2012年7月广东禅七圆满结束

精进禅七 美丽的夏日,一百五十位学人云集广东四会,在干彭老师灿烂的微笑与璀璨的法音中,精进用功,返照自心! 小参,微笑… 答疑解惑,干彭老师的大智慧令在场学人信心百倍,老师能做到,我们一定也能做到!

 一  报名 2012年7月10

 









 
精进禅七 
      美丽的夏日,一百五十位学人云集广东四会,在干彭老师灿烂的微笑与璀璨的法音中,精进用功,返照自心!
 











 











 









 
用斋 
 









 









 
小参,微笑
      答疑解惑,干彭老师的大智慧令在场学人信心百倍,老师能做到,我们一定也能做到!
 









 









 



 
辛勤的法工们
 











 











 
圆满结束法喜充满
 



 
 
大作梦中佛事     利益千万众生
一心老师代表中泰动中禅学会感恩为此次禅七辛苦付出的义工菩萨们!
副会长呼延勇师兄
督导   程江峰师兄
会长助理杨光师兄(负责此次报名)
护法 吴正道师兄
       田丰师兄
朱小满师兄
杨素姐师兄
 
都兴权师兄
汤伟灿师兄
谢剑师兄
赵征师兄
韩颖师兄
张晓萌师兄
崔进师兄
周玲英师兄
夏乃农师兄
詹水清师兄
高珍珍师兄
发心本次禅七结缘书籍 陈洁师兄
发心本次禅七结缘碟片 韩颖师兄
感恩六祖寺住持法师   大愿法师
六祖寺如恩法师
及全体常住护法菩萨!
感恩学会护法会全体护法菩萨!
感恩泰国僧王助理 帕谷希里
及皇家金山寺的出家法师们!
感恩泰国动中禅禅师们一路来的全力护持!
Nuai师兄
Gong师兄
Aee师兄
Ban师兄
Somchai师兄
Duo师兄
Wenjun师兄
Biou沙弥
Batan沙弥
Huim师兄
Yin师兄
Bing师兄
感恩许多默默付出不知姓名的活菩萨们......
 
将禅七功德回向给以上每位菩萨
         十方         苦难         众生
祈愿生生世世 发菩提心 行菩萨道
救度苦难众生脱离苦海 永不退转
 
                     
本期学员心得: 
心得---1:
 
4
1打禅七  禅堂挥手寻妄念,经行一步一觉知;谛听真实了义法,回归无我正常心。
 
2甘彭老师 身陷轮椅示无常,苦尽甘来动中禅, 振臂一呼狮子吼,唤醒多少梦中人。
3小尊者    举手投足总庄严,动中自有定与觉;十年精进显成效,觉性成片心清凉。
4一心老师 一心弘扬动中禅,崎岖坎坷一路来;大愿布施菩萨行,自有同道紧相随。
 
                                                                                              ---田丰 上海   44
 
 
心得---2:
 
再一次来到动中禅这个大家庭,见到亲爱的一心老师及诸位法工熟悉的身影和笑容,一股亲人般的亲切感油然而生。我们因法结缘,这种没有血缘的亲情关系是如此珍贵,而从他们身上,你能直接感受到学法人的风范。如果说一次护法可能还不难做到,但克服各种艰难险阻,一次次的弘法而不遗余力、百折不回,心中的感佩不可用语言来表达。
因为本次的殊胜法缘,能当面聆听甘彭老师的开示,是百千万劫难遭遇的福报与因缘。老师天底下最灿烂的笑容,能消融人心底所有的阴霾。特别是老师不惜以重病之躯,用生命为我们讲法,每字每句都闪烁着智慧的光芒,每点每滴都如此契入人心,对老师的大慈悲心与交付生命的无畏布施,我总是一次次禁不住潸然泪下。大恩不言谢,我唯有精进用功、洗刷自心来报答老师的恩德,做这个世界上最有意义的事―真正的“看见”自己、“知道”自己,早日成为一个独立、清净、自在、坚强的、真正的“人”!
世上有三件事不能等:尽孝、行善与提起觉性。这次我73岁的母亲欣然与我共修,并且总是忍不住在禁语的情况下也要来向我表达她的收获与快乐,我的欣慰感自不必说。在我看来,好好修自己就是对父母养育之恩的最好报答,让父母闻识正法并走上修行之路,则是对父母最大的孝敬!
如果你知道方向在哪里,全世界都会为你让路,我真的好快乐,因为修行正法,我们已经在路上!
 
                    佛山 顾净如 42岁
 
 
心得---3:
首先,非常感恩远道而来的甘彭老师、阿姜诺特尊者、一心老师。09年就听朋友说起过动中禅,一直也想来体验,但都因缘未到。这次终于因缘和合,感觉自己非常幸运,此次禅七让我的心找到了家。
很多年前学习瑜伽就开始每天练习瑜伽体式和冥想,我的印度老师一直教导我们觉知身体、观念头,此后我也一直按照老师的指导每天练习,但在情绪来临时,仍觉得平时练习的效果不大,观呼吸不管用了。
这次的动中禅让我彻底明白,以前念头来临时仍是在念头里,也会跟着念头跑,最后陷在念头里,情绪就生起来,心跟着痛苦。动中禅让我明白,每天的手部动作、经行,是为了一次又一次的回到当下,而不是被念头带着跑。刚来第一日晚,熄灯时间是九点,我按规定躺下休息,此时一个室友仍在洗衣服,而且是旁若无人般发出很大的声响,当时心里很烦躁,虽然努力翻手掌让自己回到觉知,回到当下,但念头、情绪太强大了,结果自己纠结了一晚没有睡好。禅七第五日,仍是同样的时间,同样的事情发生了,我再次翻手掌,却慢慢的睡着了。第二天清早才意识到自己这么多天来的巨大变化。
真的很感谢动中禅,感恩老师、尊者、法工们的奉献,让我这么迅速的发生改变,让我明白觉知的重要,让我知道心要走的方向,让我找到灭苦之道!
 
                    ---王玲玲 深圳 29岁
 
心得---4
 
七个感受:
(一)从怀疑到半信半疑到相信动中禅,在此过程中觉得动中禅是一个简单易学、不需要任何仪式,也不需要特定的时间、场合,容易运用到生活工作中并快速起效的修行方式。
(二)身体经历了刚开始酸痛、僵直――不疼痛――越来越轻松的过程。
      (三)意念上,从整日跟着念头跑、陷入念头中,到可以看到自己念头的生起、熄   灭,可以看到念头起起伏伏的状态。
(四)思想上,从习惯用知识,用过去的工作和生活经验,自己的判断、推测、妄念来思考事情,到学会了如何觉知,抛弃妄念和成见,寻找事物的真相。
(五)甘彭老师拖着残疾的身体来弘法,几乎是用生命来帮助迷途中的人们离苦得乐,获得幸福,尤其是甘彭老师的开示,一字一句都直指烦恼的根源和要害,我仿佛看到了日常面对生活和工作境况中的心理变化和过程,感动得流下眼泪。
(六)刚开始觉得很枯燥、很昏沉、很单调乏味,后来开始喜欢上了,精神越来越好,很敬佩尊者,很喜欢一心老师柔软、磁性的声音,很感恩尊者和甘彭老师、一心老师的贡献和付出。
       (七)一开始觉得法工们虽然是发心行善,但是太严肃,慢慢意识到他们为学员 付出很大,他们是最有觉性、最善良的人,我们要向他们学习,帮助更多的人离苦得乐,获得人生的幸福和快乐。
一个决心:
决心回家、回到工作中以后,不能懈怠,天天用功,努力精进,使觉性不断增长、智慧不断增长,用自己的改变来影响他人。
 
                    ---广州 彭筱雯 45岁
 
 
 
心得---5:
我第一眼见到甘彭老师就流下了眼泪。老师不远万里来到中国传法,让我非常感动。对于老师所教授的一切,我都认真听、认真学,我不想放松,否则就是对不起老师。如果有机会,我会把我学到的法带给我身边的朋友,这就是感恩老师最好的方式。我还希望老师常来中国,祝甘彭老师身体健康!
我一定会谨记老师的教导,好好学法,用功练习,以报答老师的教导之恩!
动中禅是很好的法,我身体上的不舒服也在这7天中自然就好了。我的心情也很舒畅,非常轻松自在。愿动中禅发扬光大,恩泽更多的人!
 
                     ---丁小兰 佛山 73岁
 
 
心得---
非常感恩甘彭老师、小尊者、一心老师和各位法工菩萨!
我相信这七天所学、所体验的如何真正有觉性的活在当下,将会彻底改变我的生命的品质,我将真正踏上解脱之路。
愿更多的人了解、学习动中禅,愿大家都能早日解脱成佛!
感恩,合十!
 
                        ---古月华 深圳 41岁
 
 
心得---7:
特别赞颂一心老师的大爱、甘彭老师的大智慧、阿姜诺特尊者的引领。三位老师让我见证了动中禅的法力无边,修炼此法门的生命状态让我坚定的相信禅修的法力,坚定的实践修行之路。感恩动中禅,感恩所有法工、所有师兄。
这次学习动中禅,最大的收获是学会了觉知动作,回到当下。之前学习过内观课程,自己静不下来,这次能感觉轻松、放松,比较容易回到当下,很适合我。特别是甘彭老师教导生活处处要觉知,令我得到启发。动中禅是生活实修的课程。我会认真持续的练习,并将此法传播出去。
想报名7月北京的亲子动中禅和明年泰国短期出家。盼望因缘成熟能深入学习此法。感恩!
 
                       吴艳 珠海 36岁
 
 
心得---8:
很幸运参加这次动中禅的七日禅修。感恩甘彭老师、阿姜诺特尊者、一心老师和义工团的每一位,谢谢你们为我们的离苦所付出的一切努力,你们辛苦了!
这一次的禅修于我来说终生难忘。从学习的第一天开始,我的内心每天都在发生着微妙的变化。随着学习的跟进,我渐渐发现了苦恼的根源在哪里,并且如何去面对它们、摆脱它们。当然,在整个的学习过程中,也有过不认真、不专心。在这里特别向老师道歉。我,仍在努力,已经在用功学习的路上了,而且要一直用功、坚持下去,直到某一天真正的“觉知”。
再次感恩此次动中禅与我结识的每一位,谢谢!
 
                      吴凯 深圳 37岁
 
 
 
心得---9
 
能接触动中禅并能学习实修,是我今生最大的福分,为此我深深的感恩。我不信任何宗教,无任何宗教信仰。大学期间,无意中看到隆波田的动中禅开示视频,被深深的触动。修习后更加确定这是离苦的法门、能活出真我本体的法门。愿更多的人能实修此法门。同时深深的感谢一心老师与法工们,感谢中泰动中禅学会的护持,是你们创造的环境与条件让我们无任何顾虑的修习。最后,深深感恩甘彭老师和阿姜诺特尊者的教导,让我们明白什么是真正的觉者的状态!
 
                      肖晓耿 深圳 25岁
 
 
心得---10
甘彭老师的法讲得很精彩,对我的人生会产生很大的影响,日常的生活都变得轻松、圆融。非常感恩一心老师,您像天使一样美丽,有您的发心动中禅会越办越圆满。
                     ---陈音 深圳 45岁
 
心得---11
 
感恩两位尊者亲历亲为为大家讲解动中禅,感恩一心老师,感恩法工组、后勤人员为大家付出的一切!
通过这一周的练习,又一次体验了觉性带给人内心的喜悦之旅。觉性开发出来,一次又一次不断回到当下的动作,一次又一次活在了真实的世界。现在烦恼比以前少了很多,也懂得了以前听到的一句话:人都活在梦幻世界。原来从梦中醒来是多么幸福的事情!除去人为头脑思维后,整个世界是如此神圣,如人饮水,冷暖自知!
想寻找自己,寻找内心的朋友们,快来参加动中禅!
最想说的还是感恩,每一次动中禅禅修的成功举办都有背后很多人默默的付出,在此再一次向所有人员表示诚挚的感谢!
 
                        ---强媛媛 广州 27岁
 
 
心得---12
实修的法门——动中禅,你会在生活中看到你自己,你会如此真实的体验到七天七夜每天每夜就只是一个“当下,并且这个当下一直没有离开过你,你只需要觉知你的当下。生活即禅修,在动中禅你会象玩一样的真实不虚感受到修行原来一点也不复杂,不神秘。你只需要在当下看到你的念头,就是这么简单,但是简单中,你却获得了最无上的至宝“觉性”。觉性中我越来越看清自己,看清自己一点,苦就少了一份~~~~~~~感恩成就动中禅的一切善缘!
至心顶礼!
愿愿相续!
                                                                                                      ---屈雁江北京 36
 
 
 
 
心得---13
动中禅是非常好的一个法门,适合很多人。希望更多的人能喜欢动中禅、学习动中禅,并在动中禅中获得实证。
经过这7天的初步学习,我掌握了手部动作和经行的要领,也从身体上的动了解到昏沉的突然来临和念头的不断出现。今后要进一步加强觉知力。
非常感恩有这次机会能认识甘彭老师、阿姜诺特尊者、一心老师。他们的法布施让我们感到无比的感恩。
也感谢六祖寺这次的因缘才让我们接触到动中禅。  
                       
欧阳希英  33岁
 
心得---14
 
 如果说觉性像猫,念头像老鼠。
经过7天的禅修,猫儿长大了长壮了,在壮大的猫儿面前,老鼠显得有点老了,无力了。
以前念头像洪水,现在念头像溪水。
自己的心比较不会掉进情绪里面,比较容易跳出来,做一个冷静的观察者。
惭愧心升起来了,一点小小不如意的小事,都能很快地看到了自己在生烦恼,也比较快的看到了自己做事不够圆融,硬帮帮的。
                                                                                                           --- 周小平,43
 
 
心得---15
 
感恩动中禅,感恩甘彭老师、小尊者、一心老师和全体师兄!
学习动中禅,让自己回到当下,轻松、自在、柔软、光明;
学习动中禅,让自己知道多去原谅别人、原谅自己;
学习动中禅,让自己找到开启觉性的密钥,点亮智慧的心灯;
学习动中禅,让自己的生命从此更有意义和价值。
感恩一心老师!7月10号那天,初见一心老师,如见水中明月,面相亲和,着装素雅,步伐从容,仪态端庄,谈吐博学,心如明镜;您知性、智慧,如明媚阳光和甘甜雨露,照耀与滋养了许多离苦众生的心田;有您真好!有中泰动中禅学会真好!功德无量!
感恩合十!
 
                     沈会林 深圳 32岁
 
 
心得---16
通过这7天的禅修收获很大,无法用语言来表达,我只有感谢!只有感恩!感恩甘彭老师、感恩阿姜诺特尊者、一心老师,感恩动中禅全体法工!
 
                      陈志广 梧州 54岁
 
心得---17 
 
七天动中禅,无声胜有声。
七天坐禅,坐中有觉;七天动禅,动中有知。坐手部十四下,笑看念头如水流,感贪嗔痴之念生,亦真亦假迷其中,觉手部之动作,念生念住念自灭,苦亦不随念来,认认真真活当下。觉身体之动作,灭心中之妄念,此为我对动中禅的理解。
集体小参最精华,只因心法高于身法。智甘彭妙语如珠,妙答慧人;俏一心面善语善心更善,俊尊者阿姜诺特,晨光现生佛辉,叹其毅力佩其耐力。感恩法工组师兄,感恩厨房菩萨,感恩水果菩萨,感恩出家师父们,你们的一举一动我们看在眼里,记在心里,辛苦你们,谢谢你们!
七天前的我,口里念的是注意、小心,只因一次下山,眼里贪着路边风景,手往口袋掏手机,心里想的是现在几点,结果脚踩空了摔倒了,所幸还活着,摔伤了小腿,留下了一串长疤。现在的我嘴里默念的是觉知,一念觉知便回到了当下,心不再受妄念奴役,心里干净了许多。回到生活中,觉知可以让我照顾好色身,不再随随便便出意外,觉知可以让我净化心灵,用正知正念行事。
此行收获甚多,感恩!
 
                      --- 俞婷 广州 25岁
 
 
 心得---18
 
 在禁语的这些天里,安静的守住自己的心,觉察自己的动作,与周围的一切都不产生交结。老师说:提起觉性,看只是看,听只是听。看着为我们无偿热心服务的法工们,还有远道而来的传道圣者,心中时时充满感恩与感动。
每当一心老师温柔的声音在大殿里响起,修法时产生的困惑迎刃而解。每天的答疑环节,幽默快乐的气氛点燃,心中的疑虑消失。如果说,早上的开示是点亮心的一盏明灯,那么答疑的时刻,就是我们修习的加油站。
回想这几天的点滴,心里此刻冒出的念头真是太多了。老师说:过去的某时某刻发生的事情,此后它永远也不会再来,心不是在回忆着过去,就是在想象未来,甚至恐惧,甚至担忧。然而,回过来看时,你担心的事又有几件发生了呢?不管人生中发生了什么事,只要心在当下,就没有那么痛苦可怕。
为上面那段话喝彩!快乐的真谛在这里揭开。此刻,我的心是快乐的。感恩!
 
                       --- 宋苗苗 深圳 29岁
 
 
心得19:
一.解决了很多困扰
.提起了对食物的觉知。以前时常会肚子饱但心里还饿,总想再吃点什么,但又不知吃什么才好,心里有不满足的感觉。这次因为有觉知,基本没有饿的感觉,直到有意两餐没吃饭,才真的有饿感,而且那一餐吃得不多就饱了。
.以前很容易放逸、沉迷、陷入、上瘾,现在不仅知道要提起觉性,而且还知道怎么用功提起觉性,非常开心!
.还解开了一些心结,对一些事情有了智慧和觉知,因此看清了真相,从而把一些心结解开并放下了,真的很感恩!
二.感受
这几天一天比一天轻松,一天比一天更能看到自己的念头。
三.认识
传统观念认为静中能生慧,很看重静,其实不然,觉性才是关键,觉性才能生慧。
四.感恩及敬意
对甘彭老师、阿姜诺特尊者、一心老师由衷的敬仰。见到他们心生法喜、欢喜,对各位法工由衷的感恩、佩服。机缘成熟时,我会像他们一样做法工。甘彭老师的开示像明灯,照亮我的无明之心,我发心要做一个好学生,像老师教的那样去做。
 
                       ---范红英 深圳 42岁
 
心得20:
 
第一天和第二天整个身心处于混沌状态,可能是第一次参加的原因。但到了第三天,整个人慢慢的进入到禅修的状态,也是从第三天开始,我的耳边出现了呼吸声,轻轻浅浅的,不疾不徐。刚开始我以为是自己的呼吸声,但自己在经行时即使时快时慢,耳边的呼吸声依旧是一样的节奏,于是我觉知到这不是我的、也不是他人的呼吸声。
在听了甘彭老师的小参后,再听到呼吸声时我不理它,只是把觉知放在动作上,当有念头时,及时拉回来,这样慢慢觉知,发觉自己的手臂在动作时变得越来越轻盈,经行的脚步也越来越轻松。
最后一天在经行时,胸中突然爆发出一声呐喊,似乎内心压抑许久的屏障被冲开,整个人如雨后的春笋般清新自然的感觉。我知道此刻的我,嘴角和心都是上扬的。
感恩泰国远道而来的尊者、一心老师、全体法工,我不虚此行!觉知自己,活在当下!
 
                       ---曾凤娇 深圳 24岁
 
 
心得---21
 
参加这期禅七以来,感觉念头不会像以前那么乱了,有一些可以比较及时的发现;然后再是可以对自己的日常生活的动作有一点觉知了。很感恩中泰动中禅学会发行的书,练习中的很多问题都能在里面找到解答。
感恩法工们辛苦的付出,也感恩尊者和老师的指导,感恩这7天中的因缘,我回家也会用功的。
 
                       ---盛启楠 深圳 15岁
 
心得---22
 
 这是我第二次参加禅七。每一次禅七的过程,都经历了疼痛,烦闷,想放弃,破罐子破摔,以及坚持,用功,喜悦,快乐。每一次都看到自己七天里心的变化,虽然过程中苦闷万分的时候,心中会说“下次再不来找罪受了”,但到了第六,第七天,心中又会不舍这种平静和美好。心慢慢的在七天中平息下来,身与心在七天中跟觉性在一起不断的变化。而更大的收获是七天后回到生活中,一些懒惰习气不见了,更能健康的早起锻炼了,带着觉性工作,能更加专注有效了,和朋友家人相处,情绪变了,更能看到美好和更懂得爱了,太多的细节,无法尽数。
想说的太多,能说的太好,各种体会百味俱全。
感恩,感恩法工们,尊者老师,感恩动中禅传授的“法”。
                                                                                                       --- 高静,29
 
心得---23
 
我从小在一个佛化家庭长大,平时爱好听经闻法和打坐。这次有幸接触到动中禅我很开心。因为动中禅这套规律的动作解决了我的昏沉和掉举,平常晚上我总会在3点左右醒来,打坐呢老会想很多事,想到累了,慢慢的又昏沉。我一直想怎么对治,正好,尊敬的一心老师带着她热心的法工团队来了,到六祖寺来弘扬动中禅,我幸运的成了受益者。我非常非常感恩一心老师和动中禅无私奉献的法工们。你们的弘法热情深深感染着我,特别是一心老师,她的声音慈悲柔软,滋润着我们的心灵。
 
                       ---周蕾 33岁
 
 
心得---24:
 
甘彭老师的禅七开示,让我更坚定动中禅对智慧开发的重要意义。
加强动中禅的练习,有觉性的生活。
 
                       ---黄荣炽 江门 42岁
 
 
心得---25
 
参加这次的动中禅禅七,我对于灭苦升起了很大的信心,有贪心的小念头偷偷的抱怨说:如果能早点练习动中禅就好了!不理它,轻松的回到当下,我知道此时此刻带着觉性书写这份分享是多么的自在和幸运!深深的感恩阿姜诺特尊者,始终如一的引领我们练习,感恩甘彭老师!听甘彭老师开示,会忘记他是个病人,他的智慧让人折服,他孩子般灿烂的笑容极具感染力,原来脸臭臭的我也嘴角弯弯了。感恩一心老师,很难想象需要多大的能量才能架起中泰动中禅的桥梁,这就是觉性最好的示现吧!感恩诸位法工菩萨的护持,感恩六祖寺提供的种种方便以及感恩六祖寺义工们的默默奉献。
虽然身不是我们的,心也不是我们的,还是祝愿各位老师身体健康,觉性圆满!最重要感恩父母的理解和支持,我所修行的一切功德福德皆回向我的父母!
深深的感恩!
                                                                                               --- 黄珊珊,32
 
 
心得---26
 
 第一次参加动中禅的时候,通过VCR看过甘彭老师的事迹,深受感动,觉得这次一定要来听甘彭老师弘法。现在亲眼能见到了甘彭老师,感到无比荣幸,听了甘彭老师的每一次开示和一心老师的翻译,更加使我深受感动,一次又一次抑制不住感恩的泪水。
一天天的开示,让我在惊诧中体会到了佛法的伟大和智慧。我明白了,原来念头一直在缠绕着我,让我陷入无比的痛苦之中。找到了根源,我的心轻松了,自在了,愉悦了,感恩甘彭老师,感恩尊者,感恩一心老师,感恩所有的一切。能参加动中禅学习,是我的福报,希望更多的人都来参加,那么我们的生活一定更美好!
                                                                                                --- 胡莉,45
 
 
心得---27
我已是第二次参加了。第一次时在第二天的晚上已经感觉到动中禅的威力:它能让你迷糊、空洞的脑子一下子很清醒的知道自己在变了,变得好喜悦,好开心,然后以下的几天尊者的开示都听得好明白,好轻松。这一次由于各种原因几个晚上都没睡好,心好散,好苦恼,好像发脾气。但我知道它的含义在哪里,加上甘彭老师早上及时的开示让我坚定了用功,我的心都很平静、坚定的度过了接下来的几天。实践出真知,我会继续用功、继续用功。
                                                                               --- 潘妙常 广州 44岁
 
心得---28
前几天,本人一上座就昏沉,直到第四天晚上法喜禅悦开始生起来。一天不知不觉时间久很快过去了,感觉七天时间太少了,闭关一个月才过瘾。短短的七天,对禅有了更深刻的理解,座上座下要随时修,时时护着自己的心,在生活与工作中不让它放逸,要让它早日恢复自有的本性。
 
                    ---唐五华 南京 61岁
 
 
心得---29:
感恩我的恩师大愿师父,感恩隆波田尊者,感恩阿姜诺特尊者、甘彭老师、一心老师和全体法工。我能学到这么好的禅法,能遇到这么好的尊者和老师,特别是甘彭老师,是我几世几劫修来的福报。感激是无法用语言来表达的。
我的感悟和境界这七天下来很多,但是境界来了,不理它,活在当下,没有问题,只有答案。这是我真正的感悟。不用分析也不用研究,只是认真的觉知,一切问题都能解决。我有信心,一定能灭苦,一定会活在自性里。因为才七天下来我的心就很安详,很轻松,也不会被任何境界打倒,因为只要活在当下、保持觉知。感恩!
 
                       吴丽梅 53岁
 
 
心得---30:
这次能来参加动中禅禅七,对我来说是次难得的缘分。在整个禅七过程中,切身感受到法工团队在照顾我们方方面面的用心服务,在此首先感谢你们的付出,感恩!
在禅七每天的练习实修和生活中,虽然不能用语言表达,但内心反观到很多的念头,每天都体验到觉知力的不断成长。甘彭老师和阿姜诺特尊者用他们的言谈举止向所有学员传授了禅的精义,他们让我轻松快乐的学习到了动中禅,衷心感谢他们二位,奇妙因缘尽在不言中……
最后感谢一心老师作为主办方的尽心尽力。感谢你在所有人的面前用微笑来布施,你内心的光明和爱也更多的是在人们看不见的地方默默付出。感谢您,希望继续在觉性觉知中带领、帮助更多的人觉醒自性,祝福……
我不是佛教徒,但我与佛有缘,也正在用自己的方式助己助人。如果动中禅学会今后可以让我付出一点心力的地方,请与我联系。感谢!
 
                       ---吴鹏 深圳 30岁
 
 
心得31:
第一次走进动中禅,这个因缘来自于满师兄,我感谢她,同时也感谢尊者、甘彭老师、一心老师,以及全体默默在背后为我们这次禅七付出汗水的义工、师兄们,我感恩你们,有你们的付出,才有这次禅七的圆满成功。
通过这七天的动中禅,我虽然没有其他师兄的那种境界、法喜,但我知道了什么叫当下,怎样觉知当下。这在我今后修行中的用功打好了基础。
                     
                      ---李福娟 浙江 47岁
 
 
心得---32:
首先是掌握了动中禅修行的要领,对这一法门的理论依据、基本要求、注意的问题和喜障观障颠倒障的处理方法有了把握。通过手部动作练习和经行,觉知力有很大增强,对觉性、妄念的概念比较清楚,能够清楚的知道身体和心。清醒的觉知到了水流般的念头。另外身体好了,心情好了,生活规律了。
 
                      ---邢俊杰 济南 50岁
 
 
心得---33:
轻松的学习觉知,微笑的知道自己。
通过七天的动中禅禅修,让我时时处处更提起觉知、觉性,更多的觉察到自己的念头,认真的活在当下。轻松自在,心生喜悦。
回顾禅修第一天,整个状态就是“困”,也许习气使然,想睡觉。所幸坚持下来,还好手部动作和经行不难,做得很高兴。不知是法喜还是妄念,中间出现不知是谁的手在动。但经由轻松的回到当下、回到手部动作,很快就放下。第二天稍微有些瞌睡,但不致受影响,手部动作和经行都坚持做。到第三天状态明显好了起来,人很精神,也不再瞌睡,觉知不断生起,各种平时没有注意到的念头都被像啄木鸟啄虫子似的被啄了出来。动作越来越轻松自然,内心越来越轻松自在。
再多的经典,再多的语言,都及不上实修来的体验深刻。曾看过研究过不少关于当下、关于觉察的书或方法,也花了不少时间去冥想打坐,但这一次的动中禅让我更加明白了其中要理,全然于当下,观照自己的身,观照自己的心。不仅经验到身体无常,更经验到念头无常,原来当下才有真正的生命,真理也只存于当下中。这个简单易学的方法,值得更多的人来学习它。
带着更多的觉性、觉知,安处当下,与真正的自己在一起,轻松、自在、光明、喜悦、清凉、神圣、智慧将随之而来。感恩!
 
                      ---鲁娟娟 深圳 28岁
 
 
 
心得---34
 
我是刚经历2012年高考的高中毕业生。今年高考的作文题目是“我最想生活的时代”,动中禅给了我一个最完美的答案,活在当下,有觉性的活着,和真正的自己在一起,便是我们最好的时代。高三时学习压力较大,我的脾气也变得暴躁,心比较乱,完全缺少了觉性,会经常生气,烦恼,念头很多,和最亲近的家人吵架,自己很愧疚。学了动中禅以后,心情平静了很多,心纯净了不少,会在每次烦乱时,提起觉性,回到当下,心平气和的对待他人,解决问题。
感谢因缘,让我能接触动中禅,获得一颗纯净的心,开始全新的生活。
愿动中禅学会越办越好!
                                                                                           --- 刘晓丽,19
 
 
 
心得---35
感恩能有这样殊胜的机缘来听法修行。特别有缘听闻甘彭老师讲法。太感动了,感恩中泰动中禅学会的发心促成,唯有好好的在日后生活中修行才不辜负这殊胜因缘!
本次又深刻的感受了轻松的觉知、轻松的回到当下,也感觉到打禅七的必要。有一个好的氛围潜心修行对我这样回家易懈怠的人来说非常重要。有老师每日的讲法增进信心,有同修的精进激励,有一心老师、法工们的心血付出,感恩,感恩,再感恩!觉知,觉知,再觉知!回到当下……
 
                                                                                   --- 楼滢滢 杭州 40岁
 
 
心得---36
最深奥的真理都是最简单、最朴素的,正因为如此,我常常会忽视它。这七天,我看到自己的变化,有辛苦也有法喜。动中禅,令人震撼,它让我一点一点体会到什么是“为学日增,为道日损”。
以前从空海法师那里开启了闻思的智慧,动中禅让我更加踏实,找到了用功的方法。闻思修一定可以帮我到达灭苦的彼岸。
 
                       ---王蓓 广州 39岁
 
 
心得---37
作为一个在外国留学的学生,这次禅七给我的感受是,只有时刻的觉知自己当下的状态,才可以让我们感受到内心真正的平静。
我是一个自认为幸福感比较强烈的人,自己的问题在于内心的不自信和容易起疑心。动中禅让我更加确定了自己本身比较好的一些品质,也让我学会了如何化解以上提到的问题。在此感谢尊者和老师,法工和其他学员。
我觉得动中禅可以让人变得更独立,尤其是对于一个人在外国生活,这次的体验无疑将给我以后的生活带来很大的益处。
希望自己在以后的生活中时时要提起觉性,如果有可能,自己也可以当法工。谢谢!
 
                       王楠 法国 24岁
 
 
心得---38
感恩这次禅修,让我的觉性进一步提高,让我能在念头刚生起的时候就看见它,让我明白了身心的反应过程,也让我收获了很多法喜,懂得了一些人生智慧。动中禅是纯正的、最究竟的法,不仅可以把我们带到最终的目标,也提供了在平时生活中随时修炼的方法,令我们即使没去到最终目标,也可以生活得很有品质,内心很平静与喜悦,地狱在心中,天堂也在心中!
这次的禅修,也让我更深入的明白了人生的意义与价值。人活着,可以说没有什么所谓的价值,也可以说存在本身就是价值。作为社会人,很多人都想这一生活得更有意义与价值,当我们没有觉性,便会迷失在追求事业、名望,追求财富、地位等之中。对我来说,迷失在做了多少事,帮了多少人,做个好女儿好妻子好母亲上,现在更明白了想真正的帮助别人,首先得努力的修行,让自己成为一个真正的人,一个活出自己独特特质的人,一个回归本性的人。
感恩一心老师、甘彭老师、阿姜诺特尊者、所有法工及厨房的师父们。在你们那里我感受到了深深的爱与慈悲!它将激励我不断用功,用修行的成果来报答大家,也祝福所有同修们,不断收获法喜,早日觉性圆满!
很愿意做法工。
 
                     ---林屹 深圳 38岁
 
 
心得---39
顶礼三宝、顶礼尊者、顶礼甘彭老师、一心老师!
我在六祖寺短期出家,非常荣幸也非常感恩有这样一次因缘,你们都是佛陀的使者,把正法的甘露送到我们的身边。甘彭老师的开示,一心老师的翻译很感动和触动我。语言很平实,有直指人心的感觉。很敬佩一心老师,翻译得那么好,把中国禅宗的风格在动中禅中展现。动中禅很好很直接,自己在以前禅修时容易昏沉掉举,平时的妄念也特别多,有时不知该如何是好。动中禅让我很轻松知道该怎么做!
可以说学佛至今,这是我第二次这么认真的做笔记,老师轻松活泼有趣的开示让我想再感受再回味一次。
动中禅简单、直接,是非常实在的实修法门,无论做手部动作还是经行都很受益,真的发现自己的觉性在一点一点的提升。心态方面,性情方面,行为方面,越来越柔和、安详、喜悦!法工们的护持很细致很认真,像春风一样,非常感恩!
 
                    ---郭佩芬 广州 31岁
 
心得---0
第一天,整个人昏昏迷迷的,后悔来了此地,晚上睡不着。
第二、三天,心里很沉重,身体也沉。
第四天,心里稍微轻松一点,但上午做手部动作时肚子一下很痛,有点难忍,时间不长,最后还是忍住了。
第五天,上午经行肚子又开始痛,忍不住,后来拉肚子一次,下午开始心慢慢变得轻松起来,心情很愉悦,看什么东西都是美好的。
第七天结束的时候,真的还有点舍不得离开这里。真的很感恩甘彭老师和小尊者、一心老师为我们送来这么好的法宝,在此表示衷心的感谢!
 
                      ---吴凤英 杭州 55岁
 
 
 
心得---41
 
7天快速的过完了,非常感恩尊者,老师,法工们,还有全体学员的成就。7,一个循环的周期,让我得到了重新认识自己的机会。首先忏悔,第一天来到时,跟宿舍的师兄没磨合好,产生口角,过后自我忏悔,不见他过,只检讨自己的过失,在之后的几天都努力的改善与宿舍所有人的相处关系。两天之后,个人的情绪终于完全放下,以最好的状态全身心的享受在动中禅的实修用功里。很殊胜的体验,从来没试过如此放松身心的整个状态,只是真切的活在每个当下,提起自己的觉性,就能自然的感受到真正的快乐。每一刻都提起觉知,观到了自己的每一个妄念。老师说,随着长期的坚持用功,这些念头,妄想都会自然地全部放下。
所以能活在每天都知道自己的状态下,是真正的轻松,自在,快乐!感恩这次难得的因缘!
                                                                                                      --- 梁碧筠, 25
 
 
心得---42
这是我第二次参加动中禅的学习。上次参加完动中禅的学习,回去以后有留意到自己觉知的能力提升了,生活的节奏也变慢了,更有觉察,情绪也变得更加稳定,更懂得如何照顾好自己的身和心了。
这次的学习又有很多新的体验,记得上次自己因为有很多期待,所以很精进,同时也过于的用力,有逼迫自己的感觉,比较紧张。而这次觉得放松很多,没有那么逼迫自己,没什么期待,只是不断地练习练习练习,觉知觉知觉知,然后发现还是可以很精进,但因为没有太用力,所以更觉得舒服,自在。
同时这次也从甘彭老师的开示中有很多的领悟——让过去的过去,不要担心未来,提起觉性,好好的活在当下,活出生命的本性,慈悲的,喜悦的,自在的,充满爱的~~~~~相信接下来的生命会有更多更好的成长,能更好的,带着觉知活在当下。
感恩甘彭老师,感恩小尊者,一心老师!感恩!
                                                                                                    --- 曾小兰 深圳  33
 
心得---43
 
通过这次的禅七,我的心量放宽了好多。对物质的追求也减少了,心也平静了,感恩佛陀,感恩尊者,感恩甘彭老师,感恩一心老师,感恩所有的人,感恩身边的一切。
动中禅是一个多好的法啊!它真正的切入了我的心。
                                                                                                   --- 杨世传 27
 
心得---44
 
没有来动中禅之前,我对佛学知识和佛的概念几乎全然不知,心里觉得学佛是件很苦的事,要学习很多枯燥的理论知识。然而参加完此次动中禅之后,对佛有了新的认识,佛在心中,法在生活中。离苦只需认真,精进的觉知当下的事情而已。经过7天的禅修,此时的我,当下的我,发生了巨大的变化。首先,我的身体变得轻盈了,更加健康了。健康规律的起居饮食带来的变化,而这行为是心的变化,觉知力增强的原因。心的改变是由散乱到凝聚的迹象,只要觉知当下的动作,活在当下,心是清凉的,眼神是明亮的,能从容的面对当下发生的事情。周遭的一切,似乎在我的心中都已凝固,风声,汽车的声音,嘈杂的一切混乱的现象,都已经影响不了我当下处理的事情。就是这么简单,觉知当下自己的动作,活在当下,真是没有问题,只有答案。修行不是为了增加什么或减少什么,而是与真实的自己相遇。
                                                                                              --- 胡庆江,28
 
 
 
心得---45
 
非常幸运来参加动中禅禅七,在这几天中,学到了很多,看到了很多,感受了很多,收获了很多。
首先,有幸聆听到了甘彭老师的开示,充满智慧,让我法喜充满,学会了脱生死的妙道。同时一心老师完美的翻译,让学员都欢喜无比,非常感恩。这几天里,更辛苦的是护持禅七的义工们,他们的行为,他们的付出,让我们敬佩,成为我们学习的榜样。
今后我会把这么好的修行方法告诉身边的朋友们,让所有的人都断除烦恼,回归本性。
                                                                                --- 张英,51
 
 
心得---46
 
动中禅入门简单,摄心方便,尤其对于初学者是非常有切入点的。通过简单的手部动作,摄心非常快,尤其是现代社会人们都非常忙,节奏快,外界物欲让人失去自我的这些人,效果非常明显,使人能够很快的进入静的状态。在日常生活当中,在大家心里比较乱的时候,简单的手部动作就可使人的心安定下来。熟练的手部动作可使人在生活工作中保持觉知力,腿部的经行对于打坐和健身,帮助摄心都是非常有帮助的,这是此次参加动中禅的一个感受。
动中禅简单活泼易学易入,是最简单的入门法门。这对于不理解佛法的人是一个非常好的切入点。是文化交流,思想交流的结合点,使人类在不断变化的外相世界当中体会不变的心,不变的本体是什么,使人理解佛的三法印和中国传统文化的核心内涵是什么,通过这样简单的法来了解世界的本源。
在以前的传法当中,对一些有缘的人,把这样一种简单的法能给他们,他们当下就能感受到法喜。
愿动中禅这样一种方便的法能够发扬光大,愿佛法能够发扬光大,愿东方文化和中国文化发扬光大,为世界带来永久的和平。
                                                                             张元京,46
 
心得--- 47
 
初次接触就知道这是直接源自佛陀的正法,随时随地可用。操作完全公开,路线也很清晰。只要深入了解其原理,,落实在生活中,学者就登上了体认心性的高速公路。在南传佛教的传承中,直接讲心性的系统是很少见的,故得遇此殊胜法门乃过去积聚波罗蜜之故,愿得珍惜。在北传佛教的系统中,对传授心性法门的要求是比较严格的,一见面就在公开场合直接指示,顾知其可贵。
                                                                         ZHI-CHYU39
 
 心得---48
 
一,感恩之心:感恩动中禅学会的严谨工作,功德无量;感恩全体法工的辛勤劳动;感恩一心老师的筹划指导和精彩翻译;感恩尊者的教授指导;感恩甘彭老师,老师的路是每个修行者的方向和榜样,老师是我心中永远高扬的旗帜,我们没有理由不修行,没有理由不成功!
二,愿动中禅在中国大地普及发展,使众生离苦得乐,我希望能为动中禅做实际的工作。
三,感恩禅七诗一首:
青山无墨手中画,流水有声万古琴;六祖禅寺慧光照,甘彭老师传法音。曼谷中国一脉连,湄公河水源头亲;动中禅指解脱路,释迦正法有传人。
                                                                                             --- 安宝昌,70
 
心得---49
 
感谢尊者,甘彭老师,一心老师,所有的法工师兄们。
我如此的幸运能有机缘参加这次有甘彭老师和阿姜诺特尊者指导的禅七,这是多大的福报呀!甘彭老师是解脱者,这不是大家都这么说我就信以为真的,是我通过提起觉性听他说的法,看他用生命来表法知道的,我该有多大的福报呀!不但能见到甘彭老师本人,还能听到他老人家的开示,还能听进去,还能老老实实照着老师的指导练习,我能有这么大的福报是因为我有世上最好的妈妈。是妈妈把动中禅介绍给我的,给我看甘彭老师的视频,督促我练习,建议我来参加这次的禅七。这次禅七结束后就要让妈妈看到我的改变,还有把这次体会分享给我的妈妈。当她以后唠叨时我会说:当下你提起觉性了吗?:)开个玩笑。当然不仅仅是这些,总之,爱他(她),就给他(她)介绍动中禅吧!给他(她)看甘彭老师的开示吧!
                                                                                              --- 马捷,29
 
心得--- 50
 
这是我第一次参加动中禅,也是因缘巧合报上了名,来到了这里,很感恩!
刚开始两天很不习惯,不能说话,不能自由出入,限制很多,条件也艰苦,作为一个凡夫俗子一下子很难忍受。到了第三天,第四天觉性开始慢慢的苏醒,今天最后一天大家都舍不得离开了。
说实话,如果说这几天我学到了多少专业的知识,是不真实的,但在这七天里,我学会了更多包容,感恩,让我的生命有了更加非凡的记忆和体验,感恩这一切。
                                                                                            --- 李英飞,27
 
 心得---51
 
参加完本次禅七,本人从法上受益很大!非常感恩甘彭老师,阿姜诺特尊者和一心老师,以及全体护法法工们。谢谢全体师兄的齐心参与。
                                                                                          --- 彭智彬,49
 
 
 心得---52
 
信佛两年了。我一直在不停的寻找,找寻我的师父,找寻一个可以指引我修行解脱的法。失望的同时,只能在众多的佛学著作及学佛心得中忙碌瞎练。当我来到动中禅禅七的第一天,听到这么妙的法门,那种喜悦是难以言说的,我认为自己解脱有望了。
一直以为如果没有累世的修行及佛缘,我不会接触到这些,一直认为此生不好好修行,对不起自己累世的修行。接触到动中禅,以及从各位法工的言谈中终于确定了这样一个团队是我一直在寻找的意识当中的正法道场,更确定了以后修行的法门。
感恩各种的因缘促成了此次的禅七,让我有机会接触到甘彭老师,小尊者及一心老师这样优秀的修行人,让我看到了佛教的希望。
有一个愿望可以学会泰语,能够自由的跟动中禅大德交流,能够请法,修法,离苦,解脱!
                                                                                                 --- 李巧丽,34
 
心得---53
 
在经历了为期7天的禅修后,我感觉心中很轻松。在做手部动作和经行的时候,能够知道自己的念头了。过去我的念头很多,而且还经常会钻进自己的念头里,被自己的念头所烦恼。但现在自从练习动中禅之后,我能够看住念头,也开始不再频繁的进入念头中。七天的禅修让我充满欢喜,法喜充满,感恩中泰动中禅学会!
                                                                                                     ---李英杰,21
 
 心得---54
 
学习动中禅之前,我不知道什么叫觉知。吃饭时在谈天,喝酒;开车时在打电话;上洗手间时在看书。自己的脾气也像天气一样不可预测,刚才还在笑,一转眼就可以发脾气。
通过学习动中禅,明白身体是无常的,我们不能控制,心中的念头是无常的,我们也无法控制。中国有一句话叫做“生命在于运动”,因为职业的原因,我对身体的动,或者说对身体运动学有很深的实践。说经常运动的人,会快乐,身体会健康,可为什么动中禅只有两个动作呢?一个是手部的14个动作,一个是经行(就是走路),我所接触的动作,从对身体来说,从有意义来说,很多动作都比这两个动作有用,为什么动中禅就只有这两个动作?书上说“反正照着这么做就能成功”。可我做的时候却不是昏沉,就是浮躁。练了七天的动中禅,特别是听了甘彭老师的开示,与自己的体悟之后,我突然明白人都是有很多“心”(妄念)的。
假如说动作有什么功用,人就有了功利心,心都在功用上去了。动作有美丑之分,人就会为了动作的美丑起攀比心,嗔恨心,分别心。还有说走路谁不会走,我都走了几十年了。可是如果不带觉知的走,又有什么用呢?就好比光走有用的话,我们全都从六祖寺走到泰国去好了。
正因为手部动作,走路最简单——人人都会,最“无用”——没有什么功用,没有美丑之分,没有功利深厚之分,最朴实——一学就会,最省事——坐下来就可以练,有个地方就可以走。所以我们能放下种种心,把心放在知道上,念头起了我们很简单的回到动作上再来。知道了就去做,可以说是知与做同时,这也许就是王阳明老先生所说的知行合一,知与行合一,在合一中知道,在知觉中悟。最后用一首打油诗来谈我的感受:
身心皆是无常物,因缘和合不离苦。动中自有禅机在,知行合一悟觉性。
                                                                                         --- 李育民,36
 
 心得---55
一开始练习的时候,腰很疼,脚很疼。坚持做下去,发现慢慢的不疼了,走出来的病再把它走回去。心也慢慢的静下来,发现烦恼少了。感恩动中禅,感恩甘彭老师,小尊者,一心老师和诸位法工的无私奉献!
                                                                                         --- 董亚辉,31
 
 
 心得---56
当负面情绪或贪嗔痴的念头升起的时候,不要跟随它走,要及时觉知当下的动作,回到当下,及时看到它,它会走的。这是生活中修行的关键。不要找境界,生活中的境界足够多了。
甘彭老师的开始是本次禅七最大的收获。
                                                                                            ---常新,42
 
心得---57
 
动中禅让我重新向内看自己,觉知自己身上的习气,其中“看见,不成为”这句话在经行时体认很大。
比如我经行时,不时会有人插入我的经行路线或旁边有人做干扰,开始时觉得很讨厌,不由得心中有了嗔恨心,后来看清自己的念头时,便试着不由习气的主导,自己只是看着念头的来去,也学会给别人开始让道。
再者是自己觉性的提升,更能很好的照顾自己的心。
谢谢动中禅,谢谢三位老师及法工们!
                                                                                           --- 李渊治,37
 
心得---58
 
1,          1动中禅让我克服了恐惧。之前特别怕黑与走夜路,通过动中禅的觉知练习,我能够只身一人晚上从南海经行来六祖寺,如此经行,重复有七次之多。
2,          2动中禅让我真正学会了走路并喜欢上经行。动中禅的练习,让我学会了有觉性的走路,并渐次喜爱上了经行。
3,          3感恩这次殊胜的禅七因缘,与甘彭老师小尊者及一心老师。以小诗一首表达本人的感恩之情:
贞山海会
甘彭老师七法谈,贞山海会动中禅。千佛灯火昼夜明,念头如水戏渔帆。笑口常开师心矣,仙风道骨了尘凡。别师远行万里路,念起不随觉涅槃。
                                                                                             --- 刘觉远,46
  
心得---59
 
首先感恩尊者和老师及诸位师兄。
此次禅修让我感受到法的喜悦!特别是在学理上更加明晰,坚定了精进方向。动作的练习与觉性如影随形,时时提起觉性,则念头无缝可入。理解专注与觉知的概念,原来“看见,不成为”即觉知。
愿大家勇猛精进,共同觉性圆满。
                                                                                              --- 谢贤才,52
 
 
 心得---60
我这次参加动中禅对于解决生活中的烦恼和妄想有了解决的方法。按照动中禅的甘彭老师所说“活在当下,没有问题,只有答案”。
感恩动中禅学会的一心老师将此法门传入中国,让我们这些在生死苦海中的众生受益,并且能让世界和谐。
感恩甘彭老师,阿姜诺特尊者将此法门带入中国,让我们所有在生死苦海中的众生解决烦恼,认识自己。
感恩学会的法工们给我们提供的服务!
                                                                                             --- 赵智勇,27
 
 
心得 ---61
这是我第一次参加禅七,很感动。有幸看到甘彭老师以这样的残疾之身能有这样的智慧和自在,我真的感到自己太幸运了!由于家中的因缘复杂,这次能来禅七非常的不容易,我很用功,用心听老师的开示,也认真的做手部动作和经行,这样来培养觉性真的太好了,我才知道原来我脑子里有那么多乱七八糟的念头。现在方法知道了,会去照老师教的方法去做——一切事情不断的学会去知道,知道。
再次感恩尊者,甘彭老师,一心老师,感恩!感恩这次的因缘。
                                                                                        --- 汤金凤,62
 
 
心得---62
 
感觉很好,实用,找到了正道!在过去的好几年中一直学习心理学,学习认识自己,了解自己,现在学习了动中禅,才终于找到了正确的路,心中非常欢喜!感恩老师,感恩法工,感恩你们!通过动中禅的实修法门,应该可以更加的了解自我,看清我们的念头,感受及身体,从中悟到真正的自己,培养觉性,安住觉性,以致最终的解脱!
                                                                                         --- 张娜,36
 
 心得--63
动中禅是生活禅,比较方便,也适合应用。以前修习过内观,这次动中禅使自己在禅法中的修习更加成熟,有了更深的感悟。心里不再为念头太多而着急了,比较平静,淡定的迎接每一个念头,虽然平时坐不住,但这次修习质量提高了。感恩老师的开示,感恩动中禅学会提供的这个机会,感恩所有法工!
                                                                                                  --- 马骏,28
 
 
 心得---64
 
知道每天围绕在我们脑海里的是什么?是智慧吗?还是什么?动中禅会告诉你,更多的是妄念,包裹着贪嗔痴的习性。
动中禅通过规范的手部动作,经行训练,让我们看到念头,念头如何升起,让我们看到念头越来越多,告诉我们“念头越多越好”,因为我们可以看到了,可以觉察到了。
看到了念头,我们该如何,没关系。“看见,不成为”念头的奴隶,不成为念头的压抑者。
我们要一直持续活在当下,没有问题,只有当下,当下就是答案。
                                                                                                         --- 杨艳芳,32
 
 
 心得---65
以前打坐时老是坐不住,现在通过手部动作的练习后,我能坐得住了。通过经行,心态也好多了,可以开始活在当下了。
感恩!!!
                                                                                                      --- 马学云,32
 
心得---66
 
非常有幸有机会参加动中禅学习。在学习的过程中,见识了法的力量!在甘彭老师,阿姜诺特尊者身上的体现——老师智慧、幽默的开示,尊者如如不动的淡定、从容,都给我留下了深刻的印象。在学习的过程中,我第一次从内心对别人发出了感激和包容,挑剔、分别心一点点的开始融化,我感受到难以形容的法喜,对自然界的花草树木飞虫都有了更多的发自内心的喜悦和感悟。
感恩有这样一次机会与动中禅结缘,感恩在炎炎夏日里为我们煮饭的师傅们,挥汗如雨,煮出可口的饭菜供养我们。感恩周围寂静美丽的风景,为我们提供了舒适清新的环境。感恩法工师兄们的无私奉献。
还有一心老师优雅动人准确的翻译,透出温柔而巨大的力量。
学法的路并不容易,但伟大的法的光芒会指引我们向前!
                                                                                                      --- 武小文,49
 
 
 
 心得---67
觉性,是一切修行的基础和根本。
以往所有的习性,种下了无边的业,只有从此刻开始,清醒觉察,让习性无从继续,斩断轮回,活在当下。
此次学习,感受良多,让自己之前半年的紧张状态有很大的缓解。或许是太过于专注,有待持续的精进,让状态得以调整,更好的迎接生活。
有两个现象是此次的重大体会:昏沉,无念头。
昏沉,自我感觉是以往的生活习性太过于放逸,不注重休息,思想也紧张,烦恼,回去之后,应加强生活自律性,保持生活正能量。
无念头,老师指示是过于紧张,太专注,生活中也是不放松,眉头紧皱。给自己压力的同时,身边的因缘也逆向循环,提示自己生活中要保持觉知,发放正能量。感恩!
以上为自己的七日感受,聊以自省,并请老师指教开示!
                                                                                                  --- 史惠文,30
 
 
 
 
心得---68
静静的坐下来回顾禅修的这几天历程,内心除了感激就是感激。感恩所有的老师,感恩所有的法工,感恩一切付出的人,特别感恩生命中那些引领我的朋友,让我有机缘认识到佛法,走入禅七。
过去的我认真的活在每一个专注里,令自己和身边人身心疲惫,而我却浑然不知。七天的动中禅让我逐渐的有了带着觉知去生活的意识,带着觉知去旁观自己的贪嗔痴,柔软的将自己从对过去的种种遗憾,和对于未来的恐惧中领回来,回到每一个当下,每一个有觉知的当下来。
                                                                                                --- 龙丽萍,40
 
 
心得---69
简单的动作坚持不懈,用心的觉知轻松自然。
动中禅让我在四念住的实修中看到了一盏明灯。我法喜充满!感恩尊者!感恩老师!感恩法工!感恩各位同修!
感恩当下!感恩因缘!
                                                                                                 --- 王卫平,52
 
 心得---70
有幸参加中泰动中禅学会在广东举办的动中禅,七天下来受益匪浅,感慨万分。
我是一个打坐20多年的修行人,从来没有听过动中禅,一直觉得禅修本来就是闭目静修,哪有动中找禅定的呢?怀着一份好奇,我参加了动中禅学习班,体会如下:
一. .内心深处升起一份感恩之情:法工团有十几名法工,来自全国各地,都是义务为学员们服务的。他们的服务算得上一流,生活上体贴入微,学习上循循善诱,甚至身体上的病痛需要解决,都尽力相助。
二. .甘彭老师的人格魅力,令人钦佩!一个高位截瘫的57岁老人,坐着轮椅从泰国飞到中国,而且用他的真知灼见和智慧教化四方信众。七天的禅七下来,100多名学员原本紧锁的眉头都展开了灿烂的笑容。
三. .“活在当下,没有问题,只有答案。动中禅的精髓就是通过修炼,不断的觉知自己,不断的增强觉性,从看见的念头中看清自己,最后破迷开悟,成就菩提。不成为是生命的根本,和觉性在一起,不成为什么,这样就能成就,解脱,照见五蕴皆空。
四. .动中禅就是提升每个人的艺术生命,迷~~~~知道,苦~~~~~~知道,乐~~~~也知道。一个小小的知道,就能帮助人们走向涅槃的大道。自己修成了,我们要大力帮助别人,让更多的人不迷,不苦,不气,消除贪嗔痴,人人都善良有智慧,让世界变得更美好!
                                                                                                         --- 陈智峰,56
 
心得---71
感恩动中禅学会,感恩甘彭老师,感恩阿姜诺特尊者!法的殊胜让我感恩涕零!
此次禅七受益匪浅,我体悟到了身体的无常,念头生灭的无常,对无我有了一些感受,终于懂得法的学习方向。未来在工作和学习中会不断提升觉知,专注当下该做的事情,觉知什么是贪嗔痴,什么事情可以做,什么事情不可以做,早日解脱!
                                                                                                     --- 孙玲玲,48
 
心得--- 72
通过学习动中禅,由原来喜欢静坐半小时不想动的状态走了出来,手部的14个动作和经行使心中有了一种轻松和法喜。刚开始练习时有昏沉,渐渐觉得浑身自在,看到了冒出来的念头,提高了自身原有的觉性,离苦得乐,到达彼岸。
感恩尊者,感恩甘彭老师,感恩一心老师,感恩所有的义工,师兄,以及六祖寺所有帮助我们的师傅和义工们!
愿动中禅发扬光大,弘扬正知正见的佛法,使佛法流通,佛法永驻!
                                                                                                      --- 杨凤玉,57
 
 
心得--- 73
很偶然的机会来参加这次动中禅,因为之前略修了一段时间的四念处,于是学得还算轻松。
这次的学习使我对以前一些所知道的知识有了新的认识,从禅七的第一天开始就感受到了法喜。
春暖花开,夏天虫鸣,秋天叶落冬有雪,这就是禅。
                                                                                                        --- 刘利
 
心得---74
首先,非常感谢中泰动中禅学会,以及为之付出的所有的人,特别感恩三位老师的辛劳和付出。
在学习之前,也阅读过《当下的力量》等书籍,从头脑中清楚认知到“活在当下”的智慧,平时偶尔也从洗碗,刷牙中联系活在当下,但并没有系统的学习。
这次禅七,让智慧从头脑直接下放到了身体。身体亲身体验到“每一刻,每一分,每一秒”之细微感受。而且觉察到平时不容易感受到的部分,甚至细微到感觉手臂上的血液在流动的感觉。
从第一天到第七天,每一天的感受都是不同的,肩背部从痛到不痛,念头从粗到细,心情从期待到平静,并真正感受到心底深处的愉悦感。第一天,感觉有很多的问题想问老师,第二天,感到问题少了,越到后面,越感到没有问题了,直接去做就好了。因为深深体会到了动中禅的精妙与快捷之处,确实是一门看似简单,实则高深的修行法门。不用那么多复杂的程序和流程,直接解决所有问题。
真希望越来越多的人们能接触到动中禅,接纳,练习而获益,我自己也愿发挥自己的力量去推广,先从自己的亲人,家人开始,让更多的人得到离苦得乐的真正解脱。再次感恩!
                                                                                                 --- 魏莉,43
 
心得--- 75
感觉挺好的,学习了几个法门,也学习了好多理论,发现自己心中还是很苦,接触到动中禅后发现动中禅没有很多理论。刚开始学习时,知道了并去做,问题就出现,再继续做,觉知,不理它,然后自己的苦发现慢慢在减少,之后我更坚信只要不断的培养觉知,当觉知强大到一定程度,它一定会强大到超过苦。
                                                                                            --- 释传海,27(出家人)
 
心得---76
大道至简,时间不到质不变,量不到质不变。
总知何处行何事,当察自心何相状,恒似正知及正念,自利利他佛子行。
                                                                                             --- 释悟彬,45(比丘尼)
 
心得---77
第一次来动中禅。第一天就看到杂念,就是自己经常研究喜欢想象的事情。刚开始有点接受不了一些思想,比如哭是迷,在心理学里哭是发泄,让我有点迷惑。人喜怒哀乐本是常情,怎么就是迷呢?后来通过几天的小参才慢慢明白其中的意思和道理。在这几天我看到了自己的贪嗔痴,通过手部动作和经行几天后,在第五天感受到了法喜。但是觉性的路程要长远精进的,在第六第七天又出现了新一轮的妄念。
过程中令我很开心的事情:第三天晚上在禅堂里做手部动作时闻到了花香,我知道这是妄念。
感悟:功德是发自内心的看自己能力的付出。感恩这一次的禅七!感恩尊者,感恩甘彭老师,一心老师,感恩法工,感恩和我们一起精进的学员们,感恩遇到的一切人事物!活在当下!感恩动中禅!
                                                                                               --- 陈乐,27
 
心得---78
 
第一次来参加禅七时还很迷茫,搞不清动中禅到底是什么。这是我第二次来参加,真正让我觉得自在,像玩一样的度过了难忘的七天。甘彭老师独特的魅力深深的感动了我,在他温暖风趣的开示和小参中我学到了很多道理,真心的感激这些禅七,感恩促成我参加这次禅七的所有人。
                                                                                                --- 周文华,32
 
心得---79
感恩尊者,感恩老师们!
真是惭愧,没有什么心得好分享的,只有感受。很感恩能有机会参加这次的动中禅。第一、二天觉得很枯燥,无聊,到了第三天,发现好像看到自己身上的问题了。之前的自己一直都是很自我的,慢慢的发现、觉知到自己的贪嗔痴,我慢很重。第六天的晚上,觉知时,发现自己很假,很虚伪,表里不一,贪嗔痴把我包装得很好。当觉知强了心细了,看到的就越来越多了。发现自己太对不起爱自己的亲人,以前的所作所为太伤他们的心了,在此,向亲人们忏悔!通过学习动中禅,在今后的生活,工作中我要好好的运用、觉知。感恩为我们无私付出的法工们,辛苦了,谢谢大家!
                                                                                                    --- 夏新梅,26
 
 
心得---80
过去的这颗心一直执着、我执我大,遇到问题总是一味的埋怨别人,很少回头看自己,找自己的问题。通过七天的动中禅学习,在无数遍“知道,觉知”的召唤下,内心也微妙的发生了变化,变得有一些轻松自在了。懂得了人生中最有意义的事情就是活在当下,和觉性在一起,遇到问题要多看自己,找自己的问题,放下我执我大。
                                                                                                  --- 岳文侠,28
 
心得---81
第一次参加禅七。动中禅以简单实修的方式让禅普及化,从佛法的本意入手,直指其心,因动中禅的途径更加简易并且能直接体会觉性的力量,殊胜。
                                                                                                      --- 张美婷,38
 
 
心得---82
 
从潮湿与干燥中,恍然觉悟所有的二元对立中的双方并非固定不变,而是互相转变。因此,没有绝对的好与绝对的不好,在不同的因缘状况下,会互为转化。
不成为,把自己从迷中拉回来,既不成为不要的东西,也不成为要的东西。要和不要本身也是执着,不成为他们,方能解脱。
如何离开苦,如何快乐的生活?就是活在当下!从过去,未来的妄念中拉回到当下的每一刻。
感恩甘彭老师和一心老师,感恩小尊者,更感恩中泰动中禅学会促成了这一次禅修的因缘。感恩!
                                                                                                    --- 温怡,42
 
 
心得--- 83
动中禅非常好,能使人从迷茫中走出来,开发明觉,使我们知道每天自己在干什么,能让我们在糊涂的时候发现自己,使人活在当下,做一个真正的人,合格的人。我非常感恩甘彭老师,感恩尊者,特别感恩一心老师,抛开自己家里的事情,把动中禅带回祖国,完成隆波田尊者的遗愿!我会好好学习动中禅,把动中禅介绍给朋友们。
                                                                                                    --- 张大玉,69
 
心得---84 
我是第一次参加动中禅,很感动。特别感恩尊者,甘彭老师,一心老师的身行教化。我认真听老师的开示,并认认真真地在做手部动作和经行中培养觉知力。通过手部动作我发现了以往没发现的或不认识的妄念,像野马一样狂奔出来。回去后一定多下功夫,让自己活在每个当下。顶礼尊者!顶礼甘彭老师!合十一心老师!
                                                                                                    --- 汤姜红,45
 
 
心得---85
很多次参加动中禅了,知道这是个大智慧的法门,自己是个根性浅、不精进的同修,但此次还是收获不浅。也许这一生不一定能离苦得乐,但会锁定目标,踏踏实实的走脚下的路。
 
                      王丽 北京 39岁
心得---86
感恩佛,感恩法,感恩甘彭老师、阿姜诺特尊者、一心老师、全体法工、六祖寺和所有师兄。这是一次身心之旅,带着满满的困惑而来,之前烦乱的心在这次禅七中找到了我想要的答案,如何离苦。
看着尊者与老师那份眼神中不一般的坚定,我的那个怀疑的心安定了。精进、用功;精进、用功,愿一切众生都能早日离苦、解脱、成佛。愿我也能得此胜益!
如果您也烦恼很多、苦,那动中禅会给您想要的答案。
 
                      刘晓芹 汕头 25岁
心得---87
感受很多,一言难尽,总之,有收获。从理论上说,通过隆波田导师的书、甘彭老师的开示以及小尊者的指教,觉得动中禅对于健康的人生十分有益。而从实践上说,通过这七天的练习,虽然感觉离“开悟”尚远,但相信今后会慢慢进步。最后,多谢大家,感恩!
 
                       孔亚雷 杭州 37岁
 
心得---88
这次禅七有了更深的认识,要想灭苦,唯有用这种方法才能引领我们迈向灭苦的道路,直至究竟。
甘彭老师不但在语言上的开示非常朴实精彩,更重要的是他身体的教化。他的慈悲从他的眼神和微笑中传递,散发出智慧光芒。我感觉虽然从健全的身体来说,甘彭老师是有欠缺的,但透过他的残疾我看到:他双手残疾,不能劳作,但他能让正法久住,为弘法做贡献。他也是芸芸众生为灭苦求法的好榜样;他两腿残疾,但我看到他在佛道上坚定而有力的两条腿,他带领众生迈向灭苦走得那样轻松、喜悦、快乐、自在。他是我们灭苦修行的榜样,我心中一次一次自然生起顶礼!
 
                       朱小满 江苏南通 61岁
 
心得---89
 
感谢老师们千里迢迢不怕辛苦来到这里,并耐心的教导我们做人的道理。感谢义工团在禅七里把我们的生活,学习安排得井井有条,感谢厨房的义工为我们煮出这么好吃的饭菜。这次来到动中禅能够和这么多来自四面八方的师兄相聚,我很高兴。在有百多人的禅堂里能一直有这么安静的环境来学习,也是我意想不到的,这也许就是在动中禅里学习大家所发出来的吧,也是在老师的教导下,我们努力学习的效应吧!我回去后会牢记老师的教诲,把在动中禅学习到的东西用在生活上,不断提高自己的觉性。再次谢谢老师们,义工团的师兄们!
                                                                                                       --- 黄淑贤, 63
 
(以上近百篇心得由王涵钰师兄和詹水清师兄发心打字整理,感恩!)

    责任编辑:动中禅