
 
                                                张孟进  38岁  东莞
心得71
    
    通过半个月的禅修,在念头的来来去去中去觉知,学习和自己在一起,在情绪的生灭中,人变得轻松起来,面对自己、了解自己就是修行。体验到了修行的乐趣和美好,以后会将动中禅融入到生活中,希望下次再来的时候,交出一份好的作业。
     感恩一心老师将动中禅带到中国,感恩所有护七的法工师兄们!
 
                                                    李坤   32岁  天津
心得72
 
人生真的富贵就是认识自己的心,真的知道自己、真的看清当下的这一念,不执着,这是动中禅教给我的,不纠结心中的贪嗔痴,看见它,不理会,活在当下,突然明白这才是我向往的人生!
感恩动中禅这一法门、感恩一心老师!感恩一切缘!感恩!!!
 
                                                吴建   28岁  广州
心得73
 
此次禅七是我第三次参加动中禅禅修,看念头一次比一次看得清楚,更加明了,看心更加清明、深远,如实观照、如实知道。
 
                                               吴嘉健  22岁  广州 
                                                         
心得74
 
通过这次禅七,使自己能看到念头出来,每次念头出来能看到,知道是善缘还是其他缘;
经过这次禅七,自己能够更加平静,不会对有些不好的事情那么容易起心动念。
 
                                                周雄伟  44岁  广州
心得75
 
这次来中级班,觉得很多都听不懂,但是知道了、并只记住了一句话,“它就是这样的”。所有的事情都有它原本的面貌,它就是这样的,不执着它为什么就是这样的,为什么它不按我的意愿走呢?接受它,努力地改变自己,尽人事听天命。
 
                                                  郭凯盈  19岁  广州
心得76
   
1、七天的禅修给我的身心一次难得的安宁和休养,给予了我一个无比纯洁的环境;
2、动中禅给我提供一种化解工作压力,提高工作效率,改善家庭生活质量的一种方法;
3、七天的时间是短暂的,但却是难得的,她给予我一种全新的工作、生活理念,虽然我还不能断定她给我的帮助有多少,但我愿意尝试!
4、活在当下,感恩当下!
 
                                                  姚智  43岁  湖北赤壁
 
 
心得77
 
     2年前接触到佛法,开始阅读佛教书籍,看佛学光盘,此后一年中,常常发现心中有许多恶念,常常因为这些恶念产生非常痛苦、难受、煎熬。在那一年中常常流泪,难受,每天每时都活在嗔恨自己中,恨自己为什么会有这么多恶的念头,因为我觉得自己应该是个好人,善良的人。
在去年,接触了内观,学会了觉知自己的念头时,学会了看自己,反观自省,慢慢的不再抱怨他人,会在自己身上找自己的原因,现在心态越发的平和,心也慢慢柔软了,和家人的关系也好了,尤其和妈妈的关系好了,和爸爸更亲了,现在心中有了方向,有了依靠,正法就是我的依靠。
感恩一切缘,让我走上这条正道,光明大道!
活在每一个当下是那么的美好!
动中禅让我越来越有智慧,爱上动中禅!
 
                                             冯广利  28岁  江西
心得78
     
    这次是因为工作长期紧张焦虑的关系,来叁加禅七,希望能够调整睡眠时间,缓解紧张情绪。
第1、2天依旧是下半夜才能睡着,第3天12点前就睡着了,第4天躺下没多久就睡着了,第5天第6天在11点左右睡着,睡眠时间已经基本得到调整。
    白天时间头2天的妄念特别多,我想世间的很多人也都跟我一样来到寺院,基本一直在打妄想,人在禅堂,心是散乱状态。一直到最后一天,才能做到大部分时间是和自己在一起,但是觉得已经是很不容易了,和前两次禅七能在第一天就进入理想的状态有着天壤之别,这也让我体会到修行的无常和福报的难得,希望能在未来有限的人生里,珍惜点滴福报,精进闻思修,最终证得无上菩提。
    感恩一心老师,感恩各位法工菩萨,感恩摔倒后一路扶持我的师兄,感恩各位同修,祝愿大家福慧圆满依师学修,共登彼岸。
 
                                              李黎  43岁 上海
心得79
    
    因为一直以来内心都非常焦躁,一点点小事情就容易动怒,让身边的人非常不舒服,自己心里也很难过,在一次小聚中,无意中询问张师兄:有没有什么课程能让人的心静下来,张师兄介绍了动中禅给我,也许是自己的心苦了太久了,我没有作任何细想,就报名参加了,感恩张师兄,让我有缘接触到动中禅这样优秀的禅修法门。
    动中禅改变了我对佛法的看法,以前我以为佛法是装神弄鬼的故弄玄虚的门道,为的是麻痹苦难大众,通过这七天的禅修,我初初了解了佛法的博大精深,尤其是一心老师的讲解,让我明白了隆波田导师教我们要知道自己,清楚的看见自己的贪嗔痴,我执我大,明白了身心世事的无常、苦、无我,动中禅是门实修法门,教我们的是自我的认识,自我的管理。
    七天中,第一二天我脑里的念头特别多,把童年时,少年时,成年后的十多年的大大小小的事情全部想了一遍,心里升起了无限的忏悔,深深感触到自己的嗔心太重,给别人带来的伤害,一定要改,第三天的时候,我突然感悟到其实我的人生很美好,几乎没有什么烦恼,突然觉得全心身的轻松,第四天开始,我不断地回顾自己人生当中的一些痛苦时分,觉得要是换作现在的自己,一定能处理得更好一些,不至于让自己和别人更苦。
    回到生活当中去,我不知道自己是否会改头换面,但是我一定会努力地去觉知,活在当下,让身体不再受苦,让精神不再受苦,感恩一切的缘,感恩护持我们的一心老师和所有的法工。
                                                      
                                                     刘院之  33 岁  广州
心得80
 
     看着自己每天的禅七日记,看到了自己的变化与成长。
    七月三日禅修开始4:50起床5:30进禅堂。似乎念头比以往少许多,是这里的风景很美,适合休息?亦或因为远离家乡、远离纷扰?带着一堆的问题,一堆的执着开始了动中禅七天的练习,如何是真正的觉知,如何持续的觉知,于日用生活中如何用……
七月五日,已经禁语3天了,但每天都是不会觉知、活在当下,是自己太紧绷了吗?心中有太多的欲求,得之心太多太重,放下一些吧,一切自然,本来自然……
七月六日,第4天了,有些其它的小紧张,是因为还没有找到觉性吗?不要找了,本来就在,放轻松……(一心老师告诉我的)
晨起的念诵声中,能明晰的看到尊者领着比丘们在晨曦中修行……
七月七日,昨晚睡的不好,今天也似乎更多的散乱,早上的手部动作和经行几乎都在妄念中,早餐后也忘记了收拾餐桌上的杂物,当然我知道这些都与睡的不好无关,不过,起码能知道有妄念,还是要给自己加分,加油!放松……
午前一心老师给我小参机会,指出了我的问题,紧!想的太多,第一义就好,不必添油加醋。
七月八日,晨起,一心老师的大众开示,让我流泪,是感恩是欢喜……
觉知、知什么?无常!生灭皆无常,当一心老师提出这个问题时,耳朵是听到了,但念头却在飞,其实知道答案,可却答不上来,当老师给出答案时,才恍然从妄念中出来,即刻又进入下一个妄念,后悔,没有抓住表现的机会,即刻又觉知到这是妄念,赶紧回到当下!哈哈……感恩一心老师,感恩!开心!
下午的功课,上山去经行。一出禅堂的门,就开始“观照脚下”,山中的美景,可惜了,顾不上喽。直至百步之后,转过两道山弯儿,心中一亮,哈哈……才明白一心老师这几日淳淳相嘱的是什么!只需要知道脚下在动就好啊!并不耽误眼前的美景,瀑布、水流尽在耳畔……感恩您,可敬可爱的一心老师!
七月九日,今天,禅七就要圆满结束了,似乎从昨天就已开始酝酿今日的恋恋不舍,晨起的开示,一心老师就指出,此亦妄念!要学会放下,回到生活中,才是禅修真正的开始。
感恩佛陀!感恩尊者!感恩一心老师!感恩所有的法工菩萨和所有同修同证的同学们,感恩一切有缘!
                                                姜涛  43岁  西安
心得81
   
    我本是一位性格开朗,努力积极的人,从2003年我的母亲去逝,直至去年,我的父亲也离世,让我有了无数痛苦的体会,孤独的路,总是一个人走,一个人在扛,家庭的矛盾与化解,也让我越来越成熟。逐渐的我变得更加自信与强大,我不断的跟自己说我需更强大,当一切都在变好的时候,父亲的去逝,让我非常的愤怒,在人前总是开朗,积极向上,我把所有的情绪都压在了心底,我从来不曾与人诉苦,诉苦只会越诉越苦,我一般会从内心对话的方式来为自己疗伤。一次次的都会更好,但未完全疗好。
    这次的禅修,压在心底的无法排解的苦痛、抑郁像万马奔腾而来,我感受到了内心的愤怒、爱恨、失望、痛苦、悲伤,我看到了,在回忆过去时光的痛苦,在为未来而担扰,只有活在当下,做好当下的事才能更好。一切都在无常变化中,要以平常心对待。
    我为此很遗憾,就是未对我的父母报恩,父母的恩情大于一切,可是子欲养而亲不在的那种痛,真的不是一般的苦,命运如此,也无可奈何,希望他们往生天堂,远离一切痛苦。
    我想了很多事,家庭,事业都有了更好的经营方式和想法,非常感谢这七天法工人员的辛苦付出,感恩!
 
                                                    李丽兵  28岁  东莞
心得82
 
这是第一次参加动中禅禅修,知道动中禅是三年前好朋友参加了动中禅的禅七修行之后跟我的分享,当时听她说完,虽然不懂,但是向往,因为当时的我是一个嗔心很重的人,我希望有所方法使我静一些,嗔心少一些,朋友修完之后就觉得很适合我,但是因缘际遇吧,直到今年才刚好遇上有禅七活动,而刚好又有时间,所以我们便一同来了。
说来挺好笑,因为三年前她们来的时候整体条件没有现在这么好,而我又是个生理上有轻微洁癖的人,于是大包小包地带了个大行李箱来,到了之后最先感叹是现在的条件已经这么好了,看得出动中禅学会的用心,无比感恩。
因为是第一次参加佛学的实修,其实整个禅七下来的感悟并不多,但是七天不说话,早睡早起,努力用功的确对我是个挑战,城市的生活节奏太快,这样的生活刚开始很不适应,但转眼间禅期结束了,开始不舍了,这样的生活很清静,很舒服,总的来说,我这次禅修最大的收获是看见了一些我从未看到过的自己,自己的嗔心、贪心、名利心,虚荣心,一些我从未正视从来不敢面对的自己。七天里,我不确定我的觉知是否已经被唤醒,但我确定我可以在实修的一些时刻清楚看到自己的念头,甚至有那么一两个瞬间觉得以往的事可以放下,心不再难受,不知道是不是法喜,一转眼,禅七就要结束了。
在这里,很感恩能有缘参与这次禅修,感恩众法工的护持,感恩一心老师,感恩十方供养,感恩一切缘!感恩!
 
                                                    李建云  23岁  广州

    责任编辑:动中禅